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2015年12期
健康快車·百歲養生
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卷首語
《泰定養生主論·論衰老》
健康講堂
吸煙 血管不能承受之重
肝病患者 補鈣不當會“惹禍”
想當健康男 做到“7個不”
老人貧血多 營養失衡惹的禍
冬天眼睛有“四怕”
慢性結腸炎患者要“挑食”
偏方治腳氣要慎用
管控血壓要多管齊下
識別小中風的蛛絲馬跡
中年人保健的“加減乘除”
人到中年易閃腰
冬至過后4類人要防猝死
慢性萎縮性胃炎 試試推拿
口臭怎樣去病根?
脫落的牙齒能不能“種”回來?
頸椎不適 牽引要慎重
沉迷“三桌”毀身心
藥膳≠食物+藥材
用藥不當 腦中風患者易再中招 等
補充維生素E可預防白內障 等
養生之道
冬季養生的藏與補
牢記4招讓老年人安然過冬
數九寒天當養腎
冬至后 養陰莫忘助陽
冬季“三憋”要不得
晨練八式
健身轉動操
上肢:以動為養
下肢:走為百練之祖
“運動金字塔”
心臟按摩養生法
無用方得從容
感冒方 等
天天美食
茶飲料不等于茶
鹿茸大補 要從小劑量開始
手腳冰涼咋調理
吃蘿卜 有禁忌
冬季營養飲食:以吃補燥
冬食山楂正當時
養胃,吃面還是吃米
補氣血 吃“三寶”
冬季進補正當時(上)
羊肉藥膳八方
雞汁藕片煨絲瓜
和睦之家
“任性”的婆婆咋相處?
替自己制造快樂
年過三十五 性福怎么辦?
八步房事之道
古人在床上玩過啥“花樣”
七損八益添性情
閑情逸趣
幽蘭 等
釣魚:怡然自樂在其中
琴中養生 夕陽最紅
家有寵物歡樂多 適度寵愛莫依賴
左右為難 等
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