【原文】
蓋年老養生之道,不貴求奇,先當以前賢破幻之詩,洗滌胸中憂結,而名利不茍求,喜怒不妄發,聲色不因循,滋味不耽嗜,神慮不邪思,無益之書莫讀,不急之務莫勞。三綱五常,見成規模,貧富安危,且據見定。邵康節云:美酒飲教微醉后,好花須看半開時。又云:爽口物多終作疾,快心事過必為殃;與其病后求良藥,孰若病前能自防。又詩云:慮少夢自少,言稀過亦稀,簾垂知日永,柳靜覺風微,但看花開謝,不言人是非,何須尋洞府,度世也應遲。龐居士云:但愿空者所有,慎勿實諸所無。余有詩云:世人用盡機關,只為貪生怕死,我有安樂法門,直須顛到于此。
【意譯】
老年人養生,不一定要用多么奇特的方法,應當先讀一些先賢勘破迷惘的詩句,放下心中的名利等欲望。情緒不過激,不迷戀聲色犬馬,不讀無用的書籍,不勞累。凡事留三分,例如飲酒,微醉即可。如果貪圖一時痛快,胡吃海塞或恣意妄為,最終必定會遭禍殃。與其到那個時候生病遍地尋求良醫妙藥,何不現在就開始養生自保?就像有人寫詩說的那樣:不為瑣事焦慮的人,睡眠肯定好;說話少的人,得罪的人自然也少。許多人為了延長壽命而用盡各種辦法,卻不知淡泊名利、心平氣和、遠離聲色、不縱口欲……舍本逐末竟然達到這種程度!
注:
《泰定養生主論》 元朝王撰寫的一部醫道結合、論述養生祛病的著作,對養生祛病之法做了較為詳盡的敘述,并涉及導引、按摩之法。
王珪 元代醫家,字均章,號逸人,吳郡(今江蘇蘇州)人,善養生,著有《泰定養生主論》十六卷、《藥方》四卷行世。