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2021年9期
刊物介紹
全面、科學、實用的現代自我保健信息,及時、有效、權威的現代化自我保健服務。
自我保健
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每月一個好改變
主動“限食”勝過被動減肥
刊中報
頸托有助于頸椎休息但不宜長期佩戴
新發癌癥超74萬與喝酒有關 少量飲酒也會增加癌癥風險
多吃水果蔬菜能夠緩解心理壓力
長期處方管理新規 慢性病患者最長可開12周的藥
兒童彩妝能放心買嗎
老年人適合安裝哪種假牙
佩戴口罩這些錯誤不能犯 口罩臨時存放的五種方法
調節血脂血糖、改善體態體能:跳舞讓你身心都健康
白露
——勿露身 防“燥”傷人
秋分
——以“收”為主 多酸少辛
健康聚焦
疼痛 你還在忍嗎 國人觀念 慢性疼痛成為重災區
上課開小差 思想不急著 因為嘔吐 去醫院查出“鉛”中毒
“為臉砸錢”成常態 顏值時代 小心“醫美陷阱”
70歲后要防“肌少癥” “肥胖型肌少癥”死亡風險更高
名醫講壇
發現結節 就要手術嗎
美食與健康
一夏無病三分虛 補虛藥膳 胡椒棗杞豬肚煲雞
秋季養生 貴在養陰 滋陰藥膳 山藥枸杞燉羊肉
糖友不吃主食 血糖為什么還是不降反升
警惕食物中的“添加糖”
怕膽固醇高 怕吃蛋黃 每天一個蛋放心吃沒問題
鴨蛋性寒 腫瘤患者不宜嘗試 雞蛋、鴨蛋 性“平”者優
聰明醫療
肺炎很常見但不是小病 難治的肺炎 中醫有更多辦法
一個陪讀家長的口述:我因勞累 患上了“肌無力”罕見病
如何科學預防重癥肌無力
腿上“小蚯蚓”治療不及時 甚或帶來截肢“大風險”
藥物無法控制的心肌橋 才考慮“搭橋術”
為失眠所困又很抗拒安眠藥 不妨先試試臨床上的“磁療”
睡姿大比拼 哪種睡姿最健康
脂肪肝的“認罪書” 80%肥胖和超重兒童有脂肪肝
45~50歲胃癌高發年齡 專家提醒 年度體檢要做胃鏡檢查
防癌抗癌
害怕腫瘤擴散轉移 拒絕穿刺 真是想多了
腫瘤患者要警惕 下肢深靜脈血栓
孕育課堂
聽胎心、數胎動不必太焦慮 28周后寶寶的胎動才逐漸規律
“導樂”陪伴分娩 導樂助產士的全程服務
疫情期間新生寶寶生病 8大異常情況要及時就診
小寶寶“蛋蛋”不見了 “隱睪”又稱“睪丸下降不全”
秘密花園
網上關于陰道松弛的疑問 性生活次數多 陰道會變松嗎
婦科急腹癥:黃體到底有多脆弱
傷精殺精“七宗罪” 導致精液質量下降 性功能障礙
想要懷上寶寶 男性精液檢查很必要
父母必讀
父母越催 孩子越反感 其實是觸發了“超限效應”
耐心告罄 別再嘮叨
孩子突然不想上學怎么辦
沙盤游戲治療的真實體驗
心理把脈
5個建議送給容易被 “糟糕消息”感染的你
你被批評過嗎 你會因被批評而“崩潰”嗎
家庭中醫藥
筋柔則康 筋縮則亡 傳統中醫的特色養生療法“拉筋治療”
中醫養生的“生物鐘” 快對照看 時辰里的養生之道
健康有約
腸胃不適且查不出問題 可能是功能性胃腸病
寶寶乳牙蛀了 需不需要治療
“刷牙出血”是怎么回事
老一定掉牙嗎 其實根源在牙周炎
指甲上的月牙 越多身體越好嗎
眼睛干澀 中醫治療有妙招
持續眼皮跳 小心面癱纏上你
腰酸背痛 補鈣沒見好 原來是腎囊腫的原因
半夜手指麻木疼痛診斷為“鼠標手”
家庭用藥
吃安眠藥會上癮嗎
“瀉藥”酚酞片禁用 通便還能選什么藥
部分藥物在手術前需停用
減肥“神藥”的套路 你中招了嗎
孕激素類藥物 什么時候吃 什么時候停
保健品與藥品一起服用 健康可能會打折
又胖又懶又嗜睡 有藥可醫
這四類藥 孩子吃多了 小心會影響長高
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