父母越催 孩子越反感 其實是觸發(fā)了“超限效應(yīng)”

文·劉雨君（國家二級心理咨詢師）

在熱播的綜藝節(jié)目《少年說》中，一個男孩上臺哭訴說這輩子再也不想吃蘋果和雞蛋了。因為小學(xué)的時候，媽媽要求他每天都要吃一個蘋果，小學(xué)六年他一共吃了2190個。小學(xué)畢業(yè)后，他終于不用被要求吃蘋果了，但媽媽轉(zhuǎn)而開始要求他吃雞蛋，吃了一年半，總共吃了547個雞蛋。他最后說道:“媽，雖然蘋果和雞蛋都很有營養(yǎng)，但是，我這輩子再也不想吃蘋果和雞蛋了!”節(jié)目一經(jīng)播出，在網(wǎng)上引起了寶爸寶媽們的廣泛熱議。還有不少網(wǎng)友表示自己小時候也是“感同身受”。

事實上，我們相信大多數(shù)人都有過和那個“蘋果/雞蛋男孩” 類似的經(jīng)歷。這是當(dāng)下家庭教育的一個普遍現(xiàn)象，父母打著“一切都是為了你好”的招牌，希望孩子能夠全盤接受自己對其的安排，卻忽視甚至全然不顧孩子自身的感受和想法。這種情況在心理學(xué)上叫“超限效應(yīng)”，指刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起心理極度不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。那么，“超限效應(yīng)”有哪些“踩坑誤區(qū)”呢？

數(shù)數(shù)家長在教育孩子中踩過的“坑”

反復(fù)催促孩子做事情

就拿晩上洗澡這件事來說，我相信大多數(shù)家庭中都出現(xiàn)過這種情況，父母從晚飯后沒多久就開始催促孩子去洗澡，催促了十幾次，直到晚上10點，孩子依然沒洗，這時候父母就會耐不住性子和孩子“吵翻”，最后反而導(dǎo)致孩子更不愿意如父母的愿，洗得更晚。所以凡事要講究一個度，切忌因過量引起反彈。

大道理重復(fù)地講

很多時候父母會瘋狂地向孩子們輸出那些聽了無數(shù)次的大道理，“父母賺錢養(yǎng)你不容易，你不能任性，玩具就不買了”“你不是小孩子了，要謙讓、懂事”“什么時間做什么事，你是學(xué)生，就該好好學(xué)習(xí)”……父母本意是約束孩子的行為，使其未來能有所成就，可是一旦這些道理總是出現(xiàn)在孩子們耳邊，他們會感到厭煩，結(jié)果適得其反。

對身體好的東西要多吃點

俄國著名作家克雷洛夫?qū)戇^一篇著名的寓言故事《杰米揚的湯》。杰米揚為人熱情好客，有天，一個朋友遠道來訪，杰米揚非常高興，親自下廚燒了他最拿手的好菜——一大盆鮮美的魚湯來招待朋友。朋友喝了第一碗，覺得魚湯味道的確很鮮美，對杰米揚的廚藝贊不絕口。杰米揚勸他喝第二碗。第二碗下肚，朋友覺得喝得有點兒多了，滿頭大汗。可杰米揚沒有察覺到朋友的不適，仍然一個勁地“勸湯”。朋友終于忍無可忍，丟下碗，拂袖而去，再也不敢登門了。

同樣的狀況也發(fā)生在日常的親子交往中。父母希望孩子多吃些健康營養(yǎng)的食物是沒錯的，但如果頻繁地勸孩子“多吃點，多吃點，再多吃點”，往往會引發(fā)孩子心理上的不耐煩和逆反。

踩這些“坑”的家長不在少數(shù)，接下來我們就來講講，如何在不引發(fā)“超限效應(yīng)”的前提下，引導(dǎo)孩子做好他該做的事情。

家長如何規(guī)避引發(fā)孩子的“超限效應(yīng)”

可以提醒，但不要替代

“提醒”的意思不是要求，而是告知，“我告知你還有事情沒做”。比如孩子學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、睡覺、起床等歸屬他自己的事情，父母不要過度替代。當(dāng)我們?yōu)樗氖虑橹钡臅r候，孩子自己就不著急了，因為他作業(yè)寫不完，父母會比他更著急。當(dāng)有一天孩子變得對自己的學(xué)習(xí)和身體健康毫不在乎的時候，父母不需要感到訝異，也不用覺得委屈和無辜，因為孩子這個模樣，正是父母自己一筆一畫勾畫出來的。如果你不想讓孩子變成那樣，那么從現(xiàn)在開始，停止替代、停止包辦。父母管教孩子不是管理孩子的行為，而是幫助孩子塑造正確的思維。

就事論事，不要翻舊賬

很多父母在管教孩子的時候容易“由點到面”把話題不斷擴散開來。比如，有的家長看到孩子衣服沒疊好，便從“不愛干凈，房間亂七八糟不收拾”開始說，一直說到孩子“做事不認(rèn)真，學(xué)習(xí)態(tài)度不佳”。本來是一件很小的事情，衣服沒有疊好，父母引導(dǎo)孩子將衣服收拾干凈即可，但是一些父母卻不斷將事情擴大化，說了一大堆，結(jié)果引發(fā)了“超限效應(yīng)”，最后孩子把門一甩，大吼道:“啥都能扯到我的學(xué)習(xí)。”可想而知，孩子在這樣極度不耐煩的情況下，會做出怎樣的“反抗”，又怎么可能會好好地收拾自己的衣服和房間呢？

所以，父母在教育孩子做好自己的事情時，盡量不要將話題不斷延伸開來，更不要不停地指責(zé)孩子這里不好，那里也不好，啥都沒做好。一次只解決一個問題，父母說的問題越多，孩子能接受的程度就越低。