為失眠所困又很抗拒安眠藥 不妨先試試臨床上的“磁療”

撰稿·辭宣

指導專家·趙鵬（北京按摩醫(yī)院治未病門診部主管物理康復治療師、技師長）

周萬松（中華生物磁學研究會秘書長、原北京軍區(qū)總醫(yī)院理療科主任）

歐陽頎（中國人民解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心理療科副主任醫(yī)師）

病例回放

高女士是北京一家中外合資企業(yè)的高管，薪水高、待遇好，可忙起來沒有固定的下班時間，常常讓她感到筋疲力盡。由于長期加班，高女士不僅身體勞累，精神壓力也很大。她經常失眠，還伴有頭暈頭痛、耳鳴、記憶力下降等問題。因為高女士一失眠，就會吃一些保健品褪黑素，或是去藥房配谷維素，希望可以調節(jié)自主神經功能紊亂問題。可最近這段時間，不知是失眠加重了還是出現(xiàn)了耐藥性，高女士大量吃褪黑素和谷維素都不見效了。

藥房里，藥師建議高女士在醫(yī)生的指導下服用安眠藥，可高女士聽了卻連忙搖頭“安眠藥我可不敢吃，聽說它有副作用，還容易上癮，吃了就戒不掉了”。盡管藥師苦口婆心地向高女士反復解釋安眠藥并非像她所說的那般“恐怖”，且正確服用后還是可以戒斷的。但高女士很固執(zhí)，堅決不愿服用安眠藥。因此，藥師給她推薦了一種非藥物治療的方法——臨床上的磁療。

一般情況下，失眠是因為外界環(huán)境、壓力等因素影響了大腦中樞神經元中控制睡眠的“覺醒系統(tǒng)”。如果中樞神經總是處于興奮狀態(tài)，或興奮與抑制失調，人們就會出現(xiàn)失眠癥狀。而所謂“磁療”，就是利用人造磁場施加于人體經絡、穴位和病變部位，從而治療某些疾病的物理治療方法。

磁療的發(fā)展歷史悠久，我國最早開始應用磁進行某些疾病的治療時，是把磁石作為一種藥物，和其他中藥一起煎煮，后來逐漸發(fā)明了磁椅、磁床、磁衣等產品。現(xiàn)在人們對健康的要求越來越高，磁療也愈發(fā)受到了大家的歡迎。

磁療的主要作用原理就是通過磁場的作用增強大腦皮層的抑制過程。在磁場作用下，人的腦電活動與睡眠或麻醉時相似，此時中樞神經系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，而持續(xù)的磁刺激有利于延長睡眠時間、縮短入睡時間、提高睡眠深度。所以，失眠患者和神經衰弱者都比較適合使用磁療法進行治療。

在臨床上進行磁療時，一般利用人體神經系統(tǒng)對磁場的敏感性，依靠弱磁場的鎮(zhèn)靜作用，改善患者的睡眠狀態(tài)，提高睡眠質量。治療時，磁療的儀器并非直接作用于患者的頭部，而是把磁療導子放在患者的頸背處，或讓患者躺在磁療導子上進行治療，這樣，人體整個上半身都處于磁場中。磁療強度有小中大之分，100毫特斯拉以下為小，一般用于鎮(zhèn)靜安神，改善失眠以及早期心臟病治療；100～300毫特斯拉屬于中等強度，最常用于扭傷等外科疾??；300～600毫特斯拉是高強磁場，大多數(shù)醫(yī)院都做不到這個強度。磁療時，根據(jù)患者的反應，醫(yī)生還會不斷調整磁場強度和使用時間。

磁療還有助于鎮(zhèn)痛、緩解肌肉痙攣、降低肌張力，對因慢性疼痛、肌肉筋膜緊張等疾病因素導致的失眠也有一定的緩解作用。這是因為磁場可以使血管擴張，還可以加快血流速度，從而改善血液循環(huán)。但是改善的程度要看磁療產品和磁場的強度。磁療設計結構與效果有關，有的磁療改善血液循環(huán)比較明顯，有的不一定很明顯。而且，如果是上述提到的因其他疾病伴隨失眠的情況，磁療的優(yōu)勢更能得以體現(xiàn)。因為磁療能夠同時治療多種疾病，如用磁片貼敷相關穴位，不僅可以治療扭挫傷，關節(jié)炎、失眠也可得到緩解。當然，治療是一方面，更重要的是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。因此我們提醒大家，在生活中要保證良好的作息規(guī)律和運動習慣，以提高睡眠質量。

除了在醫(yī)院由專門的醫(yī)師和物理治療師進行磁療外，還有不少患者會通過購買磁性床墊、磁性枕墊等磁療的周邊產品在家自我保健。但現(xiàn)在市場上不少磁療儀器的磁場可能并未達到治療疾病所需的強度，所以建議大家盡可能去醫(yī)院做磁療。如果想選擇一款適合居家保健的磁療產品，最好在專門負責磁療的醫(yī)生或物理治療師的指導和推薦下選購。