中學生體育意識與體育鍛煉行為的相關性分析

【摘 要】在初中體育學習中，學生的體育意識會直接影響其對體育課程的認知程度，還會直接影響學生的體育訓練效果，更重要的是它會影響體育教學的實施效果。因此，要注重提升學生的體育意識，培養學生的體育行為規范，這樣才能夠讓學生愛上體育，加強身體鍛煉，促進學生的身心發展。通過對初中生目前的體育意識與鍛煉行為的現狀進行分析，可以發現目前初中生面對體育課程還存在許多問題，針對這些問題本文提出了相應對策。

【關鍵詞】初中體育;體育意識;體育鍛煉行為;相關性分析

一、前言

由于體育課程在整個初中教學中所占比例不高，因此許多學生缺乏對體育課程的正確認知，認為在體育課上是放松、愉快的機會，并沒有積極投入到鍛煉當中，再加上有許多體育教師也會放縱學生，缺乏正確的指導技巧和方法，從而會使得學生參與體育鍛煉的積極性不高，缺乏正確的體育意識等問題。對此，體育教師要認識到體育意識對體育鍛煉行為的影響，培養學生的體育意識，以此來提升學生開展體育鍛煉的參與率。

二、體育意識與鍛煉行為之間的關系

體育意識是學生產生鍛煉行為的動力，體育意識能夠指引學生產生鍛煉行為，體育意識也能夠在體育鍛煉行為中生成和發展，就此可見體育意識和鍛煉行為是相互依賴的。并且，體育意識有著很強的導向作用，會直接影響學生產生鍛煉行為的積極性與自覺性。[1]與此同時，良好的鍛煉行為能夠幫助學生增強體質，改善心情，這樣也能夠幫助學生強化體育意識。通過研究表明，對初中生來說，學生的體育意識和鍛煉頻度呈正相關，也就是說，學生的鍛煉頻度越高，學生的體育意識也就越強，參加體育鍛煉的積極性就越高，次數也越來越多。

三、初中生體育意識和鍛煉行為的現狀

（一）體育意識

通過統計調查可以發現，當前初中生的體育意識主要表現在：首先，明確認識到體育課的重要性，清晰認識到進行體育鍛煉可以鍛煉身體、增強體質。但是當前初中生在體育方法的選擇上面還有著許多問題，有許多學生并沒有掌握科學的鍛煉方法，在進行體育訓練時比較盲目;其次，有許多學生在體育認知上還比較片面，大多數學生認為體育鍛煉能夠改善身體機制，并沒有認識到體育鍛煉對意志品質和心理狀況上的影響。在調查研究中，有70%的學生認識到體育鍛煉能夠改善心情，有30%的學生在體育鍛煉中保持消極心理，對體育鍛煉感到疲憊和痛苦。

（二）體育鍛煉行為

通過統計調查可以發現，初中生的鍛煉行為有著以下幾方面的特征：首先，學生在日常生活和學習中主動參與鍛煉的行為和情況并不理想，有超過1/2的學生并不熱愛體育鍛煉，特別是面對很大的學習壓力時，也沒有充足的運動時間，運動的效果也比較差;其次，學生在參與運動項目時，比較喜歡慢跑和散步等簡單的運動，面對籃球和排球等運動項目，學生的鍛煉行為會深受運動器材的限制，影響學生的運動選擇;最后，初中生在參與運動時，主要是體育課上的集體參與，除此之外很少與家人或朋友共同進行體育鍛煉。[2]但是有部分學生會在競技性的體育活動中產生鍛煉行為。

四、提升初中生體育意識和鍛煉行為的有效對策

（一）加大對體育教學的投入

學校作為學生開展體育鍛煉的主要場所，也是培養學生體育意識的主要陣地，因此，學校要加大對體育教學的投入，為學生營造一個良好的鍛煉環境和條件。學校要在硬件和軟件方面加大投入。首先，在硬件方面，學校要完善體育器材的種類、完善體育場館的建設。例如：建設塑膠跑道和綠茵場地，為學生提供足球、排球以及乒乓球等運動器材。并且學校也要注重對運動器材的維修，以此來保障體育器材的安全;其次，在軟件方面，學校要完善體育制度，學校還可以根據體育教學的實際需求和發展現狀，積極開發特色的體育課程。[3]

（二）提升學生和教師對體育課程的重視

想要提升學生和教師對體育課程的重視，就需要做好體育課程的建設，提高體育課程在初中教學中的比例。例如：在對體育課時進行安排時，要做好室內體育課程和室外體育活動的具體安排，這樣有利于避免體育課時被占用的現象，為學生提供準確的體育教學時間。教師還可以通過示范指導和小組互動的指導，來豐富學生的體育知識和技能。不僅如此，教師在開展體育教學時，要根據學生的身體狀況和生理特點，有針對性的進行教學設計，這樣才能夠幫助學生建立自信心，激發學生對體育鍛煉的興趣，以此來培養學生的體育意識，提升學生參加運動的參與率。

五、結語

總而言之，目前的初中生的體育意識和鍛煉行為仍然存在著許多問題：缺乏對體育的興趣、對體育缺乏正確的認知、存在意志力薄弱等等，從而使得初中生參加體育鍛煉的參與率比較低，難以找到適合自己的鍛煉項目。針對這一問題，體育教師要充分認識到體育意識對體育鍛煉行為的影響，注重培養學生的體育意識，在開展教學課程時要給予正確指導和科學的訓練，以此來幫助學生建立正確的體育意識、規范體育行為。

參考文獻：

[1]邱烈峰，肖爽.中學生體育意識與體育鍛煉行為的相關性分析[J]體育科技，2018.39（10）：23～24.

[2]王靜.體育課程模式對于學生體育行為及鍛煉意識的影響[J]青少年體 育，2016，05（31）：67～69.

[3]鄒敏.青少年體育態度與體育行為的關系[J].教育測量與評價：理論版，2016，11（19）：47～51.

作者簡介：顧建霞，江蘇海安人，大學本科，江蘇省南通市海安市紫石中學，中小學一級教師，研究方向：體育教育。