淺析高校健美操教學學生心理障礙產生的原因及對策

駱康　賈音

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）08-000-01

摘 要 文章通過對大學生健美操學習中產生心理障礙因素的分析，進而探討教師在教學中怎么樣使用科學的教學手段，能有效消除學生學習健美操中的心理障礙，做到育體、育心相結合。

關鍵詞 心理障礙 教學手段 育體 育心

高校作為祖國高層次人才的搖籃，高校體育肩負著培養這些高層次人才健康體魄的重任。健美操是高校體育選修課的熱門內容，以其獨特的創造性、高度的技藝性、廣泛的群眾參與性以及優良的協調性而吸引著大批大學生的參與。然而，由于學生個體的差異性，部分學生身體素質較差，運動能力有別，加上心理素質不過硬，造成健美操學習中的巨大障礙，如何在實際教學中采取適當的教學方法和措施，克服這種心理障礙已成為高校健美操教學中迫切需要解決的問題。

一、心理障礙產生的原因

（一）學生自身身體素質的限制

健美操學習要求學生具有良好的協調、靈敏素質，這樣才能合上音樂做出優美的動作來，有些協調、靈敏素質缺乏而且意志不夠的學生，在健美操教學中一旦遇到難度較大的、協調性強的動作，就會失去學習信心，造成心理上的焦慮和放棄的消極思想，造成學習的心理障礙。

（二）教師教學手段的不科學及教師的主觀偏愛

教師為了急于求成，在教學中盲目的增加運動負荷，要求的單一模式化，在實際教學中，教師不根據學生的身體狀況和運動水平，一律高標準、嚴要求，使一部分運動能力差的學生長期遭受失敗的困擾而滋生自卑心理導致學生機體的適應性下降，造成傷害。同時，教師在教學過程中忽視學生的個體差異，采用相同的教學方法進行教學，對基礎差的學生又沒有對其進行及時的誘導，容易造成學生的厭學心理，出現心理障礙。

（三）動作難度的變化和技術動作的復雜程度

老師在教學中沒有科學的分析評價自己學生的技能水平，不遵循由易到難，循序漸進的教學原則，動作結構編排不合理，難度動作和操化動作的跨越太大，學生做起來很難適應這種跨度，導致學生做動作時的連續性受到影響，加之學生心理素質的薄弱，在做動作時根本不顧音樂節拍，造成動作與音樂脫節，久而久之，這部分學生容易對健美操產生厭倦心理，直接影響到教學效果。

（四）訓練環境的改變以及觀看訓練或比賽的人數

有的學生由于對平時上課環境的熟悉技術水平發揮得很好，一旦換了場地就容易造成緊張心理，加上觀眾的增多，過度緊張也就不難理解了。當然造成這種現象的最大原因是學生在新觀眾的注視下缺乏自信、自我懷疑，就會產生過度緊張情緒，出現動作失誤，心理障礙的產生也就不難理解了。

二、心理障礙消除的方法

（一）加強基本素質的訓練，建立學生的自信心

基本的運動素質包括力量、速度、耐力、柔韌、協調、靈敏。健美操作為一項對綜合素質要求很高的項目，其高度的協調性，流暢的完整性促使我們要有一個良好的身體素質。因此，在教學中教師要有目的地安排適量的素質訓練，為基礎差生學習技術動作打好基礎，基礎扎實了，學動作就變得容易，學習信心也會因此得到增強。

（二）教學要循序漸進，難易結合

教師要正確處理難與易的關系，在教學內容的安排上，盡可能做到科學、合理。既要符合教學大綱的要求，又要從學生的身體狀況出發。在教學手段和方法上，應做到先簡后繁，先易后難，循序漸進，克服急躁情緒。有些難度較大的動作，能分解的盡量分解，以便于學生掌握。對那些基礎差、掌握動作慢和出現錯誤動作的學生，教師要耐心誘導，逐步消除心理障礙，增強練習的信心。

（三）在教學中做好示范教學，激勵和鼓勵學生

教師準確、清晰、輕松、優美的示范既能激起學生“躍躍欲試”的學習意向，又能減輕學生的心理壓力和完成動作的信心。同時，對接受能力強的學生加以鼓勵，并在全班做正面教學示范，對能力相對較差的學生以激勵的方式促使其更加努力。

（四）改善場地器材條件，為學生完成教學提供安全可靠的保障

學校的體育場地、器材是學生進行體育鍛煉的基礎。良好的場地設施能夠為學生提供必要的安全感，也是學生克服心理障礙或避免學生出現心理障礙的重要物質基礎。因此，要盡可能地消除體育課上出現的心理障礙，就需要嚴格按照國家對體育設施、器材的有關規定，不斷改善體育場地、器材和配套服務設施。

三、結論

在健美操教學中，教師要掌握學生的心理特征和活動規律，激發學生意志、動機、興趣來增加練習的主動性和自覺性，同時運用有效的教學方法、手段來培養學生良好的心理素質，加強基本素質的訓練，在訓練中嚴格要求每一個人，建立學生的自信心，合理安排教學內容，注重講解的規范性，選擇適宜的教學手段，找到適合學生的訓練方法，建立學生正確的訓練理念，同時，為學生提供安全的場地器材，從而逐漸消除健美操教學中學生的心理障礙。

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