中職學生足球傳接球技術動作探討

包崇贊

摘 要：足球屬于世界第一大球類運動，在全世界多數國家都十分風靡。通過參與足球運動，不但能夠提升自身身體素質，增強體能，而且還能提升自身團隊協作能力。因此，廣大學校理應提高重視程度。在比賽之中，傳接球一直都是非常重要的基礎動作，為了能夠有效提升訓練水平，促使學生們掌握相關技巧，教師在進行授課的時候，理應在基本動作方面進行深入分析，促使其足球運動水平得到提升。本篇文章主要描述了傳接球技術的主要動作，并對于訓練的結果以及未來建議方面發表一些個人的觀點和看法。

關鍵詞：中職教育;足球運動;傳接球技術;動作;探討

引言

對于足球運動而言，傳接球一直都是非常重要的基礎技術動作，也是非常關鍵的技術，同時也是構成戰術配合的基本因素。通過觀看職業比賽，能夠發現一些知名運動員在激烈的對抗過程中，仍然能夠完成一些高難度的傳接球動作，無論是穩定性還是流暢性，效果都非常好。因此，教師便需要對此予以充分重視，幫助學生規范自身動作，進而提升自身足球水平。

一、傳接球技術的主要動作

現如今雖然多數中職學校都開始安排學生們參加足球訓練，但由于自身基礎較差，普遍學生的傳接球技術動作的熟練度都非常差。或許在進行基本動作的時候，勉強還可以。但是一旦遇到一定程度的對抗，動作就會出現明顯變形。在進行傳球的時候，總是將自身注意力全部放在足球上，而對傳球線路、動作以及隊友的跑位都有所忽視。在出球的一瞬間，腳踝過度放松，使得碰觸部位不夠合理，進而影響了線路的走向，精確性大幅度下滑。而在接球的時候，很難做到身體放松，接球的一瞬間非常僵硬，無法對其合理控制，注意力出現了一定程度的分散。

（一）腳內側傳球

在選擇腳內側傳球方式的時候，需要選擇踢球腳，通過外轉，依靠中靴部分接觸足球，基于正確的角度，瞄準來球路線。踝部需要保持緊張狀態，同時保持緊張，以此保證傳出的球為低平球。足靴觸球的時候，需要使得作用力通過腳的水平中線。而支撐腳的放置位置必須和球體之間存在一定距離，以此保證踢球將能夠做到自由擺動。而頭部位置需要保持穩定，視線必須時刻關注球的位置[1]。

（二）腳背踢球

在選擇腳背踢球方式的時候，需要選擇踢球腳，腳面和地面保持垂直，腳趾正對地面，以此使得腳背觸球的瞬間，可以讓其通過球的水平中線。如果腳趾沒有指向地面，踢球腳的觸球部位將在球的中部和底部之間，促使球能夠瞬間離開地面。擊球的時候，作用力也需要依靠球的垂直線，呈現30度。而支撐腳需要和球體之間保持平行狀態，與球保持十英寸左右的距離，大概25到30厘米，否則觸球部位可能會停留在中部和底部之間，球很容易飛離地面，無法達到預期位置。頭部位置需要保持穩定，視線必須時刻關注球的位置。

（三）腳外側傳球

對腳外側傳球來說，由于難度相對較低，因此通常都是一些高水平運動員掌握的技巧。所以，在進行傳授的時候，理應要求學生自身有著一定的運動基礎，并且熟練掌握了腳內側傳球和腳背傳球兩種方式。此類技術更多應用在一些人員較為密集的情況中，以此進行快速短傳，將球遞給隊友。通過較大的角度，輕輕觸碰足球，由于不屬于常規動作，所以有著一定的隱蔽性。尤其是一些長距離的傳球，可以使球立刻繞過多名對手球員[2]。

具體動作則是腳部外傳，輕輕觸碰足球的內側，為了促使球能夠做到低空飛行。在觸球的瞬間，需要讓作用力順著球的水平線發出。

（四）腳內側傳弧線球

對腳內側傳弧線球來說，很多人經常會將其和腳內側推球完全搞混，事實上二者完全不同。此類技術在應用的時候，無論長傳還是短傳，效果都非常好，并且使球產生較為明顯的旋轉，基于一個弧度完成飛行。

在選擇腳內側傳弧線球方式的時候，需要選擇踢球腳，讓其基于由內向外的角度進行橫削球。腿部需要進行外傳，如果使用的是右腳，需要讓第一足趾部位觸碰足球的右中部位置，促使球能夠以自右向左的形式進行選擇，呈現出一條弧線，飛翔在空中。觸球點最好可以控制在球的中部，以此能夠提升穩定性。而支撐腳需要擺在球的側方位置，與其之間保持9到12因此的距離。頭部位置需要保持穩定，視線必須時刻關注球的位置。

二、結論和建議

（一）具體結論

經過長期訓練，并在比賽過程中進行嘗試。觀察其他隊友的具體跑位，確保傳球足夠到位，目標有著較高的精確性，力度合適，真正做到球到人到。長此以往，整支隊伍的配合能力便會有所提升，每一次傳球和接球都變得極為流暢，失誤率大幅度下降，進攻也更具威脅性。

對中職學生進行有效培養，促使其大致掌握足球自身的整體性特點，明確每一個動作要領，實現快樂足球的目標，幫助己方隊伍取得勝利，進而為提升自身綜合水平以及團隊實力奠定有效基礎。

在比賽過程中，盡管傳球是非常重要的事情，但若是接球隊員在接球的瞬間，動作不合理，出現了失誤的情況，立刻就會失去球權，為對方的進攻創造了威脅。如果次數較多，則會浪費大量關鍵機會。因此，無論是傳球動作還是接球動作，都是非常重要的能力，對比賽有著非常大的影響[3]。

（二）相關建議

在近些年之中，我們國家對足球運動的關注度越來越高，很多院校都進行了足球運動普及。因此，傳接球動作也隨之出現了一定的改變。所以，為了提升學生們的基礎能力和運動水平，理應在訓練過程中，提高對傳球和接球動作的重視度，每日花費一定時間進行練習，幫助自己調整動作，為贏得比賽打下基礎。長此以往，學生們也會對足球訓練產生更多的熱情，充分體會到其中的樂趣所在，進而可以不斷完善自我。

三、結束語

綜上所述，早期在進行足球訓練的時候，普遍教師往往會將重心更多放在團隊訓練方面，而對基礎動作的指導有所忽視。因此，許多學生的足球基礎能力不強，尤其是傳接球，經常會出現低級失誤，最終導致球隊失球。因此，未來教師理應轉變自身想法，逐步認識到傳接球基礎動作的重要性所在。再進行訓練的時候，專門安排學生們進行單獨練習，不斷提升自身能力。如此不但能夠提升自身實際水平，而且為團隊配合的流暢性與協調性帶來諸多益處。

參考文獻

[1]郭銳.淺談中職學生足球傳接球技術動作[J].文理導航·教育研究與實踐，2013，000（003）：5-5.

[2]李光光.淺談中職學生足球傳接球技術動作[J].文理導航：教育研究與實踐，2013.

[3]郭尖.淺談中職學生足球傳接球技術的教學[J].中學課程輔導（教師通訊），2016（18）.