初中體育教學中如何促進學生身體素質的提升

陳勇

摘 要：本文重點分析了在初中體育教學中如何促進學生身體素質的提升。當前，升學壓力較大，學生會將更多的精力集中在語數外等課程的學習上，而較少進行體育運動。筆者認為通過多種形式建立學生對于體育運動的興趣和習慣，能夠促使學生安排時間進行體育鍛煉，從而提高自己的身體素質。

關鍵詞：初中體育；身體素質；運動興趣

當前，學生的升學壓力不斷提升，緊張的學習生活容易讓學生產生較大的心理壓力，而初中學生并不懂得如何在面對各種壓力時疏導自己，從而容易導致極端事件的發生。初中體育教學不僅能夠調節學生面臨的壓力，還能夠鍛煉學生的身體，提高學生的身體素質，為學生今后長期的學習打下良好的基礎。

一、培養學生的運動興趣

初中生將大量時間投入到文化知識學習中，較少進行體育運動，從而導致初中生的身體素質較低。造成這種現象的原因，一方面是學校過于緊湊的學習節奏，讓初中生缺少體育運動的時間和精力，從而導致學生身體素質較差；另一方面是學生投入了過多的精力在學習上而不愿意進行各種體育運動，缺乏對體育運動的熱愛。長此以往，初中生不愿意進行體育運動，不利于身體素質的提高。興趣是最好的老師，在初中體育教育改革中，教師需要重視對學生體育興趣的培養，以興趣為牽引并進行適當的引導，提高學生的身體素質。

教師在培養學生體育運動興趣時，要改變過去刻板的教學方式，將游戲化思維融入體育教學中，從而激發學生的運動興趣。例如，在籃球教學中，教師在向學生教授基礎的籃球技巧之后，可以設置趣味性活動讓學生參與運動，而不是讓學生單純地進行自由練習。教師要針對不同的籃球技巧制訂不同的游戲教學方案，以此有針對性地激勵更多的學生參與到體育運動中來。

二、培養學生課后運動的習慣

在初中體育課上，教師可以帶領學生進行體育運動，而課后的時間需要學生自主依據興趣或習慣進行體育鍛煉。雖然學校能夠通過舉辦體育活動等方式鼓勵學生參與到體育運動中來，但也無法強制性地讓學生每天都進行一定量的體育運動，所以培養學生養成運動習慣對于維持學生經常運動的狀態是十分必要的。

定期舉辦體育比賽是培養學生養成運動習慣的有效方式。例如，學校可以在課余時間舉辦籃球、足球、羽毛球或乒乓球等體育比賽，為成績較好的班級頒發流動獎杯；或者將每周五定為“體育比賽日”，依據比賽結果選出月度冠軍班級、季度冠軍班級和年度冠軍班級，給予相應的榮譽獎勵。實行長期的比賽制度，能激發學生的集體榮譽感，從而讓學生在課后時間積極主動地參與到以班級為單位的體育運動中來，在多種激勵下讓學生發現適合自己的體育運動，漸漸培養學生的運動習慣，給予學生表現專長的平臺，讓學生對自己擅長的體育運動產生興趣。

三、設計有趣的素質拓展訓練

我們所倡導的素質拓展訓練，是結合初中生的身心特點和初中體育教學實際而設計出的集趣味性和挑戰性于一體的訓練。對初中生進行一定的素質拓展訓練能夠提高學生的心理承壓能力，為學生面對學習或生活中的壓力提供有效的疏導方式，從而提高學生的抗壓能力。當前的初中體育教學將素質教育與體育課程相結合，綜合兩者的優點和長處，讓學生體驗綜合式的體育訓練。體育教師可以結合當前具體的教學情況，在體育課堂上應用多種不同的訓練形式，對不同的學生采用不同的訓練方式達到訓練目的。在素質拓展訓練中，最為重要的是要讓學生認識自己的能力，包括自己的長處和短處。例如，在初次體育課開課時，體育教師可以依據學生的身高、體重、年齡等集合隊伍，從而讓學生正確認識自己的外形條件，發展適合自己的體育運動項目。同時，學校可以組織學生在暑假期間參與一些野外生存技巧的訓練，這些訓練不僅能夠鍛煉學生遭遇危機時候的應急處理能力，還能夠讓學生知道培養剛強意志的重要性。

通過形式多樣的素質拓展訓練，能夠讓學生積極參與到體育訓練中來，讓學生在體能訓練中鍛煉自己的意志，提高自己的身體素質，從而為學生將來的學習和生活打下堅實的基礎。

參考文獻：

[1]劉宗明. 初中體育中長跑有效教學對策分析[J]. 新課程（中），2017（8）：124.

[2]李小力.對初中體育與健康課程籃球模塊教學方法的研究[J].好家長，2017（25）：163.