大學生終身體育意識的培養

鄭暉

【摘要】終身體育是當代大學體育教學發展的重要方向，其最終目的是培養終生健身者。我國大學體育的目的是增強學生的體質，增進身心健康，傳授體育知識，培養學生的體育意識，養成自覺鍛煉身體的習慣，成為德才兼備、體魄健壯的社會主義現代化事業接班人。

【關鍵詞】終身體育 大學體育 體育意識

【中圖分類號】G807.4 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）27-0197-02

終身體育的含義包括兩個方面的內容：一是指人從生命開始至生命結束中學習與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想的指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。

終身體育作為一種完整的、現代體育思想，其基礎來自兩個方面。首先，人體自身發展，需要體育鍛煉伴隨終身。人體自身的發展，是有規律可循的。人的一生一般要經歷三個發展時期，即生長發育期、成熟期和衰退期。由于體育鍛煉具有增進健康、增強體質的作用，對人的各個不同時期的身體健康，都具有積極影響。所以，體育鍛煉要根據各個不同時期人體發展的特點，提出相應的要求。生長發育時期的要求，是促進身體的正常生長發育；成熟期的要求，是保持旺盛的精力與充沛的體力；衰退期的要求，是延緩衰退、延長工作年限、延年益壽。不同的發展階段鍛煉的要求不同，鍛煉的內容與方法也相應有所不同。也就是說，人的一生都應當伴隨著體育鍛煉，不同的時期，有不同的目標和要求，不同的內容與方法。

高校體育目的之一就是要發展學生身體素質，提高大學生對體育的認識，培養大學生體育鍛煉的意識和能力，對大學生養成終身體育的理念起重要作用。終身體育的觀點在人生的不同階段會有不同的理解，大學生是具有很強理解、認知能力的群體，在大學階段向其灌輸正確的終身體育思想，對于指導其一生不間斷進行體育鍛煉有直接作用。

培養學生對體育的興趣、愛好和養成體育鍛煉的習慣。在進行教學的時候，應該把體育活動和課外活動更好的結合起來，充分的發掘出學生內在的運動樂趣，無論是在組織教學還是體育活動的時候，都要使得學生能夠集中注意力來參與到學習中，讓學生在運動的過程中，能夠充分的展現自己，感受到運動帶來的樂趣，能夠了解到，通過運動，能夠很好的增強體質，從而激發其內心對體育活動的喜愛，使得體育活動成為其日常生活照不可缺少的內容，養成一個堅持體育鍛煉的習慣。

要努力的加強大學生體育鍛煉的意識，大學生體育教學改革是一項艱巨而又艱難的過程，素質教育是我國教育改革上的一個轉變，因而，對于體育教學提出了一系列的新要求，培養終身體育教育是為了能夠使得學生更好的參與到體育活動中，進而落實貫徹到國家提出的新的教育方針，大學生正處于一個敏感的時期，其性和和身心的發展容易受到周邊環境的影響，也是容易接受知識和養成習慣的一個高峰期，

培養學生的紙質能力，主要表現在學生能夠更好的去控制自己的情感，能夠抑制自己的情緒，友善的和別人交流和處理好人與人之間的關系。善于在各種不同的條件下處理一系列的事情，遇事不慌不亂等。

體育教學是一個綜合的代名詞，由于大學體育教學是一個單調的教學過程，這也就使得許多學生在進行體育教學的時候，失去了教學贏取，體育教學應該更具當前的實際情況出發，進而推出一系列的多種類型的體育活動，從而使得學生能夠更好的參與到體育活動中，體育活動需要滿足不同水平、不同愛好同學的選擇，加強終身體育理念的實施，理論學習是重要的途徑，體育教學工作者應該拋棄雨天就是理論課學習的教學觀念，引導學生重視理論知識的學習，轉變以技術教學為中心的特點，鼓勵學生的獨立思考，這樣才可以讓學生轉變態度，自我學習、自我鍛煉。改變教學形式，更要關心學生是否掌握鍛煉方法，尊重學生的主體地位。

終身體育教育是為了能夠更好的促進人的身體發展和身體健康的一個重要的因素，終身體育教育就當前而已，在我國的普及面還是不是特別廣，我沒過的教育迫切的小改革推動學校的終身體育教育的進行，進而更好的使得其能夠更好的普及，終身體育教育改革不能僅僅依靠高校體育改革，而應該作為一項全民改革的項目來進行，只有全民參與到終身體育教育，才能夠使得群眾的健身基礎更好，才能夠使得全民參與到健身的過程中來，根據全民健身的要求，教育教學改革不應該僅僅關注當前的教育任務，而應該吧全民終身體育作為一個日常來培養，進而使得其能夠由始至終的貫穿人民生活的每一天，大學體育教學作為體育教學的重要的一個組成部分，在對全民終身體育教育改革方面有著重要的責任，進而更好的促進人類的發展。

參考文獻：

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