高中體育教學(xué)要注意培養(yǎng)終身體育意識

高方忠

摘 要：培養(yǎng)終身體育意識是體育教學(xué)的追求的長遠(yuǎn)目標(biāo)之一。高中階段學(xué)習(xí)課業(yè)比較繁重，時間也比較緊迫，體育課不僅想為了鍛煉身體，還為了緩解思想壓力。因此，高中體育課堂應(yīng)該放到培養(yǎng)終身體育意識的大環(huán)境里，而不是急功近利的絕對休閑和筋疲力盡的強力訓(xùn)練。因此筆者特此建議設(shè)置一些符合高中生身體機能而又趣味放松的運動項目，引導(dǎo)學(xué)生形成自主學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的能力，為終身體育意識的形成提供教育保障。

關(guān)鍵詞：高中體育；終身體育；意識培養(yǎng)；自主學(xué)習(xí)

高中階段課程比較多，同學(xué)們學(xué)習(xí)壓力比較大，精神總處于緊張狀態(tài)，身體總處于疲勞狀態(tài)，所以體育課堂的強身健體的重要性就凸顯了出來。然而，體育又不是急功近利的事，這就要求我們必須從學(xué)生的實際學(xué)情出發(fā)，站在培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的高度，提高學(xué)生的思想認(rèn)識，引導(dǎo)他們積極主動地參加體育鍛煉，這樣才能有效緩解學(xué)生壓力，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅強不屈的意志力。鑒于此，筆者特此結(jié)合教學(xué)實踐站在培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的高度，對如何提高高中階段體育課堂效率進(jìn)行如下探索與研究。

一、高中階段培養(yǎng)終身體育意識必要性

《高中體育新課標(biāo)》明確指明：“要對學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能與習(xí)慣。”從長遠(yuǎn)意義上講，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識是現(xiàn)代體育教學(xué)的核心價值，是可持續(xù)發(fā)展體育精神的詮釋。隨著素質(zhì)教育的發(fā)展和體育事業(yè)的進(jìn)步，高中體育也不能以短淺的目光只顧現(xiàn)在不顧將來，我們一定要立足于挖掘?qū)W生的運動潛能，強化團隊意識，豐富文化生活等方面來引導(dǎo)學(xué)生鍛煉和提高。從一線實際教學(xué)來看，要想培養(yǎng)學(xué)生終身運動，就不能將體育課堂上得死板、單調(diào)，這就要求我們首先要注意從學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和知識經(jīng)驗出發(fā)，從他們的愛好、興趣和特長優(yōu)勢出發(fā)牽引他們主動參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性，在充分尊重同學(xué)們個性差異的基礎(chǔ)上，設(shè)置主體鮮明、能力分層的活動模式。從宏觀意義上來說，體育教育的目的就是追求一種身心合一的學(xué)習(xí)模式，將學(xué)習(xí)和體育鍛煉打造成和諧的、相輔相成的互利元素。因此，強化高中階段終身體育意識的培養(yǎng)，不但有助于舒緩學(xué)生精神壓力，還有培養(yǎng)大家對體育生成持久 “親合感”，形成永久鍛煉的習(xí)慣，從而成為自我鍛煉的指導(dǎo)者和受益者。

二、高中階段如何踐行“終身體育”

1.活躍體育，自主選擇

興趣是驅(qū)動學(xué)生自主學(xué)習(xí)和運動的動力。所以我們要想著眼長遠(yuǎn)利益，為學(xué)生樹立終身運動的思想意識，就要先激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，于是筆者除了最基本的技能訓(xùn)練之外，還經(jīng)常展開多元化的可選運動方式，鼓勵同學(xué)們從自己喜歡的運動方式著手進(jìn)行發(fā)揚和鍛煉諸如：球類比賽、體能競技等，如果有條件的話還可以開設(shè)游泳課等教學(xué)內(nèi)容，除了傳統(tǒng)的體育活動，還可以引進(jìn)比較時髦的健美操、體育舞蹈、防身術(shù)、貽拳道、爬山、輪滑、野外郊游等豐富多彩的體育項目。教學(xué)實踐中，除了多樣化的運動方式可選之外，我們還豐富和改進(jìn)某一項運動，使之成為大家都喜歡的趣味小游戲，例如：籃球運動，我們可以改進(jìn)成一人帶雙球，雙人帶一球的小游戲來鍛煉大家的帶球技能；足球運動時，我們?yōu)榱素S富課堂，可以集合舞蹈設(shè)計小游戲，老師根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練技巧進(jìn)行合理編排，然后讓同學(xué)們圍成一個圈，通過練習(xí)足球操來激發(fā)學(xué)生興趣，提升足球的搶斷、攔截動作等技能，這樣激發(fā)興趣，讓同學(xué)們在學(xué)習(xí)和鍛煉中沒有壓力感，不但能豐富學(xué)生的課堂生活，最終為培養(yǎng)學(xué)生終身運動意識奠定基礎(chǔ)。

另外為了激發(fā)學(xué)生的參與意識，可以讓同學(xué)們自主設(shè)計體育活動，這樣的設(shè)計方式，讓同學(xué)們充分參與進(jìn)來，發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長，改進(jìn)體育活動以滿足身心發(fā)展需求和健身競賽等需求。當(dāng)然，自主改進(jìn)體育活動，需要同學(xué)們課堂事先準(zhǔn)備好方案，否則課堂時間有限，時不我待。

2.激發(fā)熱情，自主學(xué)習(xí)

運動需要激情，學(xué)習(xí)還靠自主。要想培養(yǎng)學(xué)生終身體育運動思想我們就先要從激發(fā)熱情，引導(dǎo)養(yǎng)成自主運動和鍛煉的習(xí)慣開始。第一步，結(jié)合學(xué)生的認(rèn)知情感，激活他們的體育運動。例如：開課伊始，我們給大家播報一些最新的相關(guān)運動項目的體育新聞，通過繪聲繪色的描述，勾起同學(xué)們運動和鍛煉的激情，從根本上提升他們參與運動的積極性。再者：我們還可以通過多媒體播放明星偶像的經(jīng)典動作，比如姚明的灌籃，劉翔的跨欄等讓同學(xué)們在偶像的吸引下加強自主鍛煉。第二步，師生共同討論研究運動的程序。例如：學(xué)習(xí)少林拳。組織小組進(jìn)行多媒體跟隨式自主學(xué)習(xí)，教師要隨時指導(dǎo)評價，促進(jìn)學(xué)生主動、積極和富有創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，來培養(yǎng)學(xué)生觀察問題、分析問題、解決問題的能力，提高體育耐力。第三步，鼓勵學(xué)生堅持鍛煉。教師必須要在體育運動教學(xué)的過程中隨時進(jìn)行思想教育，讓學(xué)生明確體育運動要有超越自己的精神，勇敢地面對體育運動中的難題，使得自身的運動發(fā)展處于和諧狀態(tài)，進(jìn)而擁有長期的體育運動耐力。

3.課外延伸，形成意識

終身體育運動意識和能力的形成需要教師將體育運動訓(xùn)練拓展到課外。首先，要加強課外活動的宣傳，教師可以利用多媒體教學(xué)技術(shù)，宣傳體育運動的優(yōu)勢，如：剪輯、 自制錄像帶，確定教法等，這一系列工作激發(fā)了學(xué)生的主動性、積極性，讓學(xué)生自動自覺地投入到體育課外活動之中。其次，要組織節(jié)假日的運動活動。例如：組織學(xué)生在假日里進(jìn)行爬山、野炊、露營、體育集訓(xùn)等有意義的體育健身活動。這樣不僅開闊了學(xué)生的眼界，提高了學(xué)生的團隊精神，也促進(jìn)了學(xué)生體育意識的形成。另外，高中體育教師要善于組織體育社團。對于高中體育社團來講，不同于高校體育社團，應(yīng)該重視多項目的訓(xùn)練內(nèi)容綜合，例如：傳授防身防衛(wèi)術(shù)、擒拿與反擒拿、格斗與散打等都可以融合到一個社團之中。通過社團活動可以鍛煉學(xué)生的意志力，讓學(xué)生擁有頑強的精神，同時緩解緊張地學(xué)習(xí)壓力，通過運動干預(yù)來轉(zhuǎn)變高中生不良的應(yīng)考狀態(tài)。

上文是筆者在教學(xué)實踐中對如何站在培養(yǎng)學(xué)生終身體育運動意識的高度對提高高中階段體育鍛煉和要求的探索與總結(jié)。概而述之，高中階段的體育運動不能急功近利，不能只為了放松學(xué)業(yè)壓力而搞成哈哈秀，我們一定要秉承“體育運動，從我做起，終身受益”的理念和原則，通過設(shè)計豐富多彩的符合學(xué)生認(rèn)知情感的訓(xùn)練項目來明確運動目的，激發(fā)學(xué)生興趣，最終形成自主學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的能力，為終身體育意識的形成提供教育保障。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張宏偉，潘建銘；提高學(xué)生課堂參與意識，培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀念[J]； 《甘肅聯(lián)合大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版）》 2011年03期.

[2]蔣惠忠；淺談如何在體育課堂教學(xué)中培養(yǎng)終身體育意識[J]； 魅力中國 2010年第23期.