上好一節體育課的一點體會

郭金海

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 上好一節體育課的先決條件是認真充分的準備。從廣義的角度講：準備就是包括體育教師的對體育實踐課前的準備，本文涉及到的是評價、準備、教學實施以及對學生長期一個技能與愛好的培養。只有做到這樣才能起到事半功倍的效果。

關鍵詞 備課 上課 體育與健康

體育與健康課作為學生在學校體育學習必不可少的一門學科，其最主要的功能就是它的健身功能，以及使學生在體育運動中發展心理健康和適應社會的能力。為了使學生達到身心健康的目的，身為體育教師就應該努力上好每一節《體育與健康》課，使學生每上一次課都有收獲。

要想知道如何才能上好一節體育課，首先，我們要搞清楚一件事，那就是一節體育課如何才能算是一節好的體育課，換句話說，也就是衡量和評價一節體育課的標準是什么呢？通過學習和查閱資料，我認為，衡量一節體育課是否成功，可以用三個字來概括。第一個字是汗。所謂“汗”，當然也就是要讓學生在體育課中出汗。從某種意義上來說，“汗”代表學生一節體育課的運動量或者運動強度。第二個字是“會”。在新的體育與健康課程標準中，一節成功的體育課乃至整個體育教學過程中最重要的問題。所謂“會”，不但是指要使學生學會某一項動作技能，還應使學生學會通過各種體育運動形式鍛煉身體的方法。第三個字是“樂”。這里所指的“樂”，不單是指要使學生在體育課上，在運動中得到快樂，還指學生要樂于學習，也就是說應使學生主動地去學習，而不是教師主動地教，學生勉強的學。下面，我們來具體談一下要如何上好一節體育實踐課。

首先一點，既然是上課，那么就得備課。有些人認為體育教師上課不用備課，那么他們就大錯特錯了，體育教師不但要備課，而且備課內容必須細致、周密、全面。體育教師實踐課的備課內容包括五個方面：

首先就是要備教材；這其中包括教學目標、教學內容和教學任務。第二，備學生；教師要了解我們的教學對象，體育課的作用是通過體育教材內容的學習來增進學生的健康，提高學生的體育與健康知識水平和素質教育，只要全面的了解學生，才能更好的地教育學生才能有的放矢。第三，備環境；就是體育教師要熟知體育教學場地、器材數量以及和你要教的班級專業，他們的教材內容是什么，場地使用情況如何，教學場地周圍的其他環境如何等。第四，備組織教法；體育教師應了解了教學內容、學生以及環境后，體育教師對自己的教學方法必須有清楚的認識。方法是否適宜教學內容，是否適合教學對象，是否能達到預期的效果，方法采用得當就能事半功倍。第五，就是要備自己；作為體育教師，一個人了解自己要比了解別人困難的多，因為人性有個缺陷就是不承認自己的弱點。總之，備課是體育教師上好一節體育課的前提，只有備好課，才有可能把一節體育課上好。

接下來，就是正式上課的教學過程了。我們要堅持“健康第一”的指導思想，尊重學生的主體地位，把對健康理念的理解灌輸給學生，讓學生真正理解健康的含義，并為達到身心健康的目標而主動去進行身體鍛煉。在實際體育教學中，體育教師應注意幾個方面。

第一，會講解就是通過教師的語言對學生營造課堂氛圍，巧妙合理新穎一開講是體育課上好的第一要素講解清楚、生動新穎有趣，另外也講究別出心裁和懸念的設置，讓學生的注意力集中到教師的講解上來，激發學生的強烈的求知欲。

第二，就是要調動學生學習的積極性，只有學生愿意學了，他們才會主動配合老師的教學，主動的去學習，也才能達到教學目標和使學生鍛煉身體的真正目的。才能形成一系列符合學生鍛煉長期目標。既掌握一到兩項終身受益的體育活動和培養一個愛好的總體目標。

第三，教師要善于喚起學生學習的興趣和學習的需要。比如，在教學中可以運用一些獎勵或者懲罰來激起學生的學習動力。但是，值得注意的是，在教學中應該多運用獎勵手段，而少用懲罰，即使用懲罰，也應適可而止，不能太重，否則會傷害到學生的自尊心。當然，調動學生積極性的方法還有很多，老師可以在教學中靈活安排。一節好的體育與健康課在課的開始，要安排好準備活動，以免學生在運動中出現傷害事故；在一節體育與健康課的最后，要安排好放松內容，使體育鍛煉不會影響到學生正常的學習和生活，這樣才能真正達到體育課鍛煉身體的目的。

一節成功的體育課，不僅局限在課上，還表現在課后。這節體育課是否真正成功，有沒有達到教學目的，我們還要看學生掌握了多少，這就要靠教師課后調查，反饋信息，從而改進自己的教學方法。這也是衡量一節體育課是否成功的重要手段。

如何上好一節體育課，看似簡單，其實包含很多方面，包括體育教師本身的綜合素質、課程體系設置、學生情況和學校情況等。這就要求體育教師本身具有精深扎實的專業知識、豐富的專業知識和廣博的文化科學基礎知識等等。這也就意味著我們要不斷充實自己，使自己能適應社會發展和時代發展，時刻關注體育與健康課程的改革和學生的成長，才能保證自己上好每一節體育課與健康課。

參考文獻：

[1] 劉艷.體育課怎樣激發學生興趣[J].高等教育研究.1994：24-30.

[2] 《體育教育實習指導》編寫組.體育教育實習指導[M].高等教育出版社.1998.6.1.