試論籃球中鋒進攻技術在比賽中的應用

【摘 要】中鋒進攻技術在籃球比賽中發揮著關鍵性作用，從一定意義上可以說中鋒進攻技術直接決定了籃球比賽的勝負。隨著籃球進攻技術的發展，中鋒進攻技術在看球中被廣泛應用。本文闡述中鋒主要運用的進攻技術、影響中鋒投籃進攻技術的主要因素，重點研究了中鋒進攻技術在籃球比賽中的應用。

【關鍵詞】籃球比賽；中鋒進攻技術；特點；應用

中鋒進攻技術在籃球比賽中的作用不容忽視，嫻熟的進攻技術可以增加投籃機會，使贏得比賽的機會大大提高。中鋒進攻技術不僅需要嫻熟的技術，更注重中鋒隊員本身的協調性和靈活度，不僅如此，中鋒隊員的自信也是非常重要的，擁有自信，可以增強中鋒隊員的戰斗力。

一、籃球中鋒主要運用的進攻技術

（1）籃球中鋒跳投進攻。在籃球比賽投籃過程中，最常用的方法就是跳投，一般情況下，比賽中的中鋒隊員都居于限制區進行接球動作，當對方防守員靠近時，中鋒隊員一般會以防守員為點做一個轉身投籃的動作，當對方防守員與其距離較遠時，中鋒隊員會進行彈跳投球。

（2）籃球中鋒勾手進攻。勾手進攻技術在中鋒進攻技術中算是比較難把握的一種進攻方式，原因在于，它要求中鋒隊員用手來把握籃球與籃板的距離，以便更好的進行投球攻勢。

（3）籃球中鋒補籃進攻。補籃可以說是投籃的二次機會，當投籃人員進行一次投籃時，倘若沒有投中，中鋒隊員或者是其他隊員就會及時的搶好便于投籃的有利位置，這樣可以確保其二次投籃的命中率。

（4）假性投籃。在籃球比賽中，中鋒隊員當遇到過于迅猛的防守員總會采取假性投籃的進攻方式，從而達到轉移防守員注意力的目的。中鋒隊員用假性投籃，將對方視線轉移到籃球應該劃過的弧線，而此時中鋒隊員就可以趁此機會到籃下投籃。

二、影響籃球中鋒投籃進攻技術的主要因素

（1）進攻技術的熟練程度。進攻技術的熟練程度在一定意義上直接決定了投籃過程中的命中率，它是投籃是否成功的關鍵。投籃技術中包括了持球及投籃，持球是投籃的前提，控制好手里的球不讓對方有可乘之機，這需要有一定的技術性，控制好球自己或者其內部隊員才有投球的機會，持球的準確把握直接影響投籃的方向，在控制球的同時要兼顧籃板所在位置。

（2）投籃進攻時的時間把握?；@球比賽中，其形勢往往很激烈，每個隊員都想著怎樣給自己或隊員創造投球的機會，在投籃過程中，把握投籃的最恰當時機，可以大大提高投籃的成功率，因此投籃進攻時間的合理把握是投籃是否成功的關鍵。中鋒隊員在此過程中要隨機應變，反應敏捷在最佳時間進行投籃動作。

（3）中鋒隊員心理因素。在籃球比賽中，中鋒隊員的心理素質的培養是非常重要的，場上變化莫測，若沒有一個良好的心理素質，很容易受現場形勢所影響，一些隊員對于意想不到的狀況往往會不知所措。中鋒隊員保持良好的心態，積極自信的面對比賽可以激發中鋒隊員的戰斗力，從而增強中鋒隊員的進攻能力。

三、籃球中鋒進攻技術在比賽中的應用

在籃球比賽中，中鋒進攻技術是比賽中必不可少的一部分，它是取得比賽成果的關鍵，籃球中鋒進攻技術在比賽中的應用較為廣泛，以下是中鋒進攻技術在籃球比賽中的幾點應用：

（1）在比賽中籃球中鋒移動技術的運用。移動技術是籃球中鋒進攻的關鍵與核心，原因在于中鋒隊員所處的位置距離籃板最近，這樣以來，對方防守員會加大對其的防守與控制，中鋒隊員在這一狀況下就要運用移動技術快速的脫離對方的防御，從而進行接球，投籃等一系列動作，可以說移動技術的熟練運用是投籃成功的基礎，中鋒進攻移動技術，對其腳步動作及熟練程度有嚴格的要求，相對嫻熟的腳步移動及整個身體的靈敏度可以快速擺脫防守人員的防守，從而獲得更多的投籃機會，提高投籃命中率。

（2）中鋒正面進攻在比賽中的運用。正面的中鋒進攻技術需要中鋒隊員將籃球中的搶、切、傳、投等技術進行有機結合運用，使其具有連貫性，不給對方可乘之機。中鋒正面進攻利用交叉步、順步從而有效的躲過防守人員進行投籃，它在比賽中的進攻威力很大，極易突破對方的防守，進行投籃動作，在比賽中提高贏的機率。

（3）中鋒背面進攻在比賽中的運用。背面進攻在比賽中主要運用于大個子打小個子的狀況，當防守人員靠近時中鋒隊員可以根據實際比賽中的形勢進行背面進攻，背面進攻時要充分考慮對方防守員所在的具體位置，此時球要放在自身身體的部位，以便更好的把控，控球是投籃的前提，找準時機，趁對方不備之時進行轉身式投籃。

四、總結

中鋒隊員在籃球場中的位置具有一定的特殊性，它與籃板的具體較近，最易投籃，也最難投籃。容易投籃是因為距離較近，投籃命中率高，難是因為容易引起防守人員的注意，防守人員對其進行重點防守。中鋒進攻技術在比賽中被廣泛應用，它在一定程度上影響整個比賽的進程及結果，提高中鋒進攻技術，有利于提高投籃的命中率，從而取得比賽的成功。

參考文獻：

[1]馬皛磊.對現代籃球中鋒進攻技術的再認識[J].青海警官職業學院，2011

作者簡介：

李忠明，男（1956～），云南省新平縣少體校，少體?；@球一級教練，先后發表過《籃球傳球技術在比賽中的應用》、《試論籃球意識培養與技術訓練》，參與云南省玉溪市《體育志》的撰寫（新平縣部分）。