初中心理健康教育中的挫折教育

[摘 要]開展挫折教育可以增強學生的挫折承受力，促進學生自我潛能的發揮，對初中生的發展具有重要意義。目前，初中學校對挫折教育的重視程度不足，教育方法較為陳舊，各教育主體之間缺少合作。針對這些問題，初級中學要加強對挫折教育的整體規劃；要著力優化挫折教育方式，可以創設心理游戲、開展分享交流并組織實踐活動；要以學生為中心，調動不同主體的積極性，構建多主體共同參與的心理健康教育格局。

[關鍵詞]初中；心理健康教育；挫折教育

挫折教育是心理健康教育的重要內容，旨在培養學生正確看待挫折、應對挫折的能力，幫助學生發展心理韌性。初中生如果具備了良好的耐挫力，就能夠更自如地面對生活中的問題，堅定達成目標的信念，在追求成功的道路上展現出堅持不懈的品質。實施挫折教育符合素質教育的要求，能夠促進學生全面發展與終身發展，讓學生成長為新時代社會主義建設所需的人才。

一、初中心理健康教育中挫折教育存在的問題

初中生處于人格養成的關鍵階段，在此期間將形成基本的自我認知和生活態度。學校要利用學生成長的重要時期，培養學生面對挫折的健康心態，為學生未來發展打好基礎。然而，目前學校在開展挫折教育時存在不少問題。

（一）學校重視不足，較少開展挫折教育

教師根據平時的觀察，可以發現不少學生面對挫折時較為消極，這是在初中生群體中較為突出的心理問題。有的學生意志力薄弱，一遇挫折便怨天尤人，抱怨生活不公；有的學生遇到困難時情緒持續低迷，過度責備自己，而不是振作精神、戰勝挫折。但是，一些學校片面關注智育，對挫折教育的重視程度不足，忽視對初中生耐挫力的培養。對部分學校而言，整個心理健康教育模塊都存在形式化傾向，學校對本模塊教學活動的規劃、監督和干預力度較弱。這些學校較少開展挫折教育，教育活動的頻次、時長都顯得不足。部分活動的組織停留于淺表，如僅懸掛挫折教育標語等。學校對挫折教育不夠重視，直接影響教育活動開展的質量，也不利于整體育人氛圍的形成。

（二）方法創新不足，教育形式較為單一

一些教師的挫折教育方式較為陳舊，有著流程僵化的弊病。在具體操作層面，許多學校運用基于提問、傳授知識、呈現情景、分析、總結的五步教學模式。這種教學模式具有結構化的特征，能夠提供關于挫折應對的基本知識，可以在一定程度上引起學生的重視。但是，整個教學活動重理論而輕體驗、重宣講而輕互動，很難真正激發學生的內心認同，更遑論引起學生的自主反思。因為教育過程較為枯燥，課堂中傳授的知識難以使學生留下深刻印象。目前使用的挫折教育方法缺少創新性，未吸收應用心理學的前沿成果，未充分體現當代初中生的發展水平、心理特征，不符合育人規律。

（三）主體參與不足，各方缺乏合作交流

學生在成長過程中與環境互動，會吸收來自環境外的觀點、意見，并結合他人的回應與評價構建自我。成長環境中重要的教育主體都能對初中生施加影響，在學生耐挫力的形成中發揮作用。但是，目前學校在開展挫折教育時是以心理健康老師為主要的教育主體，其他主體的參與不足。主體參與不足的問題造成許多教育資源未得到充分挖掘，不利于學生的心理成長。與此同時，挫折教育的理念與方法未能同步，各個教育主體按自身的慣性開展教育，如家庭中的挫折教育方式可能與學校相去甚遠。不同的教育力量未能圍繞學生的成長需求整合起來，這削弱了挫折教育的效果。

二、初中心理健康教育中開展挫折教育的策略

初中生在學習和生活中難免會遇到挫折，學生對待挫折的態度對個人發展以及主觀幸福感影響深遠。針對目前挫折教育中存在的問題，學校應當提升重視程度，探索更為有效的教育方式，并著力促進不同主體的協作。

（一）重視挫折教育，著力加強整體規劃

培養個體良好的心理素質，讓個體擁有面對人生的積極心態，是學校開展素質教育的重要目標。學校要轉變傳統的學生觀和教育觀，重視培養學生的挫折應對能力，樹立指向全面發展的素質教育觀。在實踐層面，要加強整體規劃，創設支持開展挫折教育的框架。首先，在保證心理健康教育時間的基礎上，有意識地加入挫折教育內容。如可指導各年級根據本學段學生的特點，創設一定時長的挫折教育活動課?？蓜撛O“心理健康教育宣傳月”，并在其中設置挫折教育的模塊，使之成為學校心理健康教育中的常規內容。其次，要著力配齊師資和設備，為挫折教育的持續開展提供良好的條件。挫折源于初中生在學習和生活中出現的問題，僅憑學校開展的心理健康活動課，難以發揮有效的問題診斷、心理引導作用。學校可以開設心理輔導室，支持教師和學生開展一對一溝通，幫助學生正確認識挫折、樹立積極心態。最后，學校要重視以文育人，在校園的物質環境和人文環境中滲透教育要素。學校要營造重視挫折教育的氛圍，并圍繞挫折教育有效配置資源，助力學生身心健康成長。

（二）豐富教育方式，引導學生直面挫折

以往的挫折教育形式單一，教育過程中以教師為主體，忽視學生的自主體驗，枯燥而缺少活力。新時代教師開展挫折教育時要運用科學的方法，著力突出趣味性、互動性和實踐性，讓教育活動真正走入學生心中。

1．創設游戲，促進認知轉變

心理游戲有著具象化、直觀化的特征，能夠讓學生在親身體驗的過程中，達成對游戲主題的認同與內化。與傳統的宣講式教育相比，基于心理游戲的挫折教育是一種隱性教育，可以在不知不覺中陶冶學生的心靈。與此同時，心理游戲富于樂趣，能夠為教育過程帶來亮點，可以促進學生的積極參與，讓學生的狀態更為活躍。教師要精心設計游戲，在其中融入挫折教育的要素，讓學生在游戲中體驗失敗與成功，學會正確看待挫折。

在一次挫折教育主題課程中，教師創設了“長成大樹”游戲。本游戲在四人小組內開展，學生之間以猜拳的方式進行比賽，贏者可遵循“種子、小芽、小樹、大樹”的路徑升級。如果學生猜拳失敗，則要退一個層級再繼續游戲。本游戲不刻意限定時間，當所有學生都晉級到大樹級別時，游戲即中止。當游戲結束后，教師組織交流討論活動，引導學生交流成長歷程，鼓勵學生講述個性化的感悟。在交流討論中，學生發現大多數同學都有過失敗的經歷，極少有同學能直接升級到“大樹”。不少學生在接近勝利時退回“種子”的狀態，然后重新開始。這個游戲促進了學生的認知轉變，讓學生從拒絕挫折轉向悅納挫折，放下了“只能成功不能失敗”的意念。當學生能對失敗淡然處之時，就不會在失敗中一味消沉，也就為追求成功創造了良好的心理條件。

2．經驗分享，獲得情感體驗

挫折教育與學生的生活息息相關，學生在生活中或多或少都有受挫的經驗。學生主觀上存在與人分享經驗的需求，因此，教師可以為學生創設經驗分享平臺。學生在遇到挫折時會經歷心理上的困境，處于迷茫、掙扎的狀態，有著復雜的情感體驗。分享則能夠帶來“情感同調”的體驗，讓學生了解他人也有相應的感受，進而強化自身的心理。當開展分享活動時，教師要營造寬松的氛圍，讓學生真誠展現自己、表達情感。

教師在心理健康教育活動課中創設了“我也曾經遭遇過挫折”主題分享活動。本次活動中，教師請學生上臺分享自己遇到的挫折、當時的感受以及后來戰勝挫折的心情。學生結合生活經驗講述遭遇挫折的故事，如努力學習但是沒有進步，一度懷疑自己的能力。然而，學生在調整學習方法后取得了進步，提升了信心。一名學生分享了制作航空模型的故事，講述了開始的期待、挫折帶來的焦慮、困惑以及成功后的欣喜。分享活動讓學生從同伴處確認了自己面對挫折的感受，了解到遇挫時的沮喪是正常反應。學生也在分享中傳遞了戰勝挫折后的喜悅，從同伴處獲得了積極回應。這種情感上的回應，能夠幫助學生建立正向心態，樹立跨越障礙、實現理想的志氣。

3.開展實踐，助力超越挫折

陶行知先生曾經說過：“行是知之始，知是行之成?！睂嵺`是重要的學習途徑。參與實踐能讓個體獲得大量的具身經驗，進而實現認知的提升、心性的成長。學校在組織課堂活動之余，可以開展一些實踐性的心理健康教育活動。在實踐活動中要能讓學生產生超越挫折的體驗，使學生通過這些體驗發展積極的心理結構，形成直面挫折、勇于進取的態度。這種態度將會融入學生平時的學習和生活中，成為學生內在的精神力量，提升學生適應環境的能力。

學?？梢詣撛鞐l件，與校外拓展訓練基地建立聯系，開展實踐性的挫折教育活動。相關的活動可以包括攀巖、爬繩網、走高空獨木橋等，這些活動要具備挑戰性，應當是學生平時在校內未開展的活動。學生面對未嘗試過的活動，會產生猶豫、焦慮、害怕等心理。學生在實際嘗試這些活動時，也可能在初期遭遇失敗，嘗到挫折的滋味。但是，經過多次練習和自我調適，學生終將會超越挫折，取得勝利。這樣的體驗對學生的心理成長至關重要，能夠讓學生看見自我的力量，提升戰勝挫折的信心。

（三）多主體共參與，構建協同育人格局

在學校中開展挫折教育，需要突破以往各教育主體相互隔離的狀態，構建協同育人的格局。具體而言，學校要重視與學生接觸較多的教育主體的作用，凝聚班主任、學科教師和家長的教育力量，使之各展優勢、互補互助。

1. 突出班主任作用，融入班級管理

班主任負責班級管理，與學生溝通便捷，熟悉學生的發展情況，在挫折教育中具有重要的作用。班主任要多結合班級中的真實情境，對學生進行有針對性的引導。學生在校學習與生活中，可能會遭遇不如意的事件，如考試失利、文體活動未取得名次等。其中一些事件可能是集體遭遇的挫折，引起共同的失望情緒，造成普遍的心理困擾。班主任則要化問題為資源，適時開展挫折教育，幫助學生做好面對挫折的心理建設。首先，教師與學生一起分析原因，讓學生建立適切的歸因方式，形成正確的認知。班主任要引導學生正確看待挫折產生的原因，既不盲目推責給外界，也不全盤歸因給自己。其次，要幫助學生做好情緒管理，疏導因挫折產生的消極情緒，培育學生的積極情緒，讓學生多關注正面事件、關注未來取得成功的可能性。班主任從認知和情緒角度對學生進行引導，能夠培養學生理性對待挫折的態度，提升學生面對挫折的自我調適能力。

2．滲透學科教學，實現潛移默化

學科教學活動在學校教育中時間占比長，學科教師與學生的互動頻繁，這意味著學科教學在挫折教育中具有不可忽視的作用。各學科中包含著挫折教育的內容，教師要對這部分內容善加利用。教師在備課時要加強設計，根據教學內容有意識地融入挫折教育。在教育過程中要凸顯潛移默化的原則，將挫折教育與學科知識教學密切融合，凸顯學科的特色。如在語文學科中，許多閱讀文本中敘寫了人生遇挫的體驗，表達了不屈不撓、積極向上的生命態度。教師可以引導學生朗讀文本，通過朗讀感受作者的情感，獲得心理上的滋養。在生物、化學等學科教學中，教師可以借助科學家開展科學研究的故事進行挫折教育，讓學生認識到成功的道路上總伴隨著坎坷，最終的勝利離不開艱苦的付出。教師在利用學科資源開展挫折教育時，自身要投入情感，提升課堂的感染力。此外，學科教師在平時要樹立良好的人格形象，展現自信、堅毅、平和的性格特質，進而在師生交往過程中對學生產生積極的影響。

3.加強家教指導，攜手共促成長

蘇霍姆林斯基曾經說過：“教育的效果取決于學校和家庭的教育影響的一致性?！睂W校和家庭都可對學生的心理成長產生重要影響，二者要達成一致、同步而行，才有利于學生的發展。以往學校在開展挫折教育時忽視家庭的作用，導致許多家庭并不重視挫折教育，或使用的教育方式存在問題。因此，學校要加強家庭教育指導，促進家長有效參與挫折教育，使家校形成教育合力。首先，要從挫折教育角度，實施面向全體家長的指導?？梢岳没ヂ摼W技術創設家長培訓課程，讓家長系統性地掌握挫折教育的方法。學?？山Y合初中生常遇到的問題，創設主題式的挫折教育微視頻，引導家長切實掌握問題分析方法、親子溝通方法。其次，要立足學生和家長的差異，開展個別化的家教指導。這類家教指導的目標是形成家校合作關系，對挫折適應存在明顯問題的學生進行共同干預?？捎砂嘀魅卧趯W校中加強觀察，及時發現因挫折產生心理困擾的學生，然后聯絡家長，與家長一起探討教育引導方法。在家校合作過程中，學校要跟蹤關注學生的心理狀況，與家長共同評估學生的發展情況。

三、結語

當代社會對個體的綜合素質要求日益提高。個體在具備知識和技能之外，還必須有良好的心理素質，抗挫折能力便是個體必備的心理素質之一。初級中學要順應學生的發展需求，加強對挫折教育的規劃，提升其在學校課程中的比重。開展挫折教育時要秉持正確的教育方法，體現初中階段學生的心理特質、生活經驗和學習特點。學校要協調校內外教育主體的關系，以學生為中心促進各主體的合作交流，進而提升挫折教育的實施質量，助力學生健康成長。

參考文獻：

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[2]韓艷華.積極心理學在初中心理健康教育中的應用分析[J].中小學班主任，2022（11）：63-64.

（責任編輯：姜波）