心理健康教育在高中體育教學中的全面滲透

韓錦

摘 要： 體育教學不僅能提高學生的身體健康素質，還有助于促進學生心理健康發展。而在高中體育教學中，全面滲透心理健康教育，對學生的身心健康大有益處。文章以高中體育教學滲透心理健康教育的必要性為主，從各個方面介紹在體育教學中進行心理健康教育的方法和舉措，旨在為高中體育教學心理健康教育工作提供有效參考。

關鍵詞： 高中體育教學 心理健康教育 全面滲透

在體育教學中滲透心理健康教育，不僅能提高學生的身體素質，還有助于學生的心理健康發展。所以，在高中體育教學中開展心理健康教育工作是一件很重要的事情。而且，良好的心理素質和健康的心理狀態，有助于提升學生在體育教學中的學習效率。所以，高中體育教師在教學過程中，還要將體育教學課程和心理健康教育有機結合起來。

一、心理健康教育在高中體育教學中實施的必要性

1.生理健康是確保學生心理健康的基礎：學生的心理健康狀況，依賴于學生身體健康的狀況。所以，學生的身體健康是影響學生心理健康的關鍵因素。鑒于學生身體健康會對其心理健康產生直接的影響，因此學校通過體育教學實踐活動提高學生的身體素質，保證學生的身體健康顯得非常必要。

2.實施體育教學活動可以培養學生的意志品質：意志品質是指一個人在完成某件事情或進行某項活動時，具備的堅韌性、自律性和頑強勇敢的精神。這種精神品質需要有意識地培養，它是人在面對困難挫折和挑戰時的一種根本表現。在實踐高中體育教學活動過程中，學生通過運動會消耗體力，在精神上要忍受生理活動帶來的不適和痛苦，磨煉學生的吃苦精神和堅強的意志力。所以，體育教學活動對培養學生吃苦耐勞的精神和堅韌不拔的意志具有積極的影響作用。

二、將心理健康教育滲透到高中體育教學中的方法

1.加強對體育教師的心理健康教育，提高體育教師的教學水平。體育教師在體育教學實踐活動中起主導作用，因此，要將心理健康教育滲透到高中體育教學中，提升高中體育教學的水平，體育教師必須有良好的心理素質和較高的心理調節能力，在體育教學過程中保持穩定的情緒狀態，給學生創造輕松、愉悅的學習環境。相反，如果體育教師自身的心理調節能力弱，在教學過程中容易情緒失控，就會影響師生關系，如造成師生關系冷漠，教學氣氛緊張的結果。所以，在體育教學中改善學生的心理健康狀態，先要改善教師的心理健康狀態，從而真正提高體育教師的教學水平。

2.營造輕松、活躍的教學氛圍，將心理健康教育滲透到體育教學中。輕松、愉悅的環境和樂觀的心態，不僅有利于激發人的創造性思維，還有助于人能克服內外環境帶來的不利影響，從而使人在這種輕松、自由的環境中發揮內在的心理潛能。所以，心理健康教育如果有效滲透到體育教學中，教師還要為學生營造寬松、愉悅的學習氛圍，讓學生在教學實踐活動中充分展示自我，發揮自身潛能。另外，體育教師還要在教學活動中，加強對學生競爭意識的培養，以滿足學生不同的心理需求為準則，及時調整教學活動形式，提高學生的學習熱情。同時，體育教師還要在教學活動實踐中，培養學生吃苦耐勞的精神，增強學生對挫折的承受能力，讓學生勇于面對挫折和困難。

3.通過創設教學情境的方法，在體育教學中提高學生的心理素質。體育教師可以通過創設各種教學情境開展教學工作，增強學生的心理承受能力。比如，教師可以創設讓學生勇于嘗試做某件事的情境，讓學生在體育賽事中做裁判，帶領學生出操等，給學生提供展示自我的機會，讓學生在活動中鍛煉膽量，從而提高學生的心理素質。當然，體育教師可以創設出讓學生參與籃球賽的情境，在比賽將要結束的時候，裁判罰球的決定會影響比賽的勝負，同時，一些充當觀眾的學生還在喝倒彩，讓被罰球的學生體驗這種被懲罰和打擊的挫敗感，以此增強學生的心理承受能力。

4.重視教學環境對學生心理健康狀況的影響。不同的教學環境會在學生心理素質形成過程中起到不同的影響作用。體育教學活動一般情況下都是在室外進行的，學生很容易受到外在自然環境的影響。比如，炎熱和夏天和寒冷的冬天，學生在戶外進行體育活動，雖然環境不好，但可以培養學生堅強的意志力。在輕松、舒適的教學環境中進行體育教學活動，可以調動學生參加實踐活動的積極性，從而達到提高學生學習效率的目的。而在不同環境下進行體育教學活動，可以讓學生產生不同的心理情緒，而且都可以促進學生身心健康發展。

5.組織多樣化的體育競賽活動，培訓學生的團隊協作精神和競爭意識。學生通過參加各種體育競賽活動，不僅可以體會到團隊協作的重要性，提高自身的競爭意識，還對培養學生良好的心理素質起到積極的影響作用。所以，在高中體育教學中，體育教師還要多組織一些體育競賽活動，并在競賽活動中對學生進行指導，讓學生在實踐活動中學會處理問題，管理自己的情緒，理性地對待失敗，提高學生的抗挫折能力和心理承受能力。

新形勢下的教育環境提倡素質教育，而素質教育的核心是以人為本。所以，學生擁有良好的身心健康狀況是素質教育的體現。心理健康教育在高中體育教學中的運用，不僅可以增強學生的體質，還可以促進學生心理健康發展。因此，在體育教學中滲透心理健康教育既是社會發展的需要，又是滿足當前素質教育的根本需求。

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