拓展訓練對中職體育教學的作用探究

王彥斌

摘要：隨著新課改的深入，素質教育的推行，人們更加關注中小學生的體育教學。在當前的中職體育教學當中，卻存在著很多不完善的地方，教學效果不佳。把拓展訓練運用在中職的體育課堂教學當中，就可以有效豐富體育課堂教學方式，改善教學效果。本文對拓展訓練在中職體育課堂教學中的作用及意義展開了深入細致的探討。

關鍵詞：拓展訓練;中職體育教學;作用

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

引言

俗話說“身體是革命的本錢”，強壯的身軀對學生的成熟和發展都有著很好的促進作用。在當今這個時代，學生不僅要學好文化知識，還要具備良好的體魄和堅強的意志，這樣才能成長為社會所需要的綜合型人才。體育運動教學也是培養學生良好身體素質的重要途徑，隨著時代的發展，中職體育的教學也發生了一些變革，但是仍舊存在著很多問題，諸如教學方式單一、教師的教學流于形式化、教學項目不夠豐富等，這樣就不能充分發揮出中職體育應有的效果。將拓展訓練應用于中職體育教學當中，將會對此產生很大的改觀，下面我們就來具體分析一下。

一、拓展訓練的性質

1.安全性

無論開展何種形式的體育活動，教師首先應該保證學生的安全。因此，教師應當具備足夠專業的體育專業知識和相關經驗。因為在拓展訓練當中，存在有一定高難度與刺激性的項目，如果沒有足夠專業的經驗與知識，將無法有效保證學生們在拓展訓練開展過程中的安全性。

2.挑戰性

很多拓展訓練的項目都有一定的難度，一方面對學生的身體協調能力和體能有很大的挑戰性，另一方面對學生的心理素質也有很大的考驗性，需要學生克服心理障礙來完成自我提升，是學生心理上戰勝自我的一種挑戰。

3.團隊性

一般而言，拓展訓練都是通過團隊作戰的形式來進行的，需要靠團隊成員之間的相互協作來完成。只有團隊成員之間有較好的責任意識與合作意識，互相之間進行有效的配合，遇到困難的時候互相協作并一起想辦法克服困難，才能夠獲取團隊的勝利。在這一過程當中，每一個參與的隊員都能夠從中汲取到巨大的信心與能量。

4.高峰體驗

在完成拓展訓練之后，每一個參與進來的學生都會不由自主地生出一種成就感與自豪感，從而產生一種高峰體驗。這有助于激發學生對體育運動的興趣，提升學生主動參與體育運動的積極性，讓學生在極大的熱情之下能夠不斷獲得身體素質的提升與意志的磨練，有利于學生的健康成長與全面發展。

二、中職體育教育中的拓展訓練作用

1.有利于提高學生的身體素質

在中職體育教學中開展拓展訓練，有利于提高學生的身體素質。通過拓展訓練，學生可以增強身體的力量，通過各種鍛煉，使得學生的肌肉纖維變得粗大、柔韌、強壯，肌肉、骨骼和關節發育得到對稱和協調，增加學生的肺活量和最大攝氧量，從而改善學生的呼吸和循環系統。總之，通過拓展訓練，可以很明顯地提高學生的身體素質。

2.有利于激發學生進行體育鍛煉的興趣

興趣是學生做好事情的最大力量，同時也是最好的教師。中職學生的拓展性鍛煉有許多運動方式，而教學形式又多樣。這就可以更有效調動學生對于體育鍛煉的興趣，進而也可以使學生更主動積極地投身到體育鍛煉之中，從而增強學生的身體素質。

3.有利于培養學生的意志力

拓展練習由于有著大量創新的活動形式與內容，且具有相當的訓練難度，因此往往會對學生的體魄和心理素質同時提出挑戰。通過進行拓展練習，可以有效增強學生的身體素質、鍛煉學生的毅力，更可以訓練學生適應大自然、挑戰極限、戰勝自己等技巧，以便于更好地培養學生的意志品質。

4.有助于打破傳統體育教育局限性

傳統中職院校中的體育課程，往往都是比較強調對學生體育基礎知識的灌輸，但內容卻相對陳舊，像籃球、足球、羽毛球、乒乓球等這些在中小學都常見的體育運動，卻一直被作為中職院校體育課程的重點，這就無法很好地調動學生的學習興趣。拓展運動訓練課程理念的形成與發展，突破了傳統中職院校對運動課程的限制，不但賦予了學生更多的運動方式與選擇，同時也確定了學生的主體地位，深化了中職體育教學的意義和價值，為中職生身心健康發展創造了極有力的條件。

5.有助于推動素質教育的發展

為突破中國傳統的人才培養模式，降低對應試教育的負面影響，促進學生的全面發展，全國中職學校開始嘗試在體育課程中實施素質教育。運動教學不但影響著學校素質教育的實施與開展，而且影響著學校學生對教育內容的理解與評價。而拓展運動訓練，則不但強調對學生體育技術與基礎知識的教育，而且同時要求學校體育教師不斷地發掘學生的興趣與愛好，這個形式可以更加適應現代青年與中職學生的心理需求，也可以調動學生對體育鍛煉的興趣，從而提高其主觀能動性，使中職學生利用業余時間積極地開展體育運動，從而促進素質教育的有效發展。

結語

在素質教育背景下，將拓展訓練應用于中職體育教學中，有著很重要的意義。本文對拓展訓練的性質進行了詳細的分析，并對中職體育教育中拓展訓練的作用進行了深入的探討，以期能夠有效提升教學效果，增強學生的身體素質，促進學生的全面發展。

參考文獻

[1]陸驥.拓展訓練對中職體育教學的作用研究[J].大眾標準化，2021（10）：53-55.

[2]白永永.淺談拓展訓練在中職體育教學的作用[J].山西青年，2020（03）：205.

[3]張曉軍.拓展訓練在中職體育教學中的作用探究[J].作家天地，2019（21）：95-96.