快樂教學法在初中體育籃球體能訓練中的應用分析

張劍鋒

摘 ?要：利用快樂體育訓練教學方法，降低籃球體能訓練的乏味性，老師在對學生進行籃球體能訓練時，應利用風趣的教學語言降低籃球體能訓練對學生的影響。籃球作為初中生熱愛的運動，老師在開展體能訓練時應該針對學生的熱愛程度，采取針對性訓練策略，適當調整體能訓練強度，滿足快樂教學法的合理運用。本文總結學生進行籃球體能訓練出現的問題，深刻研究快樂教學法的內涵，并結合體育訓練的過程，對快樂教學法在籃球體能訓練中的運用展開分析和探討。

關鍵詞：快樂教學法;初中體育;籃球體能訓練;應用分析

引言

快樂教學法不是教學方法，其理念是通過老師風趣的語言調動學生訓練時氛圍，在學生進行體能訓練時，老師應注意籃球體能訓練強度，初中學生身體素質有限，合理的籃球體能訓練強度可以鍛煉學生身體素質，過強度的體能訓練容易導致學生出現厭惡心理，無法實行快來教學法。運用快樂教學法到籃球體能訓練中，學生在體能訓練中收獲樂趣，提升學生的籃球體能訓練效率，符合現階段初中教育的基本理念。

一、初中體育籃球體能訓練運用快樂教學法的意義

（一）構建高效訓練環境

利用快樂教學法到學生的體能訓練中，學生在完成體能訓練，同時降低體能訓練對心態的影響，完成高效的體能訓練，在降低體能訓練環節的基礎上提升學生身體素質，其意義大于無效的體能訓練，合理利用快樂教學法到訓練中，逐漸構建和諧高效訓練環境。老師在帶領學生開展體能訓練時，應注意學生的心態和狀態，根據學生當日身體狀態制定合理的訓練環節和強度，保證體能訓練的意義。體能訓練和課堂學習理念相同，調動學生的積極性和自主性是根本因素，老師利用快樂教學法，調動學生體能訓練自主性，完成高效訓練，這是創新初中體育訓練的意義。

（二）提升體能訓練質量

老師在帶領學生進行體能訓練時，應注意訓練質量，體能訓練不是形式，學生應通過日常體能訓練提升身體素質和打籃球質量，合理運用快樂教學法到籃球體能訓練中，提升學生訓練質量同時調動學生自主體能訓練積極性。針對體育生開展的籃球體能訓練，同學習文化知識的過程一樣，同等訓練強度學生收獲更多的訓練要領，在基礎環節落實了快樂教學法，利用快樂教學法進行訓練，提升效率同時加強訓練質量。

（三）增強學生身體素質

世界范圍內出現籃球火現象，據調查分析，我國中小學生最喜愛的戶外運動是籃球。現階段，初中學生身體素質有限，老師通過籃球體能訓練提升體育生身體素質，逐漸培養學生成為籃球方面的專業人員，落實體育教育意義。通過體能訓練的過程，老師運用快樂教學法，為學生奠定未來發展方向，增強身體素質，同時引導學生成為籃球體育運動專業人才。

二、籃球體能訓練快樂教學法的具體策略

（一）快樂教學法進行速度訓練

在籃球體能訓練過程中應運用快樂教學法進行速度訓練，籃球運動對學生的跑步速度有一定要求，針對學生身體差異性，老師對學生進行針對性速度訓練，提升學生運球速度、跑步速度和傳球速度，滿足籃球體能訓練中的速度訓練。例如在日常訓練中，老師可針對速度訓練設計28米往返跑，讓學生通過接力方式訓練速度和反應能力。為落實快樂教學法，老師應豐富往返跑內容，可在訓練結束后讓往返跑速度較慢一組學生講笑話，這一過程不僅緩解了體能訓練的壓力還提升學生的社交能力。速度訓練過程中應注意準備運動，老師運用快樂教學法到訓練前的準備環節，老師可以帶領學生進行模仿準備訓練環節，學生之間互相模仿，調動學生訓練積極性，提升訓練樂趣。

（二）快樂教學法進行耐力訓練

籃球運動過程需要較強的身體耐力，在體能訓練中應重視耐力訓練，耐力訓練包括身體耐受體訓練和協調耐受力訓練，在耐受力訓練過程中應注意強度和效率，采取快樂教學法形式進行耐力訓練，提升學生接受程度。例如兩分鐘連續折返跑完成25次練習，在耐受力練習過程中，老師尤其注意學生的接受程度，日常耐受力訓練完成后老師應該對學生進行鼓勵和獎勵，不忽視學生的訓練成果，并針對訓練效果好的同學進行獎勵，合理落實快樂教學法到耐受力訓練中。

（三）快樂教學法進行彈跳訓練

籃球運動需要較強的彈跳力，在進行彈跳力訓練時，老師可以設計深蹲跳訓練提升學生籃球運動彈跳力，如設置高度約為0.6米的跳箱，讓學生進行彈跳箱深蹲跳。還可進行蛙跳訓練和三級跳訓練學生下肢力量。落實快樂教學法到彈跳訓練中，以蛙跳為例，在進行蛙跳訓練時，老師可以讓學生模仿青蛙表情繼續蛙跳訓練，為枯燥的蛙跳訓練注入樂趣，學生和老師同步模仿，促進師生融洽關系，同時落實快樂教學法到籃球體能訓練中。

（四）快樂教學法進行靈敏度訓練

籃球運動需要學生良好的反應能力和靈敏度，在籃球體能訓練時可以采取接困難球形式鍛煉靈敏度，老師為學生進行分組，三人一組進行傳球和接球訓練，采取不同角度不同方位的傳球，讓學生鍛煉靈敏度。靈敏度訓練可進行針對性練習，兩人為一組進行拍背訓練，以學生排到對方后背為計分原則，排到對方計一分，被拍不扣分對方計一分，通過此游戲訓練方式完成學生靈敏度訓練，在訓練結束后，老師可獎勵獲勝方，并對失敗方進行鼓勵教育，此方法合理運用快樂教學法到籃球體能訓練中。利用游戲訓練法完成快樂教學，讓學生在靈敏度訓練時收獲更多游戲樂趣，完成籃球體能訓練落實快樂教學法到其中。

三、結束語

利用快樂教學法到學生的體能訓練中，學生在完成體能訓練，同時降低體能訓練對心態的影響高效的體能訓練，在降低體能訓練環節的基礎上提升學生身體素質，其意義大于無效的體能訓練，合理利用快樂教學法到訓練中，逐漸構建和諧高效訓練環境。利用快樂教學法對學生進行耐力訓練、耐力訓練、彈跳訓練和靈敏度訓練，完善籃球體能訓練環節，提升快樂教學法體能訓練意義。籃球作為初中生熱愛的運動，老師在開展體能訓練時應該針對學生的熱愛程度，采取針對性訓練策略，適當調整體能訓練強度，滿足快樂教學法的合理運用。

參考文獻：

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[3]康翠峰.快樂教學法在初中體育籃球體能訓練中的應用[J].田徑，2019（4）：29-32.

（作者單位：廣西玉林市陸川縣馬坡鎮初級中學，廣西 ? 玉林537712）