高中體育課堂田徑教學策略探究

張建忠 田世增

摘要：高中學生學習壓力相對于其他階段學生來說是比較大的，在這個階段更應該重視增強學生的身體素質，田徑運動作為簡單、易開展的運動形式，在高中體育課堂中占據著不可或缺的地位。本文作者就以高中體育課堂田徑教學策略探究為題，提出以下幾點見解。

關鍵詞：高中體育;田徑教學;核心力量;田徑活動

田徑運動在眾多體育運動中有著非常高的地位，田徑運動是眾多體育運動的基礎，也是重要組成部分。在對高中階段的學生進行體育教學的時候田徑同樣也是重要的教學內容之一，是增強學生身體素質的重要運動形式。高中體育教師要重視田徑運動的重要性，利用田徑運動來鍛煉學生的力量、耐力、靈敏度以及身體協調能力，增強學生身體素質，獲得 運動技能，鍛煉學生頑強拼搏的體育精神。

一、活躍課堂氣氛，激發學生興趣

田徑運動是高中體育課程中最基礎的體育運動，也是最容易對學生進行教學的體育運動，但是，高中體育教師要想更好地對學生進行田徑運動教學，就應該積極地對教學方式進行創新，讓學生能夠在輕松愉快的體育課上緩解學習壓力，增強身體素質。在對學生進行體育田徑教學的時候，高中體育教師應該從激發學生興趣入手，對學生進行田徑教學。對于如何激發學生的興趣，這就需要高中體育教師轉變傳統的教學觀念，改變學生對體育課枯燥、無聊、乏味的印象，利用一些趣味性較高的體育游戲來對學生進行田徑運動教學，改變學生對以往體育課的印象，在活躍課堂氛圍的同時激發學生興趣，從而更好地對學生進行田徑教學。

在高中體育教學中，體育教師可以利用游戲性教學這一教學方式，雖然說田徑運動的方式有很多種，但是，在高中體育教學中，游戲性教學能夠與很大一部分田徑運動相結合，從而更好地對學生進行教學。例如在實心球教學中，高中體育教師就可以利用游戲性教學的方式來對學生進行訓練。首先，體育教師要準備一塊游戲場地，同時要準備若干實心球和兩張擋網，擋網之間相隔二十至三十米。然后，體育教師將學生分成若干組，每組成員人數要相等。體育教師作為游戲裁判，當體育教師發出口令后，小組的第一名學生以后拋實心球的動作將實心球拋到對面擋網上，觸到擋網之后再以后拋實心球的動作將球拋回起點擋網并將實心球傳給小組第二名學生，以此類推，直至小組最后一名學生到達終點。在此次游戲中用時最少的一組獲得勝利。通過這樣的方式來有效地活躍課堂氣氛，還能夠在增強學生身體素質的同時激發學生田徑運動興趣，一舉多得。

二、組織田徑活動，激勵學生進步

無論是在我們的日常生活中還是在學生們的學習生活中，做任何事情都不是一蹴而就的，同理，在對高中階段的學生進行田徑教學的時候，高中體育教師要遵循“循序漸進”的教學理念對學生進行田徑運動教學。競爭性是體育運動的一大特點，高中體育教師可充分利用田徑運動中的競技性來對學生進行教學，通過組織田徑比賽活動的形式找到每個學生在學習過程中的薄弱環節，針對其薄弱環節進行訓練，同時，通過組織競賽活動的形式來激勵學生進步，提升學生的田徑水平。

高中體育教師可以通過組織五十米沖刺競賽的田徑活動來對學生進行教學，并在競賽中找到學生的薄弱環節，激勵學生進步。首先，在競賽開展之前，高中體育教師要對學生進行前壓腿、側壓腿、高抬腿等熱身運動，以免學生在競賽的過程中受傷。在熱身完畢后，高中體育教師讓學生排好隊，并依次分好小組，讓每個小組進行沖刺跑競賽。在比賽完畢后，體育教師對成績較好的學生進行表揚或者是獎勵，對成績不理想的學生予以鼓勵。然后再針對學生們在比賽過程中出現的問題進行針對性教學，例如有學生擺臂不到位或者是沖刺時動作不到位等問題，體育教師就可以對學生進行針對性教學。通過組織田徑競賽的方式來對學生進行針對性教學，激勵學生進步，提高學生田徑水平。

三、增強核心力量，提高田徑水平

核心力量就是腰椎、骨盆、髖關節形成的核心肌肉群，核心肌肉群承擔著穩定重心、傳遞力量的任務，是核心力量的主要環節，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。良好的核心力量，在運動中對身體的姿勢、動作技巧和技術動作起到穩定和支撐作用。高校體育教師在對學生進行田徑運動教學的過程中，應加強對學生核心力量的培養，提高學生的田徑運動水平。

提升核心力量的方式有很多種，在高中體育教學中，體育教師要盡量地利用簡單、易學的教學方式對學生進行教學。例如最普遍的平板支撐這一方式，就是鍛煉核心力量最簡單、最便捷的方式。體育教師在上課前首先要準備好墊子，讓學生在墊子上進行平板支撐鍛煉。然后，在體育課上，教授學生平板支撐的動作要領，讓學生能夠更好地進行鍛煉。體育教師還可以通過比賽的方式來活躍課堂氛圍，比一比誰平板支撐的時間最長，以此來激勵學生進行鍛煉。通過平板支撐的方式來增強學生的核心力量，為提高學生的田徑運動水平奠定基礎。

對高中學生進行田徑教學的方式遠不止上述幾點，高中體育教師還要充分了解學生心理特點，結合體育內容創新教學方式，從而更好地發揮體育對高中學生成長的作用，為學生人生發展奠定基礎。

參考文獻

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