高中體育籃球教學優化策略探究

蔡志強

摘 要： 籃球是一項綜合性的競技體育運動項目，進行籃球運動不僅能起到鍛煉身體的作用，有利于放松心情，緩解精神壓力，而且可以提升心理素質，提高人際交往能力，增強團結合作能力，促進高中生德、智、體、美、勞全面發展。作者結合自己在教學訓練中的經驗，對高中生籃球訓練教學進行探討。

關鍵詞： 高中體育 籃球教學 優化策略

作為三大球類之一的籃球，遠遠超越足球和排球，儼然成為世界性體育運動的重要象征。同樣，在學校教育中，籃球運動是最為普及和最受學生歡迎的體育活動項目之一，也是新課程標準球類教學的主要內容。高中體育教師在探尋高中籃球訓練教學突破口時，應當以課堂教學目標為指導，充分關注現實心理狀態，以促進高中籃球訓練教學效率的最大化。在高中體育籃球訓練教學過程中，可從以下幾個方面著手：

1.通過多種方式、手段，有效增強學生的籃球意識

心理學研究和實驗表明：人的情感意識屬于內力驅動系統，對行為實踐具有一定的能動性，往往能夠發揮維持、指向、強化和穩定的功效。一要在有限的籃球教學實踐中對學生進行有目的、有計劃的籃球意識培養，促使他們在潛移默化中把“勤學、多練、深思、善用”有機地結合起來，在反復強化中不斷提高動作技能，有效增進相互配合的默契度，進而形成正確的反射性行動，為籃球意識奠定物質基礎。二是多向學生介紹籃球運動的歷史來源、發展過程、輝煌事跡及典型人物，不斷激活和增強他們的籃球運動情趣。三是在日常教學和課外業余期間，通過多媒體技術和網絡資源，見縫插針地向學生近距離地演示一些精彩的籃球賽事，從而有效地刺激他們的視覺和心理。

2.正視學生之間的個體差異，堅持因材施教的理念

實踐可以看到，每個學生的身體素質、個人條件及愛好特長和心理素質都存在較大的差異，因此在籃球訓練教學過程中，應當正視學生之間的個體差異，全面貫徹和落實因材施教的理念。籃球訓練教學課程開始前，應當充分了解每一個學生的特點，并在此基礎上對課程進行合理規劃和設計，不能一味地追求整齊劃一，更重要的是讓每個學生都能在原基礎上有所提升，強化對籃球的認知與感悟。同時還要針對學生群體的具體需求，制定差異性教學目標和教學流程。比如，籃球基礎稍微好一些、熱情較高的學生，在教學過程中可適當地多安排難度系數大的教學內容，多參與對抗性訓練環節，通過實戰性訓練促使他們積累更多的經驗；當面對一些籃球基礎較弱、對籃球運動不太感興趣的學生時，教練應較多地安排一些基礎性訓練內容，主要讓學生消除對籃球運動的排斥感，讓他們在輕松有序的訓練過程中逐漸了解籃球運動，從而向更高的訓練層次邁進。

3.采用游戲教學法

在高中籃球教學中，若只是對學生進行簡單的技能練習，學生無法投入全部的精力和狀態到練習中，練習效果不明顯，教師在這時可以根據教學安排創編一些游戲。體育游戲能在對學生進行鍛煉的同時幫助學生練習球技，編制體育游戲時要注意普及性、鍛煉性、趣味性等方面的特點。讓每個學生都能參與其中，讓每個學生既能在活躍教學氣氛中鍛煉身體，又能練習運動技術，還能強化團隊精神。高中文化課較多，學生的負擔較重，在體育籃球教學時開展些游戲能有效地緩解學生的壓力，對學生的文化學習有著積極的作用，所以游戲教學法非常受學生的歡迎。

4.培養戰術意識中的攻防轉換意識

籃球戰術意識是運動員在戰術活動的實踐基礎上，運用自己專項知識、身體素質、運動技術能力的總和。它是在戰術活動基礎上形成和發展的，以身體活動能力為基礎的技術動作，又是戰術活動的主體，是通過學習、訓練、比賽逐步形成的。只有不斷積累總結經驗和教訓，并提高運用技、戰術的能力，戰術意識才能得到培養和提高。而戰術意識的提高，重點要做好攻防轉換。其形式分兩類：一是進攻轉入防守，如投中、違例或犯規，傳接球失誤，對方搶籃板；二是防守轉入進攻，如搶到籃板球、搶斷成功、對方投中、擲界外球等。籃球新規則中30s的規則和國內24s與7s的規定促進了籃球技術朝著快速、靈活的方向發展，還要求比賽雙方必須具備多種針對性較強的技術配合，乃至短時間內的戰術配合方法，能夠嫻熟地、恰當地運用戰術配合，以應付不同的臨場變化。攻防轉換的關鍵是速度，然而欲速則不達，有計劃有目的地穩中求快，靈活多樣地攻防轉換才更富成效，所以在高中籃球教學與訓練工作中，攻防轉換意識的培養至關重要。

5.運用合作教學，增強教學實效

合作教學既可以讓學生通過合作提高學習水平，又可以通過合作增強合作意識。在這個競爭日益激烈的社會，人們必須學會合作，提高團體的協作能力，從而提高團體的綜合水平，在競爭中取得勝利。籃球本身就是一種講究合作的體育活動，學生在合作中成長，也在成長中學會加強合作。剛開始進入打比賽的過程時，學生對彼此還不夠了解，組隊具有很大的隨意性，往往是平時關系好的走到一起。隨著比賽經驗的日益積累，學生不僅在內部成員的任務分配上進行了調整，而且在隊伍之間進行了調整，如一個隊伍中有兩個個子很高的學生，都適合做中鋒，就與別的組的學生進行組員互換，這樣雙方的實力都能得到提高。

總之，高中體育老師必須始終分析與革新教學方式與教學內容，在籃球課堂上讓學生體驗到籃球的趣味性、娛樂性、知識性和系統性，把自由寬松教學方式落到實處，進而培養學生對籃球課的興趣，逐步提升學生的綜合素質，同時學生身心健康地發展。

參考文獻：

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