高中體育教學中學生意志力的培養方法研究

王垚

摘要：現在社會里面對于人才的要求非常高，除了要有專業的素質之外還需要有良好的品質。研究發現在體育教學里面培養學生堅強的意志力是非常重要的一件事。本文主要通過分析目前高中生的狀態研究出在體育教學里面培養學生意志力的方法，讓以后教師在教學的時候能夠更好的培養學生。

關鍵詞：高中;體育教學;意志力;培養方法

意志力就是一個人根據想要得到的目的進行一系列自我的分配和調節，在這期間需要克服重重的困難，實現自己目的。人的決心都是意志力在控制。現在學校里面對于學生意志力的培養是非常重要的事情，體育教師需要找到更多更好的辦法幫助學生培養其意志力，讓學生早日成為國家的棟梁。

一、目前高中生意志力發展的情況

通過調查發現現在的高中生普遍存在意志力薄弱的現象，造成這種情況的原因主要有以下幾個方面：

（一）社會的原因

現在學生在上學的時候，所有的學校重視的都是文化課的發展。每天上學都為了考試，不重視體育鍛煉，體育課也經常被其他的文化課所占據。在體育教學的時候，學生對此的興趣也不大，所以意志力也非常弱。

（二）家庭的原因

現在每個孩子在家庭里面都是集萬千寵愛與一身的孩子，在家里面什么活都不用干，現在的孩子根本不懂得什么叫做吃苦耐勞，意志力也就越來越弱。

（三）自身的原因

現在大部分家庭的孩子都是獨生子女，在家庭里面過著的都是飯來張口、衣來伸手的日子抗打擊能力非常弱，只要有一點的困難，馬上就會動搖自己的決心。學生的日常生活中的間大部分都被手機和游戲所占據，這些原因也會影響學生的意志力。

二、高中體育教學中學生意志力的培養方法

在學校里面體育教學是能夠最大培養學生意志力的科目。現在學校也意識到這一點開始越來越重視學生意志力的培養，通過大量的分析和研究發現以下的這些方法能夠在體育教學中培養學生的意志力。

（一）根據現在學生的實際情況科學、合理的制定目標

在體育教學中，體育教師可以根據學生實際的情況，制定相應的課堂任務，讓學生在每一堂課里面都能達到一個目標，這樣學生在上課的時候就可以向這個目標努力著。例如在平時跑800米的時候，就可以根據學生不同的體質制定不同的目標，對于身體素質好的可以向最好的目標沖刺，對于身體素質一般的學生就可以稍微降低一點要求，對于意志力差的學生，對他們的要求就可以在降低一點，要求他們只要跑完就可以，根據這樣的訓練要求就可以讓每個人都參與起來，間接的培養學生的意志力。

（二）在課堂上制造一個競爭的氛圍

在體育教學中，體育教師在上課的時候可以營造一個競爭的氛圍，像對于一個任務設置不同難度的目標，可以分批進行比賽。這樣學生在學習的時候就會爭先恐后的去完成，誰都不愿意輸給身邊的人，都想為自己的隊伍貢獻自己的力量，在這樣的氛圍下培養每個人的意志力。

（三）在課堂上增加不同形式的體育項目

不同的體育項目能夠培養不同的意志力。像球類運動，能夠培養學生集體合作和勇敢拼搏的意志品質;隊列運動可以培養學生的紀律性和規則感。當學生在比賽中成績落后的時候，不放棄、不拋棄就可以培養學生勇敢頑強、不懼困難的意志力。

（四）給學生樹立榜樣

現在的學生每個人的攀比心都非常高，所以在上課的時候可以利用這一點，讓身體素質比較好的人當課堂上的榜樣，這樣就會激起其他學生的奮斗的心理，都想要榜樣，希望其他學生像自己學習，這樣也能培養學生的意志力。

（五）體育精神的傳遞

現在很多的體育比賽中，體育運動員的精神都是值得每個學生學習的，像在2016年奧運會上的女排姑娘們，在進行比賽的時候憑借自己頑強的意志力完成了自己的比賽，在不懈的努力下戰勝了自己的對手，最終獲得了冠軍。女排的精神就是：“可以被打敗，但是不能被打倒”。這種精神正是高中生目前最缺的精神，所以在教學的時候可以帶學生多看一些勵志的體育比賽，讓學生們通過這些比賽感受到運動員的精神，樹立一種必勝的信念，進而培養學生的意志力。結論：現在對于學校里面的體育教師來說，培養學生的意志力是每個教師在上課的時候都需要關注的一個問題。在體育教學里面培養學生意志力會比其他科目的效果要更好，所以學校一定要利用這個優勢。在體育課堂上，可以制定不同的目標和任務，選擇適當的教學方法，讓每個學生都能展示自己的能力，樹立自己的信息，培養學生的意志力。在上學的時候意志力培養關于學生的身體健康，能夠給學生的未來發展打下結實的基礎，讓學生最終成為一個身體健康、意志力頑強的人。

（六）通過體育精神教學提高學生的意志力

體育精神并不是只有專業的體育運動員才具有的，普通的學生在進行體育運動的過程中，教師也能夠給學生講解體育精神，學習體育精神，讓學生在體育精神的引領下進行體育鍛煉。在體育精神的引領下，不僅能夠提高學生的身體素質，還能培養學生堅強的意志力。我們所說的體育精神，指的是在體育鍛煉過程中，強身健體、勇往直前，遇到困難不退縮、不放棄，在鍛煉過程中培養自己面對困難的勇氣以及積極向上的生活態度。這些都是千百年來的體育運動中，人們不斷積累、總結出來的體育精神。歸納起來說就是，在體育教學鍛煉中，通過科學的體育規則，培養人們堅強的意志力，促進人們身心健康發展。在高中階段的體育教學過程中，教師可以向學生廣泛的科普體育精神。比如教師可以通過讓學生觀看奧運會、了解奧林匹克精神，用從前輩的體育鍛煉中總結出來的體育精神對學生進行精神上的洗禮。這樣一來，學生在教師的體育課堂教學過程中，能夠秉持著積極昂揚的體育精神，鍛煉自己的思想意志力。因此，體育教師以學生自身身心健康發展為首要目標，強化體育精神教學，鼓勵學生積極參與體育課堂教學，培養學生良好的體育運動意志力。

（七）通過循序漸進的體育鍛煉培養學生的意志力

中階段的學生由于學習任務重、各個科目的學習時間安排得非常緊湊，每周的體育運動時間與學生的文化課學習時間相比較來說，體育運動時間顯得非常少。學生一周大概只有兩次機會能夠得到正常的體育鍛煉，除去個別學生有平時每日鍛煉的習慣而外，大部分的學生并沒有過多余的時間和精力用于體育鍛煉。因此，教師要充分考慮到學生的這個體育鍛煉缺陷，在設置體育運動的時候，一定要根據學生的身體素質來安排體育運動，設置合理的訓練強度和難度。也就是說，教師在設置體育運動任務的時候，要循序漸進的進行。在體育運動中培養學生的意志力，是要通過每周的體育鍛煉時間，有計劃、有目的、一步一步的進行。比如長跑是鍛煉學生意志力的一個重要體育項目，因為在長跑過程中，由于路程長，再加上周圍學生競爭性的長跑運動，學生的意志力很容易被削弱，容易出現中途放棄長跑，或是停頓休息，甚至直接以借口拒絕跑步運動等現象。針對這種問題，教師可以在體育教學中，從短程的、基礎的體育項目開始，慢慢培養。尤其是在體育教學剛開始的階段，對于學生的體育運動任務設置一定要適量，避免學生出現運動過度、肌肉拉傷等危險情況。通過循序漸進的體育運動教學，讓學生能夠慢慢地從運動中升華自己的思想，鍛煉自己的意志，慢慢從柔弱變得堅強。

結束語

總而言之，高中體育教學工作的開展中，培養學生意志力需要從多方面考慮，充分注重方法的創新應用，以學生核心素養提高為目標，應用多樣化的培養手段促進學生綜合學習能力提高，強化學生的意志力。

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