零基礎的高中舞蹈生基本功速成教學策略探究

盛輝玲

摘 要：舞蹈練習是一個花費很多精力和時間的過程，需要經過刻苦的訓練和反復的練習鞏固，才能有效提升舞蹈的技藝。臺上一分鐘，臺下十年功。舞蹈的學習必須要有堅定地決心和毅力，并通過量的積累才能達到質的飛躍。

關鍵詞：高中;舞蹈;速成

舞蹈是一門肢體藝術，每一個動作都是韻律和節奏的組合，是“形”“意”的統一。舞蹈和音樂是相互融合的關系，舞蹈和音樂的融合，能夠產生直觀的藝術感染。對于舞者來說，真正的做到“形”“意”的統一是需要經過長期刻苦的訓練。對于高中才學習舞蹈的學生而言，由于生理和心理條件的變化，想要學好舞蹈，更要付出加倍的努力。本文就要著重探討下，零基礎的高中舞蹈生基本功速成教學策略。

一、注重基礎的訓練，激發學生舞蹈興趣

興趣是最好的老師，只有當學生對于舞蹈學習充滿了興趣時，才會更加積極主動地參與到課堂活動中來。很多高中學生由于對舞蹈教學中的基本功掌握的不夠好，而喪失對于舞蹈學習的自信心的，面對這種情況，教師要注意制定有效的教學策略，幫助學生樹立自信心，激發舞蹈學習的興趣。

在提升信心和激趣過程中，要格外注重學生的基礎訓練課程，同時要講究方式與方法，要循序漸進。例如，在壓腿訓練時，有些學生的韌帶非常的緊，在訓練時完全壓下去很困難，筆者就會要求學生適量而行，但是一定要保持正確的壓腿姿勢。通過多次標準體態練習，學生自然而然就可以將韌帶拉伸，同時還能保持良好的體態。又如，把上組合訓練的時候，筆者會選一些好聽且節奏明顯的音樂，學生易聽、樂學，就可以最大程度激發學生的學習興趣。這樣的教學方式不僅可以幫助學生樹立信心，還可以有效的激發學生對于舞蹈的學習興趣，從而提升高中舞蹈的教學質量。

二、重視早晚功訓練，提升學生舞蹈功底

“早功”和“晚功”是舞蹈教學中常見的訓練方式，可以說是對課堂教學的一種補充。對于高中生而言，“早功”和“晚功”對于舞蹈訓練來非常重要，需要學生有強大的自控能力和自覺性，每天在固定的時段進行舞蹈自主練習。同時教師也需要讓學生明確“早功”和“晚功”的重要性，并創設合理的教學方式來幫助學生提升自身的舞蹈專業水平。

學生對“早功”和“晚功”進行合理的安排，有助于使訓練過程更加有效。在“早功”和“晚功”的訓練中學生可以對學習成果進行總結反思，而不僅僅是盲目的進行練習，有章可循在舞蹈的學習中是至關重要的。針對學生毫無目的的開展“早功”和“晚功”的訓練，教師首先要及時地介入到訓練中，對學生進行積極有效的指導。例如，在“軟開度訓練教學”時，如果腿部的肌肉較為緊繃，無法完美的表現出腿部的一些舞蹈動作，就可以通過壓腿、撕腿、踢腿、耗腿這樣節奏來進行輔助性的訓練，通過對這些動作循環往復練習，從而達到應有的舞蹈表現力，同時，還要注重腳位、蹲、擦地、小踢腿、環動、大踢腿這些對于腿部和腳部動作的具體訓練方式，實現整體訓練和局部針對性練習的有機結合。其次要讓學生從意識上明白“早功”和“晚功”在舞蹈訓練中的意義，學會針對自身實際創設有針對性的練習方式，合理安排訓練周期和訓練內容。最后，“早功”和“晚功”的訓練也需要教師的適當介入，學生在一定程度上需要教師的引導，才能往正確的方向發展和提升自己。

三、現代的教學手段，幫助學生直觀理解

信息技術的不斷發展對于高校的教育教學產生了很大的影響，其影響主要通過兩個方面來體現：第一，信息技術的應用能夠改變傳統教師傳授為主的教學方式，讓學生能夠更直觀的觀看舞蹈，大大的激發了學生學習的興趣;第二，舞蹈教學實踐存在一些學生難以理解的抽象性內容和動作結構，教師可以利用計算機的優勢將要學習的組合動作進行分解演示，還可以將較難的動作進行慢動作處理或者是回放，更系統更直觀的幫助學生掌握與理解相關舞蹈知識，減輕學生的學習壓力。

例如，在教授“維族舞”蹈時，筆者首先運用計算機信息技術，通過圖片以及視頻演繹維吾爾族的社會風俗和舞蹈的動作特點。其次，筆者為學生播放了馬依熱·艾買提江版本的《維族姑娘》舞蹈視頻，以此來引發學生的注意力，增強舞蹈教學的直觀性，幫助學生了解維族舞蹈的背后文化，同時激發學生學習維族舞蹈的興趣。再如，在基本功的翻、轉、跳等動作訓練時，筆者也會就利用多媒體，將翻、轉、跳的動作進行了慢動作、停鏡、重放的處理，以此來幫助學生看清楚動作與具體的步驟，并能夠在內心形成一套完整的動作體系。

總而言之，高中舞蹈教師要注重舞蹈教學中基本功的培養，并且要在教學中不斷總結經驗，結合教學內容和學生實際開展教學活動，靈活運用多種教學方式。只要教師不斷地努力創新自己的課程，才能使得高中舞蹈教學得到全面的發展與提升。

參考文獻：

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