初中體育教學中鍛煉初中生心理素質的措施

張家偉

摘要：新課改背景下要重視培養初中生學習能力，還要鍛煉與提高初中生心理素質。初中生生理與心理尚不成熟，體育課程作為初中教學體系的主要組成部分，發揮體育課程鍛煉初中生心理素質的作用。本文結合教學情況，分析初中體育教學中鍛煉初中生心理素質的措施，提高初中生綜合素質。

關鍵詞：初中體育;心理素質;鍛煉措施

初中階段是一生中最關鍵的階段，直接影響到初中生健康人格的形成。隨著初中階段持續深化教學改革，要求課程教學中培養與提高初中生心理素質，推動初中生心理素質提升。初中體育課程提供大量實踐機會，鍛煉與提升初中生心理素質，本文就此展開論述。

一、初中體育鍛煉初中生心理素質的重要性

初中生成長過程中心理素質占據著重要地位，同時也發揮著重要影響作用。初中生沒有形成正確的人生觀念與道德觀念，初中生還會受到外界因素的影響，出現不同程度的心理問題。

當前初中生群體中存在以下常見心理問題：（1）抑郁心理。初中生面對外界壓力無法承受出現消極情緒;（2）逆反心理。部分初中生抗拒接觸外界，不理睬家長或教師勸解與教育;（3）封閉心理。現實中表現為不愛與外人交流，自我封閉，不利于初中生健康成長。體育課程教學時可以通過各項體育活動鍛煉初中生身體素質，初中體育教學時有效結合身體與心理素質，通過體育活動將初中生聚集起來，引導初中生主動參與體育活動促進初中生間的交流，實現鍛煉初中生心理素質與身體素質。

二、初中體育鍛煉初中生心理素質的具體措施

在學校整個教學活動開展過程中，體育學科除了包含十分豐富的知識點外，也同樣是對初中生進行心理健康教育的教學資源，含有非常豐富的心理健康教育資源。而初中生人生觀、價值觀和世界觀的形成都需要先進的教育資源和教育理念進行指引，而科學、系統的教育資源不僅能幫助初中生構建完善的知識體系，還能幫助初中生樹立健康的價值體系。

（一）校內塑造良好文化氛圍

初中學校自身教育資源有限，需要全方位整合與利用校內資源，推行全員參與心理健康的模式。初中學校提高對初中生心理健康教育的重視程度，樹立自上而下為初中生服務的工作理念，創建全員參與的學校氛圍，為心理健康教育體系順利構建與運行提供保障。同時，初中生大部分時間都在學校內部，學習、生活也是在這個環境中完成的，通過塑造良好文化氛圍的開展心理健康教育，不知不覺間讓初中生接受教育，發揮校園廣播、校刊等媒介的力量，讓初中生可以切實感受到心理健康教育的重要性，實現提高自身心理素質，解決可能存在心理問題的目的。

（二）針對性的心理健康教育

預熱法是在體育課開課前，學生可以通過游戲的方式開始上課，調動學生的積極性。通常老師安排學生面對面站成圓形的方式，加強學生的平等意識。也可以進行簡單的熱身動作，簡單的開場可以消除學生的困惑，增強學生活動的信心和目的性。

玩耍是學生固有的天性，在中學階段體育活動的基本方式，是走、跑、跳、躍、等在這以階段，學生的體育鍛煉對學生的身心發展都有很大的好處，但是在體育教學中，老師要以育人為目的，并且要重視學生的心理健康教育，在教學方式的選擇上，老師應進行快樂、愉悅的教學方法，讓學生在愉快的氛圍中，接受學習和鍛煉，并全面發展。啟發式教育是在原有教學基礎上，對學生學習知識情況的進一步鞏固，通過對學生心理的發展規律和認知規律進行充分的啟發，引導學生對已掌握知識的吐故納新，激發學生對體育課堂的喜愛。在體育教學開展過程中，教師可以為學生營造比賽的氛圍，通過激烈的比賽，讓學生置身于此來磨煉自己的意志，以此提升自己的心理素質。

（三）激勵教育鍛煉心理素質

初中生的綜合能力較差，心理素質不高，難以較快地融入不同的環境中，這一特點會阻礙初中生的進步與發展。為了有效改善這一現象，體育教師有必要在所開展的教學活動中采取激勵教育法，對學生的意志和心理素質進行磨煉，以此來達到加強的作用。具體來講，比如在進行 800 米的長跑訓練中，教師可以根據學生的實際情況來設定時間，對于在規定時間內跑完的學生并且成績前列或者是進步最大的學生給予一定的獎勵，而對于沒有在規定時間完成的學生予以相應的懲罰，通過這樣的方式來鍛煉學生的生理和心理素質，促進學生的進步與發展。

（四）創新評價提升心理素質

創新教學方法后，傳統教學評價方式顯露出不足，需要體育教師打破傳統教學評價制度，選擇合適的教學評價模式。如完成體育學習任務后，教師全面評價學生學習態度。重視傳統集體評價與個人評價，另外還可以引入學習過程與結果評價制度，通過綜合評價方法，提高教學質量與方法。選擇評價內容時，要選擇合適的，如以學生學習態度、完成結果等，也可以利用積分評價表的方式評價每一位學生。可以將評價項目分成幾方面，如準備、展示、紀律等內容作為主要內容，周末或月末排名處理積分，將先進小組與個人評選出來，并對這些小組成員或個人進行評價與保養。此外，每個月末或周末直接對積分進行清零處理，新一個月重新開始。借助全面的評價制度對學生學習情況進行衡量，使得學生之間形成良好的競爭氛圍。尤其是初中生，體育教師通過表揚和稱贊可以讓學生建立自信心，進而獲得成功，提高其身體素質。

三、結語

總之，初中體育教學中鍛煉學生心理素質，要充分考慮新課程改革對體育教學的要求，選擇合適的教學切入點，結合具體教學內容，培養初中生的心理素質與身體素質，實現全面發展。

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