高中體育教學中如何培養學生的意志力

何軍祥

【內容摘要】隨著我國社會經濟的飛速發展，人們的日常生活節奏也越來越快，社會競爭力越來越大，包括學生之間的競爭也日趨加大，身為家長或老師的我們不光要注重學生的學習成績這一塊，還要加強對學生意志力的培養，學生如果有一個強大的意志力，不管是對以后的學習還是工作都是有至關重要的影響。本文主要探究了當前高中學生意志力不強的原因，以及如何在高中體育教學中培養學生的意志力等。

【關鍵詞】高中體育教學 培養 學生意志力

就當前的教育體制下，我國的體育課堂教學模式對培養學生的意志力的效果還不夠明顯，在一定程度上缺乏對這方面的重視。在當今社會中，高中生不但學習壓力大，來自家庭、學校的壓力也逐漸增多。培養學生的意志力，有利于提高學生抗壓的能力，也對學生的身心健康起到一定的幫助作用。體育鍛煉作為提高意志力最有效的方式，高中的體育老師應該在體育課堂教學當中利用這一優勢來培養學生的意志力，從而提升學生的勇敢頑強的意識。

一、高中學生的意志力為何不強

隨著新課程改革的深入，國家對教育的重視程度越來越高，也越來越嚴格，因此學生的壓力也日趨增大，現在的高中學生，很少有意志力很強的，都是大部分意志力薄弱。歸根究底，主要是學生學習的意志力不強，繁雜的網絡世界誘惑大，自制力不足，另外一方面是家庭的影響。

1. 自制力不足

當今互聯網信息技術的發展，各種各樣的電子游戲、網絡游戲層出不窮。大部分學生在面對繁華的游戲世界，往往抵不住游戲的誘惑，沉迷于虛擬的游戲世界里，即使學生有想學習的欲望，也因為自己的意志力和自制力不足而半途而廢，沒學多久就又再一次進入網上的游戲世界里，往往都是要需要外界的看管，比如說老師、家長的阻撓，才會老實的回歸到現實世界當中好好學習[1]。

2.來自于家庭的寵溺

自從頒布了計劃生育政策之后，國家嚴控生育。所以，當今的大部分高中學生都是家中的獨生子女，掌上明珠，從小生活在父母的庇護、寵愛之下，沒有經受過一丁點的風吹雨打，對孩子的照顧更是體貼入微，對于學生吃苦耐勞、勇敢頑強的品質并沒有過多的教育，因此，學生在抗壓能力和意志力這方面會相對于薄弱很多，缺乏優秀的精神品質培養。

二、高中體育教學中如何培養學生的意志力

由于高中的學生要面臨著高考的壓力，學習任務繁重，學習壓力大。為了能在最后的高考當中取得優異的成績，考上自己理想的大學，因此，對于體育鍛煉這一塊，不但家長和老師沒有過多的重視，學生自身也很少去堅持體育鍛煉，而高中的體育課大部分都讓其他科目的老師占用。其實，有較強的意志力對學生的學習有很大的幫助，而體育課是培養學生意志力最有效的途徑，身為體育老師，應該將如何培養學生的意志力加入到老師的教學目標當中，作為體育教學的重要內容[2]。

1. 制定合理的體育運動目標

為了更好的培養學生的意志品質，制定合理的體育運動目標很關鍵。體育老師應首先確立學生的學習目標，從而提升對于體育鍛煉的認知，結合相關的體育教學進行有目的的鍛煉。在當前的高中教學現狀中，一方面，大部分高中老師和學生都有來自高考的壓力，都將過多的精力放在了文化課的學習上，并不重視體育課所帶來的好處，從而對體育課持否定的態度，這也導致了體育課的難以正常進行。因此，為了讓體育課更好的上課，體育老師需要制定一個學習目標，擺正學生對體育鍛煉的態度，提高學生體育鍛煉的積極性，培養學生體育鍛煉的習慣，從而培養學生的意志品質。

2. 體育鍛煉當中積極培育學生的意志力意識

意志力培養的過程當中受到諸多因素的影響。身為體育老師要讓學生首先認可體育鍛煉，幫助他們正確的認識到體育鍛煉的必要性和重要性，從而合理的安排學生的鍛煉計劃，提升學生的意志力。在體育課堂當中，根據學生的實際情況，幫助學生分析自己的體能和身體素質，根據學生的身體情況做出合理的培訓。特別是要在訓練的過程當中，要灌輸學生堅持的品質，從而養成持之以恒的習慣，鼓勵學生獨自面對訓練中的挫折，摔跤，跌倒等，要有一個勇敢面對挫折的勇氣，以期提高學生的意志力[3]。

3. 鼓勵學生主動進行體育鍛煉

在體育課堂上提高學生對體育鍛煉的熱情可以有效的培養學生的意志力。體育老師可以通過游戲的方式來調動學生積極參加到體育鍛煉當中，可以提高學生的激情，從而加大學生主動進行體育鍛煉的動力。比如在課中開展“同手同腳”“撕名牌”等游戲；“同手同腳”作為學生集體運動中的經典游戲之一，可以培養學生的協作能力和堅持不懈的精神，并且學生在游戲中體會快樂的同時，可以讓學生感受到輕松的心情，釋放日常學習中的壓力，從而提升學生體育鍛煉的興趣，讓學生更好的主動接受體育教育，更有效的完成教學目標。在課下的時候也積極鼓勵學生自主進行體育鍛煉，幫助學生提高自身的身體機能，形成體育鍛煉的習慣[4]。

總結

綜上所述，高中體育作為高中學生鍛煉身體機能最重要的途徑，能有效的提升學生運動的興趣，養成體育鍛煉的習慣，從而在堅持不懈的體育鍛煉當中有效培養學生的意志力。因此，高中的體育老師應該在課堂教學中充分利用體育鍛煉這一優勢，著重培養學生的意志力，讓學生養成自主體育鍛煉的習慣，從而幫助學生形成健全的人格和抗壓能力的提高，實現全方位的提升。

【參考文獻】

[1]陸體福.關于高中體育教學中培養學生終身體育意識的研究[J].體育時空，2015，（19）：83.

[2]張武帥.高中體育教學中培養學生體育鍛煉習慣的策略[J].中外交流，2019，（5）：341.

[3]楊勝成.聚焦體育鍛煉——淺談高中體育教學方法[J].文淵（高中版），2019，（1）：110.

[4]何華興.健身跑對高中生意志力及耐力素質影響的研究[J].運動，2018，（22）：70-71，54.

（作者單位：甘肅省靖遠縣第一中學）