探究創新初中體育短跑教學的有效措施

潘佐才

【內容摘要】短跑是初中體育教學的重要內容，作為田徑教學項目的基礎，短跑既能夠對學生的體能進行有效鍛煉，又能夠通過短跑運動培養學生的瞬間加速能力，同時短跑對學生的心理素質也提出了相應的要求。在新課程改革背景下，如何提高初中體育短跑教學的效果成為初中體育教學探究的重點。基于此，本文對創新初中體育短跑教學的有效措施進行了分析和探究，以期為短跑教學創新提供一定的參考。

【關鍵詞】初中體育?短跑教學?有效措施?教學創新

初中體育教學是對學生身心素質進行有效訓練和培養的重要教學活動，短跑作為中學體育田徑教學項目的重要組成，是初中體育教學的重點，其中50米短跑還是中考的重要項目。因此，新時期必須要做好初中體育短跑教學措施的創新和優化，提升短跑教學的效果和質量。

一、創新初中體育短跑教學措施的必要性

短跑是增強學生體質，鍛煉學生瞬間爆發力和運動技巧的重要的體育教學項目。新時期創新初中體育短跑教學措施的必要性主要體現在以下幾個方面。首先，當前初中體育短跑教學整體效果不佳。很多中學體育教師在短跑教學方面缺乏創新性思維，在短跑教學的時候只關注運動技巧的講解和簡單的示范，然后就是指導學生進行反復的訓練，這種刻板、落后的教學方法不僅無法達到短跑教學的目標，而且還會影響學生參與體育鍛煉的興趣和積極性，中學體育教學的目標難以真正實現，因此，為了保證新時期初中體育短跑教學訓練的效果和目標，必須要探究初中體育短跑教學措施的創新。其次，短跑教學對于初中生個體發展來說具有十分重要的意義，一方面，這是有效鍛煉學生身體素質和心理素質的重要教學項目，另一方面，中考體育中包含有50米短跑項目，也就是說不論是從素質教育和能力教育方面，短跑教學的重要性都是不言而喻的。在這種情況下，必須要通過教學措施創新來提升短跑教學的質量。

二、創新初中體育短跑教學的有效措施分析

1.通過有效引導來激發學生參與短跑訓練的積極性

激發學生參與短跑訓練的積極性和自信心是初中體育短跑教學需要解決的首要問題，同時也是短跑教學創新的主要措施之一。初中體育教師應當積極轉變教學理念，通過有效引導來激發學生參與短跑訓練的積極性，提升短跑教學的效果。首先，教師要引導學生認識到短跑教學的意義，激發學生參與短跑訓練的積極性。教師應當讓學生明確了解短跑教學的具體內容和目標，刺激學生的學習動機，這樣也能夠體現學生在短跑教學中的主體地位。其次，教師要引導學生了解短跑的技巧和特點，讓學生自己分析自身在短跑學習方面存在的不足，更加有重點的參與到短跑訓練中。比如在人教版短跑教學中設計了“終點沖刺技術”的教學內容，在開展技術訓練之前，教師要引導學生認識到終點沖刺跑的任務是在全程跑最后15米到20米的一段距離內開展的動員全部力量以最快速度跑過終點，其中技術訓練的要領是：加強蹬地力量和兩臂的擺動，到終點的時候，上體迅速前傾，使用胸或者是肩去撞線。為了更好的讓學生了解這一教學任務和技巧訓練目標，教師可以利用多媒體對相關動作進行形象展示，并且親身為學生進行教學示范。

2.結合實際情況靈活的開展短跑教學活動

短跑教學有效性的提升必須要結合學生的實際情況，要結合教學實際靈活的調整短跑教學的策略和教學措施。具體的說，要做好以下幾個方面的教學工作。一是要結合學生的實際合理的安排短跑教學的負荷和教學的強度。中學體育教師要做好學生體質差異的分析，根據學生身體素質基礎的情況設置程度和強度不同的短跑訓練教學指導，在分層遞進的理念開展有效的短跑教學。二是要對短跑教學的訓練方式進行豐富。比如可以將短跑訓練與籃球教學、足球教學結合起來，讓學生通過“帶球跑動”的方式參與到短跑訓練教學當中。同時初中體育教師也應當通過定時跑、追逐跑等方式開展短跑訓練，將小型的定向越野或者是抱團游戲等引入到體育課堂中也是創新短跑教學的有效方式。

3.短跑教學中應當學生進行適當的放松

適當放松是短跑教學的重要內容，同時也引導學生更好的掌握短跑運動技巧和能力的有效措施。在實際教學過程中，體育教師可以通過播放音樂的方式來引導學生放松身體、放松神經，暫時緩解緊張的訓練狀態，為后續的短跑訓練奠定良好的狀態基礎。

結束語

短跑是一種實用性強、有效鍛煉學生身心素質的田徑教學項目，在初中體育教學過程中，教師要認識到當前短跑教學中存在的不足，激發學生的學習積極性、創新靈活的教學方式，同時注重引導學生進行學習放松，切實提升初中體育短跑教學的質量，增強學生的身心素質。

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（作者單位：廣西欽州市欽北區新棠中學）