沈北新區健身俱樂部自由搏擊運動開展現狀調查研究

崔慶

摘? 要：為與國際接軌中國的散打向自由搏擊轉型，隨著國內自由搏擊賽事的興起，掀起了練習自由搏擊的熱潮。本文運用文獻資料法，問卷調查法等，對沈北新區四家健身俱樂部自由搏擊運動項目的學員，教練員，宣傳，場地設施等方面進行調研，并針對調查結果提出合理化建議，便于俱樂部負責人制定市場營銷戰略，促進自由搏擊在沈北地區的發展。

關鍵詞：健身俱樂部? 自由搏擊? 現狀

中圖分類號：G812? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（a）-0195-02

隨著人們健康意識的增強，愈來愈多的人們選擇去健身房進行身體鍛煉，為滿足人們的健身需求，健身俱樂部需要增添不同的運動課程，自由搏擊是集減脂，瘦身，塑形，防身自衛于一體的新型運動項目，自由搏擊動作簡單易學，實用性強。人們對自由搏擊的關注度還較高，之前只能從媒體，網絡，電視上了解，現在身邊的健身俱樂部也開展自由搏擊，許多人愿意去學習，自由搏擊越來越受到人們的喜愛。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以沈北新區四家健身俱樂部的自由搏擊教練員、學員、場地設施為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在論文準備時期，查閱與自由搏擊項目普及、發展、數理統計等方面有關的期刊論文與資料，了解目前的研究現狀與方法，并對本文撰寫調查問卷進行指導，為本文的討論分析提供理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

根據本文的研究目的與內容，撰寫調查問卷，本次調查對象為在健身俱樂部學習自由搏擊的所有會員，共發放問卷80份，回收問卷76份，有效問卷75份，問卷回收率為95%，問卷有效率為93.75%。

1.2.3 訪談法

與教練員進行溝通了解其自身情況與會員的訓練情況。

2? 結果與分析

2.1 會員情況

2.1.1 會員基本情況

在收回的問卷調查中，有男性59人，女性21人，年齡在18到40歲之間其中有70人為在校大學生，其余為社會工作者。且收費情況都為每月300元，人們都有承受能力。

2.1.2 會員學習動機

隨著生活水平不斷提升的同時，人們的身體質量卻逐漸下降。受到各種慢性疾病的困擾，比如心臟病，高血壓，高血脂，過度肥胖，而且人們承受著來自家庭，學校，社會，等各方面的壓力。所以人們會走進健身俱樂部，通過搏擊運動來釋放壓力，提高自身體質。運動時會使大腦分泌多巴胺，人變得更加有精氣神并感覺到快樂。同時很多都是志同道合的人來訓練，在這里能結交更多的朋友。所謂藝多不壓身，多掌握一項本領，在學習技術的同時，也能打造強健的體魄也是他們的學習動機。除此之外，趕潮流，打發時間等也是部分人群參與搏擊訓練的動機。

2.1.3 會員訓練時間

相比工作人群，對于在校大學生而言有更多的閑暇時間，為使上班人群也能有時間訓練，幾家俱樂部的授課時間為18：30～20：00或者是19：00～20：30每節課上課時間為1.5h，每周4節課。基本都是練一天休一天，使學員有足夠的恢復時間，又不影響其他的事情。都是晚上訓練能保證會員能有時間來上課，并使每節課有時間完成訓練量，還能保證良好的訓練頻次。

2.2 教練員情況

對所有教練員進行了訪談，四家健身俱樂部自由搏擊教練總共6人，其中男教練4人，女教練2人。年齡都在20～30歲之間，體育院校畢業1人，參加過短期培訓的2，現役職業搏擊運動員1人，跨專業2人。他們從事自由搏擊教練時間都在3年以下（包括3年）。從調查結果可看出大部分教練員自身專業水平不高，教學經驗不足，自身缺乏比賽和實戰經驗，對技戰術的理解程度不足等，導致教學效果不明顯。

2.3 自由搏擊運動現狀

2.3.1 自由搏擊運動開展現狀

從與會員和教練員的訪談中了解到，自由搏擊項目在健身俱樂部的開展狀況一般。但該項運動從總體來講是不斷發展的，同時也存在很多問題，諸如，大眾對自由搏擊的認識了解不足，大眾普及程度很低，對該項目的宣傳推廣力度不夠。人們對搏擊運動存在誤解，認為搏擊就是血腥暴力的代名詞。

2.3.2 會員知道自由搏擊課程的途徑

有很多人是看了健身俱樂部的宣傳單頁，通過圖片有了感官上的認識，進而咨詢健身俱樂部的工作人員;也有的是通過朋友推薦過來參觀學習的;或是本著以器械健身為目的到健身會所參觀，被會籍顧問推薦選擇的;也有的人覺得新鮮好奇，跟風來學的;再有就是已經在電視網絡上經常看比賽的搏擊迷，對這項運動很喜歡，很向往，恰巧附近健身俱樂部就開設這樣的課程，專門來學習的。

2.3.3 訓練場地，器械情況

四家會所中兩家會所有八角籠和一家有一個小型拳臺，另外一家訓練場地和其他操課共用一個場地，手靶、腳靶數量明顯不足基本上每家會所的手靶都在2～3副，腳靶1～2副。學員在訓練中通過打手靶，踢腳靶感受力量的滲透，尋找發力點，是提高技術的必不可少的工具，而器具不足影響了學員掌握技術動作的速度。自由搏擊屬于對抗性項目，在平常的對練和實戰中，要做好保護措施，防止意外傷害，免得影響正常訓練。頭盔，護腿是必不可少的。訓練場地要鋪設較厚的地墊，防止倒地摔傷。然而沒有正規的拳臺學員找不到擂臺的感覺，影響了學員對一些邊角戰術的理解和運用，從而影響了技術水平的提高。沙包也需要不同的型號，比如練重拳重腿應選用較大且較硬的沙包，對于初學者和力量較弱的女學員，采用輕型偏軟的沙包。

3? 結論與建議

3.1 結論

沈北新區四家健身俱樂部的開展狀況還較一般，場地器材等硬件條件還需極大改善;自由搏擊的教練員自身專業水平不足，從業年限都在3年以內，缺乏教學經驗;選擇自由搏擊的人群中都為青少年，附近幾所大學的學生占有較大的比例，他們大多以強身健體，防身自衛為目的去訓練;自由搏擊這項運動在沈北地區的宣傳力度不夠。

3.2 建議

（1）提升教練員專業水平

應積極倡導和鼓勵教練員參加培訓，學習先進的技術，了解最新的技戰術，從而更加全面的指導學員。使學員能學到更多的東西，提高會員的學習興趣，帶動更多的人去學習自由搏擊。提高對教練員的資格要求，教練員應為本專業出身或接受至少兩年的專業訓練，提高教練隊伍的技術水平。

（2）舉辦比賽。

舉辦俱樂部間的友誼賽、表演賽，并在場地周圍拉條幅，寫上宣傳標語。在擂臺中央印上俱樂部標志，借助本地區的媒體，網絡進行宣傳，讓更多人了解自由搏擊，同時，也可以開展體驗課，有興趣的朋友都可以去免費體驗一次自由搏擊課程。

（3）加強硬件設施建設。

對現有場地進行完善或者購買標準拳臺（8m×8m），為會員提供安全舒適的訓練環境，營造良好的訓練氛圍。增添手靶、腳靶的數量，以便在兩人相互拿靶訓練過程中保證兩人一副靶。同時也要增添護具，做到有效保護，防止會員在對練、實戰中受傷。

參考文獻

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