中職體育教學(xué)中足球運(yùn)動的興趣培養(yǎng)策略探討

谷瑩

摘要：處于青春期的中職學(xué)生普遍有著很明顯的特征，那就是活潑、好動。這就導(dǎo)致他們生活的很大一部分被興趣愛好占據(jù)，在這種情況下，如何通過改良教學(xué)過程提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是一個很重要的問題。文章針對中職體育教學(xué)中足球運(yùn)動的興趣培養(yǎng)策略探討進(jìn)行聯(lián)系詳細(xì)的闡述，內(nèi)容僅供參考。

關(guān)鍵詞：中職體育教學(xué);足球運(yùn)動;興趣培養(yǎng);策略

1 中職教育中體育足球運(yùn)動的重要性

1.1 增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識

俗話說，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有人的力量能與一支隊伍相匹敵。在當(dāng)今世界，許多事情需要我們的合作來完成。團(tuán)隊合作是我們必須掌握的一種意識和技能。像足球比賽一樣，一個隊由11個人組成，要贏得勝利，一個人不能依靠一個人，而是需要團(tuán)隊的力量。只有團(tuán)隊中的每個人都愿意貢獻(xiàn)自己的力量并取得共同進(jìn)步，團(tuán)隊才能展現(xiàn)出其獨(dú)特的特征和魅力。因此，足球需要團(tuán)隊精神，也重視團(tuán)隊意識的培養(yǎng)。

1.2 運(yùn)動的相對普遍性

足球運(yùn)動需要的人數(shù)較多，一場足球賽光兩方比賽人員就有22人，是目前體育競技項(xiàng)目里人數(shù)較多的一項(xiàng)體育運(yùn)動。開展體育足球運(yùn)動，可以最大限度地將學(xué)生帶入體育運(yùn)動當(dāng)中，提高學(xué)生對于體育運(yùn)動的積極性，容易營造出一種全民運(yùn)動的氣氛。

1.3 鍛煉學(xué)生的思維能力

足球不僅僅是一項(xiàng)簡單的運(yùn)動項(xiàng)目，團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗使得戰(zhàn)術(shù)在足球中尤為重要。在足球比賽中，運(yùn)動員不僅要爭奪體力、速度和耐力等身體素質(zhì)，還要爭奪團(tuán)隊的思維能力。這無疑是一個很好的鍛煉機(jī)會。學(xué)生可以在鍛煉的同時學(xué)習(xí)思考，從而鍛煉他們的思維能力。

1.4 培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動精神

生活在于運(yùn)動。足球和許多其他特殊運(yùn)動一樣，需要大量體力和頑強(qiáng)的意志來支持它。學(xué)生會感到體力逐漸消失，渾身酸痛，也可能會感到放松。這是鍛煉學(xué)生意志的最佳時機(jī)。只要學(xué)生能夠渡過這一難關(guān)，他們就能提高毅力和耐力，并在未來的人生旅程中更能適應(yīng)社會。足球可以訓(xùn)練學(xué)生吃苦耐勞，也可以訓(xùn)練學(xué)生努力工作，爭取自我提高。

2提高中專生對足球運(yùn)動的認(rèn)識

2.1提高肌肉的靈敏性和柔韌性

中專生參加足球運(yùn)動，在足球場上快速地轉(zhuǎn)身、躲閃和側(cè)滑，能有效提高肌肉的靈敏性和柔韌度。身體的柔韌度與各個關(guān)節(jié)的運(yùn)動幅度密不可分。足球運(yùn)動是一項(xiàng)全身運(yùn)動，通過合理有效的韌帶訓(xùn)練可以提高身體的柔韌度，同時，加強(qiáng)身體的柔韌度對提高運(yùn)動技能也至關(guān)重要。在激烈的足球訓(xùn)練場上，足球運(yùn)動員要具備快速、準(zhǔn)確、合理和協(xié)調(diào)變換體位的能力，肌肉的靈敏性會大幅提高。

2.2提高耐力

耐力是運(yùn)動員進(jìn)行持續(xù)運(yùn)動的承受能力，也就是運(yùn)動員抵抗疲勞和迅速恢復(fù)體力的能力。足球運(yùn)動員的耐力既有有氧耐力，也有無氧耐力。足球運(yùn)動的特點(diǎn)是在進(jìn)行一定時間的大強(qiáng)度活動后，以中小強(qiáng)度活動來交替間歇，這樣才能恢復(fù)肌肉再次的大強(qiáng)度活動。足球運(yùn)動的速度耐力具有非周期性的、不規(guī)則的、有氧與無氧混合供能、大小強(qiáng)度和快慢速度交替等特點(diǎn)，當(dāng)然最突出的是短距離的反復(fù)沖刺能力。正是這些特點(diǎn)決定了足球運(yùn)動的價值所在，可以大大提高人的耐力。

2.3增強(qiáng)肌肉力量，延緩肌肉退化

中專生掌握了必要的訓(xùn)練方法，堅持參加足球訓(xùn)練，在奔跑、跳躍、騰挪中，能有效提高腿部肌肉力量和踢球能力，同時發(fā)展肌肉的收縮能力，這也是提高踢球技術(shù)的關(guān)鍵性因素。從生理學(xué)的角度看，人體的肌肉功最容易退化，下肢肌肉又是人體退化最快的地方，經(jīng)常參加足球運(yùn)動，可以提高運(yùn)動系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力，延緩衰老。

2.4提高應(yīng)變能力

足球場上千變?nèi)f化，戰(zhàn)術(shù)打法層出不窮，技戰(zhàn)術(shù)動作不斷更新。足球運(yùn)動員不僅要有扎實(shí)的基本功，還要有靈活機(jī)動的技戰(zhàn)術(shù)。一個足球運(yùn)動員，不僅要身體靈活，還要思維敏捷，臨場發(fā)揮才能隨機(jī)應(yīng)變。經(jīng)過一系列的訓(xùn)練，運(yùn)動員才可以在足球場上左突右擋、任意馳騁。同樣，社會是一個大舞臺，應(yīng)變能力對一個人事業(yè)的成功也是不可低估的。

2.5培養(yǎng)團(tuán)隊精神

足球不是個人的戰(zhàn)斗，而是集體的團(tuán)結(jié)與合作。每個球員都應(yīng)該有團(tuán)隊意識。團(tuán)隊凝聚力是贏得足球比賽的法寶，也是足球的魅力。對于足球運(yùn)動員來說，集體的榮譽(yù)感和責(zé)任感將會給他們強(qiáng)大的動力，并表現(xiàn)出不怕強(qiáng)有力的手和勇敢戰(zhàn)斗的精神。團(tuán)結(jié)的力量是無限的，合作的力量是強(qiáng)大的。一個好的足球隊是一個鐵板和一個鐵桶。這種團(tuán)隊精神也是各行各業(yè)最需要的。中學(xué)生可以從這種精神財富中受益終身。

2.6 發(fā)展意志力

意志力是一個人抵御挫折和克服困難的心理成熟能力。這是一個自我控制、自我調(diào)節(jié)和自我完善的過程。培養(yǎng)足球運(yùn)動員的意志力是一個漫長而漸進(jìn)的過程。在這個過程中，中學(xué)生應(yīng)該不斷修改他們的訓(xùn)練方法，圍繞他們的訓(xùn)練目標(biāo)磨練他們的意志品質(zhì)。對于足球運(yùn)動員來說，無論他們將來從事什么職業(yè)，良好的意志和素質(zhì)都是不可或缺的。

2.7 發(fā)展創(chuàng)造性思維

思維是高級神經(jīng)活動之一，是所有發(fā)明和創(chuàng)造的源泉，直接影響一個人的情緒和健康。毫無疑問，每個人都有思維，但是思維的使用差異很大。對于足球運(yùn)動員來說，積極、正確地運(yùn)用思維尤為重要。足球運(yùn)動員應(yīng)該根據(jù)場上的情況不斷思考如何移動和如何快速前進(jìn)。因此，創(chuàng)造性思維的發(fā)展對足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。目前，我們提倡改革和創(chuàng)新，與時俱進(jìn)，足球創(chuàng)造的思維模式是我們這個時代最有價值的。

2.8提高心理承受力

在足球場上，有許多弱隊擊敗強(qiáng)隊和領(lǐng)導(dǎo)者的例子，以及運(yùn)動員在賽場上激烈競爭造成的身體碰撞，所有這些都要求足球運(yùn)動員具有良好的心理承受力，如對人和事物的寬容、情緒穩(wěn)定等等。在正常訓(xùn)練和比賽中，足球運(yùn)動員的心理承受力將逐漸增強(qiáng)。在當(dāng)今社會，競爭比以往任何時候都激烈，強(qiáng)大的心理承受能力是一個人生活在和平與繁榮中的重要保證。

讓中職學(xué)生較系統(tǒng)地認(rèn)識足球運(yùn)動的優(yōu)勢，他們才可以擺正態(tài)度，積極主動地去學(xué)習(xí)、去訓(xùn)練，這對足球運(yùn)動的發(fā)展、對他們的進(jìn)步，都是重要的思想鋪墊。我們要讓足球的魅力去吸引學(xué)生，這種力量才是不可戰(zhàn)勝的。

3中職體育教學(xué)中足球運(yùn)動興趣培養(yǎng)的基本途徑

3.1 引入比賽教學(xué)方法

為了培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立參加足球比賽的樂趣，并在此基礎(chǔ)上練習(xí)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的實(shí)際應(yīng)用，必須引入競賽教學(xué)方法。只有通過穿插教學(xué)活動的競賽，學(xué)生才能真正理解教師傳授的基本技能，并獨(dú)立鞏固和調(diào)整這些技能。這項(xiàng)措施滿足了學(xué)生活潑、積極的天性，使他們能夠自發(fā)地學(xué)習(xí)知識，并且對參加足球課充滿熱情和興趣。

3.2行為示范需要精準(zhǔn)且有影響力

為了培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，有效地構(gòu)建行動系統(tǒng)，形成正確的行動內(nèi)部聯(lián)系概念，教師需要展示學(xué)生的精確行為。例如，為了有效地提高學(xué)生對足球的興趣，教師可以在教學(xué)過程中使用標(biāo)準(zhǔn)化的演示，并使用有效的語言來協(xié)調(diào)身體部位。同時，他們也可以利用分解分析使學(xué)生進(jìn)一步熟悉和掌握足球技能，同時在一定程度上有效地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，在相互彌補(bǔ)的情況下。動作示范也有嚴(yán)格的要求，不僅要規(guī)范，而且還需要把控好示范時的技巧，從小細(xì)節(jié)進(jìn)行示范，能夠更加明確的讓學(xué)生去了解和學(xué)習(xí)，同時提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和效率。

3.3 開展具有吸引力的足球游戲

由于學(xué)生對游戲的濃厚興趣和高度的參與熱情，體育教學(xué)應(yīng)該使用更多的游戲來提高學(xué)生的積極性和體育素質(zhì)。在足球教學(xué)中，適當(dāng)參與足球相關(guān)的游戲不僅可以豐富課堂內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的興趣，還可以活躍氣氛，讓學(xué)生在課堂上體驗(yàn)運(yùn)動樂趣。通過這種改進(jìn)的教學(xué)方法，不僅知識被傳遞給學(xué)生，快樂和運(yùn)動精神也被傳遞給每個學(xué)生。