巧用心理效應構建初中體育課堂

馮雪敏

摘 要 在初中體育課堂中，依據心理、行為特點，巧用心理學上的飛輪效應、首因效應、霍桑效應及目標斜率原理等培養學生的學習興趣和自信心，從而促進體育課堂效率。

關鍵詞 心理效應；體育課堂；初中

中圖分類號：G632 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）16-0039-01

初中階段是中學生長身體、長知識、長智慧的時期，也是其道德品質與世界觀逐步形成的時期。學生在這個時期尋找到一種全新的行為準則，扮演一個全新的角色，獲得一種全新的評價，重新體會人生的意義。這些特點影響并制約著初中體育課堂的各種舉措，在多年體育課堂教學實踐中，我發現要激發學生的運動興趣，開發學生的運動潛能，從而培養學生的終身體育意識，這些都離不開有效的體育課堂。因此我設想，初中階段的體育課堂管理，如果能以學生的實際心理、行為特點為抓手，巧妙利用心理效應必將取得較好的效果。

一、飛輪效應——萬事開頭難

飛輪效應指為了使靜止的飛輪轉動起來，一開始你必須花很大的力氣一圈圈反復推才可能轉動飛輪，達到臨界點后，飛輪的重力和沖力會成為推動力的一部分，這時無須費力飛輪也會快速轉動。去年我半路接手了一個初三畢業班，這個畢業班離異家庭多，學生學習積極性差，紀律渙散。在接班初始我先了解每個學生的家庭及學習狀況，做到人人了解、事事有數。開學的第一個月我認真備課，在教學設計上我用比賽或游戲代替枯燥的長跑練習，對于優先達標的學生我給予更多的自由活動時間，經常請假，練習不認真的同學我認真登記并給予適當的懲罰，形成獎懲分明的班風！慢慢的班風正了，學生們也越來越努力，在第一次中考模擬考試中平均分居然趕超了另一個班級。他們終于嘗到了勝利的滋味，自信心大增，并在最后的中考中他們平均分第四，趕超了兩個平行班。

正所謂“萬事開頭難”，學期初教師制定并堅定地執行各項規章制度，理順班級內部中的人際沖突與需要，后期的教學工作必定輕松高效很多。

二、首因效應——好的開始是成功的一半

首因效應反映了人際交往中主體信息出現的次序對印象形成所產生的影響。

首因效應也叫“第一印象”效應，如果老師在接觸新班級的初級階段就為學生留下深刻明晰且富有特點的第一印象，這將為未來的課堂管理、教育教學奠定良好的心理基礎。

在管理實踐中，我們的“第一印象”不僅包括個人形象、談吐氣質、專業素養，還包括教師對每堂課課堂常規的要求。體育課堂常規包括：集合整隊、師生問好、清點人數等，這些是維持正常體育教學的有效手段，在教學中有其特殊的意義。教師對學生進行常規教育，認真學習課堂制度，明確集合整隊的要求，并反復強調，是學生心中形成牢固的印象：在體育課上要嚴格遵守課堂紀律、整隊做到快、靜、齊，上課期間不擅自離開練習場地等。通過隊列隊形練習、快速集合等磨練學生的意志力，增強他們的自控能力。

好的開始是成功的一半，老師要上好開學的第一堂課及每節課的開始部分是關系整個學期學生對待體育課的態度。

三、霍桑效應——后進生的春天

霍桑效應是指由于受到額外的關注而一起努力或績效上升的情況，這個效應告訴我們，當同學或自己受到公眾的關注或注視時，學習和交往的效率就會大大增加。實踐證明，霍桑效應在體育課堂教學中同樣適用，特別是激勵后進生的學習熱情方面。記得2016屆的那個班，男女胖子一共12個，所以從初一開始我就對這個班進行分層教學，給12個小胖子制定獨特的教學內容和教學要求，對學生的行為管理做出相應的績效調整和激勵措施，在興趣培養、情緒變化、習慣養成等諸多方面更多關注，讓他們在日常學習生活中學會與他人友好相處，明白什么樣的行為才是同學和老師所接受和贊賞的，他們在生活和學習中不斷地增加自己的良好行為，受到更多人的關注和贊賞，他們的學習不斷進步，充滿自信。三年的教學，“胖胖”們也找到了自己的春天，他們能靈活的完成三步上籃，能在足球比賽中擔任守門員，在校運會的投擲項目上獲獎。

從教以來我一直鞭策自己，在教學工作或生活中，熱愛每一個學生，不放棄每一個學生。

四、目標斜率原理——小目標大動力

心理學家們做過這樣一個實驗：人數相等的兩組農民被安排在一塊麥田的兩邊，在一側的田邊每三米插了一面旗子，兩組人同時開始收麥子。人們發現有旗子的這組要比另一組快得多，而且越靠近旗子的末端，速度越快。心理學家稱這種加速現象叫目標斜率。

目標斜率原理告訴我們：一個人，離他的目標越近，心情越激動，情緒越緊張，內在沖動越強，工作速度越快。初三的學習是艱苦的，一面是文化課的壓力一面是體育中考訓練的體能消耗，幫助不同水平的學生在學習過程中設置合理的目標并及時分解目標，隨時反饋學習進度與績效變化，這個做法有利于激勵學生堅持學習，鞭策他們以更大的熱情投入學習中。比如體育中考中的800米和1000米，這是最難拿分的項目，而且訓練的周期長，短期內進步不明顯，學生很容易放棄，所以在教學內容的安排上我實行分段訓練，300米、400米、600米和800米，學生從短距離小目標開始，循序漸進的練習并達標，當速度耐力達到一個高度時，長跑的成績自然而然的提高了！又比如在雙手正面擲實心球的練習中，我在練習場地上畫好7分線、8分線、9分線及10分滿分線，學生練習時成績一目了然，看著自己越擲越遠，信心也越來越足。

總之，人的心理是客觀現象的主觀映象，心理活動對人的實踐有很大的指導和調節作用，在課堂教學中，如果能借鑒心理學的方式方法，不僅能取得事半功倍的效果，而且能促進師生之間的人際和諧，真正做到為學生的人生幸福奠基。