傳統武術融入農村學校大課間活動的實踐與探索

蔣麗容

【摘 要】將傳統武術融入農村學校大課間活動是保障學生在校1小時體育活動時間的最有效的途徑之一。為了提高大課間活動的效率，各地各種主題的大課間活動層出不窮。近年來，廣東省廣州市番禺區南村鎮市頭小學將傳統武術融入大課間活動，在提高學生的活動能力、促進學生的品德養成、提高學生的心理承受能力、傳承中華優秀文化等方面起到一定的作用。

【關鍵詞】傳統武術；融入；農村學校；大課間

一、農村學校大課間活動的現狀

新形勢下的大課間體育活動打破了傳統的體育課間形式。大課間體育活動以“健康第一”為指導思想，具有以操促德、以操益智、以操健體、以操審美的教育功能，并有活動時間長、內容多、師生參與面廣、音樂配合等特點，整個活動體現了“健康、快樂、主動、發展”的現代教育理念，是實施素質教育、促進學校發展的有力舉措。

然而，對農村學校來說，要想切實發揮大課間活動的功效還存在許多困難。例如：基礎設施薄弱，包括活動場地不足，場地不符合活動安全的要求，體育器材配備嚴重不足；師資力量不足，農村學校教師編制緊，學校配備專職體育教師有困難；師生體育意識淡薄，總是存在農村學校能把學校考試考好已經不錯的意識，學校體育工作應付檢查；學校制度、激勵機制不完善等等。我校也有同樣的情況：師資力量不足；師生體育意識淡薄。所以，表面上，學校大課間活動轟轟烈烈，形式多樣，內容豐富。實際上，農村學校的大課間活動慘淡經營。為了解決上述困難，我校根據自身特點——有一位武術專業畢業的體育教師、學校場地比較平整，又根據小學生生理、心理特點，創造性地將傳統武術引入大課間活動。

二、傳統武術融入大課間活動的策略和方法

我校開設的傳統武術大課間引入了太極功夫扇和八段錦。太極功夫扇的好處是改善身體機能、改善精神面貌、激發表現力、提高平衡能力、防止骨質疏松和具有健美作用。八段錦的好處是它能改善神經體液調節功能和加強血液循環，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用。正因如此，我們希望通過大課間這個平臺，讓學生學習合適的傳統武術技術，從而培養學生的中華傳統美德，促進學生的健康成長，提高學生的心理承受能力。

傳統武術大課間活動以三維設計、四個階段、五種形式開展。（1）三維，即實踐面、理論面、心理品質面。實踐面即根據學生的生理、心理特點編排適合小學生學習的少兒武術教材，讓學生學習傳統武術動作，學會運動健身方法，提高適應能力。理論面即讓學生學習武術的理論知識。心理品質面即尚武崇德，品行修養。培養孩子們的中華傳統武德素養——艱苦耐勞、謙恭為人、堅忍不拔等，學會美德，學會做人。（2）四階段，即學習宣傳階段、社團活動階段、全體參與階段、提煉推廣階段。學習宣傳階段的主要任務是設計傳統武術引入校園的策略、方式、方法以及各項任務，并通過各種途徑向師生宣傳，使其了解活動的意義以及具體操作策略、方法，營造開展活動的積極氛圍。社團活動階段主要是把傳統武術以社團活動的方式在校內開展，不斷豐富傳統武術的內容，并不斷改良。全體參與階段即全校師生參與傳統武術大課間活動，共同學習武術技術動作和理論知識，提高師生的品性修為。提煉推廣階段的主要任務是將傳統武術引入大課間活動一段時間后，提煉出適合農村小學開展的技術動作和理論知識，編輯成校本課程，并向其他學校推廣。（3）五形式：集體學習、社團活動、校內比賽、精品展示、校外展示和比賽。

三、傳統武術融入大課間活動的探索

（一）探索育人新模式

教育的本質是育人，所以學校教育教學活動的最終目標是培養學生的品質。大課間作為一種學校的課程，肩負著以體育活動為載體，全面育人，調節學生身心健康的重任。大課間體育活動時間長，活動內容多，組織形式活，練習強度適宜，它不僅可以對學生緊張的學習起調劑作用，而且對促進學生身心健康有明顯的實效。內容豐富、形式引人、目標合適、育人功能強的大課間必然能讓學生滿心歡喜地融入大課間活動中來，沐浴陽光，享受教育，享受生活。傳統武術大課間活動從學習武術技術到培養學生品質、從小范圍實驗到大面積推廣以及多方位拓展，從集體學習到比賽、展示，無時無刻不在探索一種育人的模式，即“三四五育人模式”。三即三維，從育人空間上來說就是立體式育人，包括技術、文化、品質。四即四時段，從育人時間上說：（1）學習技術時段，培養學生對武術技術精益求精的精神品質；（2）中華武術理論熏陶時段，培養學生尚武崇德的精神；（3）展示和比賽時段培養學生吃苦耐勞、奮力拼搏、為國（校、集體）爭光等品質；（4）平時生活時段，也就是大課間活動的延伸，培養孩子的綜合品質，是育人的最終、最高目標。五即五種育人載體：集體學習、社團活動、校內比賽、精品展示、校外展示和比賽。

（二）創導健康的生活方式

學校的教育教學活動為學生的生活、生存服務。大課間活動作為一種教育活動，是學生的體育生活的一部分。從終身教育角度說，更是學生終身體育的一個起點。所以傳統武術大課間活動創導一種健康的生活方式：一是讓學生學習武術技術動作，學會一種體育活動的本領，使學生終身受益。現在的學生最缺少體育活動本領。現實生活中，孩子閑暇時間最苦惱的是不會活動，即不會“玩”。“會玩”是一種本領，需要培養。通過大課間活動，讓學生學會比較簡單的武術動作和套路，讓學生學會玩。二是培養學生的體育習慣。鍛煉是需要習慣支持的，通過較長時間的大課間活動，培養學生鍛煉身體的一種習慣，使學生自覺地、有規律地走出教室，鍛煉身體，健康成長。三是培養學生集體活動的合作精神。當今社會，人的最重要的素質之一就是合作精神，所以培養合作精神是現代教育教學活動最重要的任務之一。傳統武術大課間活動的很多技術動作需要合作、武術展示活動需要合作、比賽更需要合作。所以，學生在傳統武術大課間活動中相互合作、相互支持、相互配合直至產生默契。

（三）傳統武術對學生心理健康發展的促進作用

太極拳運動動作輕盈、柔和、緩慢而圓活，注重調息調氣調意，一動而全身動，內外合一，是一種自己能隨意控制強度的中低度有氧健身活動，是調節個體的情緒狀態，提高心理健康水平的重要手段之一。此外，太極拳運動不僅能使神經系統的興奮和抑制過程更加有效，使其對各種刺激的反應更加迅速，為智力的發展奠定物質基礎，而且還可以強化人的視覺、聽覺、本體感覺，加快神經傳導速度，增強神經過程的均衡性和靈活性，促使神經系統功能增強，有助于大腦皮層的相關區域形成興奮和抑制合理交替的機制。情緒狀態的調控能力是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標。個體在復雜多變的社會環境中，常常會產生緊張、壓抑、憂慮等不良情緒，太極拳運動可以使個體從煩惱的痛苦中解脫出來，增強其處理應激情境的能力，減少焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等消極心理的發生。太極拳練習可以使個體從中得到樂趣，振奮精神，從而使個體產生良好的情緒狀態，增強其自信心，擺脫壓抑、悲觀等消極情緒，消除心理障礙。

（四）傳承文化并不斷創新

中華武術，源于人類攻擊自衛，但遠不止蠻力拼斗。手眼身法步，精神氣力功，每一個動作，都調動身體的每一根神經；每一個門派，都傳承著一段歷史傳奇。綜觀世界體育，沒有哪一種傳統搏擊技術，具有如此豐富的技術理論體系；也沒有哪一種搏擊技術，具有中華武術如此深厚的文化底蘊和燦爛文明。大教育家孔子開辦學堂不僅重視詩文寫作，也重視武藝和藝術教育。在孔子看來，射箭不僅是武藝，還是培養禮儀修養、品德修為的重要手段。孔子寓禮于武的教育思想，是對漢字“武”的最佳詮釋。到今天，人們對武術的認識，已經不僅僅停留在招式、套路等技術層面，也不滿足武俠小說、武俠電影渲染的神秘玄幻，更多探求的是中華武術深厚的文化底蘊對人的影響。傳統武術融入大課間活動與其他主題的大課間活動最重要的區別就在于它在強調技術的同時注重文化方面的滲透和熏陶。比如禮儀，武術名人軼事思想傳承與發揚，武術精神，精神傳意和內外合一等。當然，文化不僅需要傳承，還需要創新。endprint