淺談健美操在大學體育教育中的作用

劉相飛

摘 要：大學高等教育是國家教育體系中前端部分，對于社會的發展起著重要的作用。在當前競爭激烈的國際形勢驅使下，全方面發展的人才需求量不斷增加。所謂全面發展的人才也就不單單是理論知識和專業技能的突出，還應該具備良好的身體素質和意志品質。所以創新優化高校體育活動顯得尤為重要，對于社會的進步和學生自身的持續發展與綜合能力的提高有著積極的影響。

關鍵詞：大學體育；健美操；多樣化

大學體育教育的總體目標是：已于人為宗旨，引導和教育大學生主動、積極地鍛煉身體，掌握現代體育科學的基本知識、技能、技術和科學鍛煉身體的方法；提高體育文化素養；加強獨立從事體育鍛煉的意識；培養“終身體育”的思想，為身心的全面發展打下基礎；創造條件，提高有發展前途的學生的運動水平，為國家培養和輸送優秀體育人才。秦皇島廣播電視大學的辦學思路是培養高素質應用型人才為主，不斷深化教育改革，為社會培養更多更高質量的實用人才。在體育教育方面，電大秉承著多樣化活動方式，除了籃球，足球等，還有健美操，有利于激發學生的體育鍛煉積極性，也可以提高學生的審美力。

一、體育教育

體育是我們的公共教育體系的重要組成部分。這是一個關鍵，以提高學生的信心，腦力和體力都需要長期的健康。體育教育的主要目標之一是培養學生成為積極向上的人生信念和健康的體魄。體育教育應該是整體教育的一個重要組成部分。

體育作為一種現代化的活動方式和教育手段，體育活動將鍛煉身體作為基本方法，以達到娛樂身心、改善體質和陶冶性情的目的。通過開展各種活動，人們將各種各樣的社會活動經驗傳授給自己的后代。參照俄國教育家馬卡連柯的觀點，我們認為與成人生活中工作、服務和活動相比，學生生活中的活動也具有同樣重要的意義，以活動中學生的表現為參照，可推測出其在以后生活中的表現，這也就是我們常說的“三歲看大，七歲知老”。因此各種體育活動對于學生的成長培養具有極其重要的意義。活動在人類的歷史發展過程中派生出許多分支，體育活動是其中的一支。體育活動是一種具有創造性、主動性和意識性的活動，通常按照某種規則或目的來組織。普及性、大眾性和娛樂性是體育活動的基本特征。

學生被壓抑的心理就像一把久未開啟的鎖，如何才能把鎖打開呢？這就要求老師給他加點“潤滑劑”或“去銹劑”然后選準鑰匙對準鎖孔把他打開，著名教育家蘇霍姆林斯基把調動學生學習積極性看做是啟動學生學習興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個學生身上發現他最強的一面，找出他作為個人發展根源的“機靈點”。我們體育教師要善于發現各個學生的長處和閃光點，因勢利導，調動學生的學習興趣。作為教師在教學中就可以充分利用每個學生的特長，發揮各個學生的優勢進行教學。讓學生在體育活動中不斷得到某些成功體驗，是運用現代心理學研究成果激發學生動機的重要手段之一。學生經常體驗到成功和自己能力的提高，就會既增強了學習的自信心，又激發和維持了堅持參加體育活動的內部動機。在體育課中體育教師要讓學生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，給學生壓力，使之緊張，讓學生在輕松愉快的氣氛中完成練習，并享受體育活動給其身心帶來的快樂。

二、健美操與體育教育

健美操是一種兼具體育、藝術、教育三種領域的體育運動，能對學習者進行體操、音樂、舞蹈等方面的培養。由此看來健美操能夠培養學習者的文化品味、增強學習者的藝術鑒賞能力和提高學習者的身體素質，從而使人更能適應快節奏的生活，提高生活質量。健美操還在人體的形體塑造方面起到重要作用，在做動作的同時要求動作的力度和節奏，從而展示學習者的精神面貌和活力。

健美操是體操和音樂的有機結合，因此健美操在強健體魄的同時又可以陶冶情操，從而進一步起到調節情緒的作用。健美操又是進行大腦鍛煉的體操，使人們在鍛煉中獲得快樂的心情，學習者能通過對健美操的學習從而達到身心的完美統一。

健美操教育能幫助學生形成堅強的意志品質。復雜和不對稱的上下肢的運動，長時間的有氧運動，以及標準的幅度與強大的運動，能鍛煉學生的意志品質，克服學生的懶惰性；高難度的騰空動作，也有助于培養學生的勇氣。在音樂的陪伴下進行健美操的鍛煉，能使學生暫時忘記疲勞，在潛移默化中提高學生的身體素質。健美操學習中培養的吃苦耐勞、堅持不懈、樂觀的良好心理品質為學生今后在社會上能夠立足提供了堅實的后盾。

健美操對學生的心理健康也起著重要的作用。歡快的音樂，能使學生逐漸打開心扉，放飛自我；學生之間的相互交往，能提高學生的溝通能力；持續的有氧運動，能鍛煉意志，增強體魄……由此可以看出健美操教育，能培養學生健康的心理，值得學校進行發展。

健美操還能促進學生智力發展。健美操能培養和鍛煉學生的注意力、記憶力、想象力等方面，并且促進大腦血液循環，使學生的大腦得到進一步的開發利用。

秦皇島廣播電視大學把健美操作為體育教育的一種，也是考慮到健美操的多種優勢。健美操在許多高校中扮演著重要角色，健美操的學習能提高學習者的文化和道德水平，促進社會進步，而且健美操的學習與學生的身體素質也是息息相關的，健美操能幫助學生塑造優美的體型體態，提高學生自身的免疫力。學校通過日常開展關于健美操的活動能擴大學生的交際圈，培養學生的審美水平，促進校園文化的傳播和發揚，因而健美操作為高校的一項教育課程已經必不可少了。

體育鍛煉可以增強體質，打好身體基礎，可以增強意志，培養永不放棄的意志品質；可以去除不良情緒，鍛煉過硬的心理素質；可以增強人與人之間的交往，促進身心健康發展。在學校專業知識與技能學習固然重要，但如果沒有良好的身體素質，也就沒有學習其他能力的基礎，正所謂身體是革命的本錢，平時的鍛煉必不可少，尤其是大學生正處于人生的大好時期，應該是身體素質最好的時候，現在鍛煉好身體，也是對以后很有利。健美操這項體育運動。健美操除了增強體制外，還可以培養端莊體態，通過正確的形體動作訓練，能矯正不正確的身體姿勢，讓我們的舉止風度有良好的改善，這些對于女生來說更為重要。另外有調節心理活動陶冶美好的情操，凈化浮躁的心靈，增進人與人之間感情的作用。

參考文獻：

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