初中體育教學(xué)中養(yǎng)成學(xué)生自覺鍛煉習(xí)慣的策略

張發(fā)樓

[摘 要]初中體育學(xué)科教學(xué)，不僅要增強學(xué)生的體育運動素質(zhì)，還應(yīng)該著眼于培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，激發(fā)學(xué)生的參與意識，使其養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣。因此，教師要在教學(xué)中滲透科學(xué)的鍛煉方法，制定切實可行的訓(xùn)練計劃，讓學(xué)生堅持每天參與豐富多彩的體育運動項目，為終身體育鍛煉打好基礎(chǔ)。

[關(guān)鍵詞]初中體育；運動興趣；自覺；習(xí)慣

[中圖分類號] G633.96 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-6058（2017）03-0073-01

初中體育學(xué)科教學(xué)不僅需要增強學(xué)生的運動素質(zhì)，提升學(xué)生的運動技能，還應(yīng)該讓學(xué)生在運動過程中感受體育的快樂，從而養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣，為終身體育夯實基礎(chǔ)。從這一點看，教師的體育教學(xué)活動應(yīng)從激發(fā)學(xué)生的運動興趣入手，挖掘?qū)W生的體育內(nèi)在潛能，培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好。這不僅有利于增強學(xué)生的體育運動素質(zhì)，還讓他們感受到體育的快樂，從而形成自覺參與體育鍛煉的良好習(xí)慣。因此，作為教師，要改變傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式，從片面注重體育運動素質(zhì)與技能的發(fā)展，轉(zhuǎn)變?yōu)橥怀雠囵B(yǎng)學(xué)生自覺參與體育鍛煉，幫助其形成良好的體育運動習(xí)慣，促進其綜合素質(zhì)的提高。

一、幫助學(xué)生樹立“健康第一”的理念，讓其積極參與體育鍛煉

體育學(xué)科教學(xué)不僅包括體育訓(xùn)練中的各個項目，還涉及與健康相關(guān)的課程。受到傳統(tǒng)學(xué)科認識的影響，很多學(xué)生對于體育學(xué)科學(xué)習(xí)僅局限于運動技能的發(fā)展。而新課程理念下的體育學(xué)科教學(xué)，是全方位、多層次的。實施素質(zhì)教育，促進學(xué)生全面發(fā)展，更應(yīng)幫助學(xué)生樹立“健康第一”的理念。學(xué)生應(yīng)從體育鍛煉活動中增強體育素質(zhì)，感受體育運動帶來的健康心理。作為體育教師，既要關(guān)注學(xué)生當前的身體健康狀況，又要使其逐步形成健康的安全意識以及良好的生活方式，幫助他們每天堅持體育鍛煉，促進他們身心協(xié)調(diào)、全面和諧地發(fā)展。

二、培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，讓他們享受體育運動帶來的快樂

《義務(wù)教育體育與健康課程標準》指出：“學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。”因此，教師需要遵循學(xué)生的個性發(fā)展，挖掘每個學(xué)生內(nèi)在的體育運動潛力，讓他們對體育運動產(chǎn)生濃厚的興趣，激發(fā)他們積極參與不同運動項目的熱情，讓他們享受體育運動帶來的快樂，使之自覺、積極地進行體育鍛煉。在運動的過程中，學(xué)生不僅增強了運動素質(zhì)，還將簡單方便的體育運動項目滲透于平時的生活之中。教學(xué)中，教師可以聯(lián)系學(xué)生的實際情況，將簡單易于操作的體育運動項目作為重點內(nèi)容，對學(xué)生進行有針對性的訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣，采取多種新穎的教學(xué)手段調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，逐步促進學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

三、激發(fā)學(xué)生的參與意識，讓每個學(xué)生體驗體育運動的過程

運動參與是學(xué)生掌握體育知識、技能與方法，鍛煉身體，提高健康水平，形成積極的體育行為和樂觀開朗人生態(tài)度的重要途徑。同時，讓學(xué)生親自體驗、參與體育運動，能使他們產(chǎn)生愉悅的心理，培養(yǎng)其堅韌不拔的意志品質(zhì)。教學(xué)中，教師要從培養(yǎng)學(xué)生良好的運動習(xí)慣入手，讓每個學(xué)生都參與體育活動過程之中，親自體驗感受體育運動的樂趣，在豐富多彩的體育運動項目與訓(xùn)練方式中，引導(dǎo)學(xué)生體驗運動樂趣，激發(fā)學(xué)生的參與意識。教師也可以采用分組的形式，組織開展多樣化的競賽活動，幫助學(xué)生形成運動技能，并滲透于平時的訓(xùn)練過程之中。

四、教師有計劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣

1.滲透科學(xué)的鍛煉方法

懂得科學(xué)的訓(xùn)練方法，才能提高鍛煉效果，增強體育素質(zhì)。比如，足球教學(xué)中如果放手讓學(xué)生亂踢，學(xué)生不僅不會形成技能，還很容易出現(xiàn)傷害事故。因此，在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)將鍛煉身體的基本科學(xué)原理和方法傳授給學(xué)生，讓他們懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，并進行必要的準備活動等。教師還應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)其進行科學(xué)的身體鍛煉。

2.制定切實可行的鍛煉計劃

良好習(xí)慣的形成，需要教師反復(fù)訓(xùn)練和學(xué)生的努力實踐才能達到。教學(xué)要根據(jù)學(xué)生的個性特點和興趣愛好，制定嚴密、科學(xué)、切實可行的鍛煉計劃，有針對性地逐個項目培養(yǎng)和訓(xùn)練。要遵循由易到難、由單項到系列，由部分到整體的基本規(guī)律，堅持不懈，反復(fù)練習(xí)。

總之，培養(yǎng)初中生的體育鍛煉習(xí)慣，應(yīng)從學(xué)生的興趣入手，讓其享受體育運動的快樂，從而使其逐步形成發(fā)自內(nèi)心的、不需要任何意志努力和外在監(jiān)督的自覺體育行動。作為教師，要從學(xué)生觀念的改變、行動的付出、持之以恒的努力、科學(xué)有效的鍛煉這些方面入手，對學(xué)生進行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能和習(xí)慣，使其逐步養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。