休閑運動項目在高中體育教學中的實施策略

曾春安

[摘 要]休閑運動是高中體育教學發展的必然趨勢。在高中體育教學中，應從結合高中生的身心特征設計休閑運動項目，開展靈活多樣的休閑運動，以休閑體育為目的合理設計教學內容這三個方面著手，以推進休閑運動項目在高中體育教學中的有效實施。

[關鍵詞]高中體育；休閑運動；身心特征

[中圖分類號] G633.96 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-6058（2017）06-051-02

改革開放之后，隨著社會的發展，教育的普及程度也跟著提高。越來越多的人不再把教育和學習當做一種只有在校園里才能開展的活動，而當做一種自己恪守的習慣，當做一種生活方式。在生活化教學理念的指導下，必然要求在高中體育教學中開展休閑運動。通過休閑運動，能讓學生在一種自然輕松、身心愉悅的狀態下，全身心投入體育活動之中。同時也能激發學生參與體育活動的積極性，培養終身體育的意識和習慣，促進身心健康發展。鑒于體育運動項目對高中體育教學的價值，本文筆者就在教學實踐經驗的基礎上，論述休閑運動項目在高中體育教學中的實施策略。

一、結合高中生的身心特征，設計休閑運動項目

高中生處在青春期的后階段，在人體器官和組織發育上也相對比較完善。但高中生在思想和心理上，還不夠成熟完善，當他們在現實生活中遇到挫折的時候，必然產生迷惑心理和沮喪情緒。而當這種沮喪情緒難以調節的時候，就會產生情感上的嚴重后果。高中體育教學可以為學生發揮排除情感迷惑的作用，保障廣大高中生的身心健康。這就需要廣大高中體育教師根據高中生的身心特征，設計相關的休閑運動項目。通過休閑運動項目，可以激發學生勇敢面對各種困難、戰勝各種困難的膽量和勇氣。如高中體育教師可以在教學過程中，設置攀巖、輪滑等具有挑戰性質的休閑項目，讓學生在運動項目中學會挑戰極限，增強戰勝困難的勇氣以及競爭意識和團隊合作意識，從中享受體育運動帶給自己的快樂。教師還可以設置一些交際性非常強的休閑項目，如交際舞、籃球比賽等，使學生在這些項目中培養樂于助人的品質和團隊合作能力。休閑運動項目應該在輕松、自然發揮每個人能力的前提下進行，這樣才能達到休閑的目的。

二、開展靈活多樣的休閑運動

目前，高中體育教師授課大多數是采用“1+X”或者“一品一課”的教學模式。這種教學模式，禁錮了學生的思維，抑制了其個性發展。因此，教師需要改變傳統的體育教學模式，開展靈活多樣的體育運動休閑項目，為學生形成終身體育習慣奠定基礎。如教師可以采用俱樂部體育教學模式。俱樂部教學模式是一種選修課的教學制度，教師可以設置多種休閑運動項目，讓學生進行自主選擇，選修同一個項目的學生，就集合為一個俱樂部。在俱樂部中，有相同愛好的學生聚合在一起，共同討論如何開展運動項目，然后平時如何組織運動項目。學生通過自我管理的方式學習體育運動項目，能將體育與日常生活密切結合起來，為形成終身體育的習慣奠定基礎。俱樂部模式，也體現了體育項目選擇上的開放性和自由性，與休閑體育的本質特征是基本相符的，非常值得廣大高中體育教師在實踐過程中應用和推廣。

休閑體育的本質，就是使學生通過各種各樣“玩”的方式，來獲得身心方面的徹底放松。休閑體育能否順利實施，就在于學校能否為學生創造良好的體育運動條件，教師能否指導學生正確的體育運動方法技能和為學生選擇適合的體育鍛煉項目。教師應該定期舉辦各種不同項目、不同類別的體育休閑活動。如可以組織學生在節假日，一起走出校門和深入大自然之中，開展郊游、登山、騎山地自行車、徒步越野等一系列空域、陸域、水域休閑體育項目。這些休閑體育項目的一個重要特征，就是簡便易行，對場地設施和技術水平要求也比較低，無拘無束、自由自在、老少皆宜，更容易吸引學生參與。在休閑運動中，更能鍛煉學生的速度、耐力、力量等基本體能素質，并達到陶冶情操的目的。高中體育教師應該根據本地的實際情況，在每一年度，選擇一些有利于學生身心健康發展、安全有益的休閑體育項目，把城鎮的學生帶到風景區、公園或者學校和工廠去考察、游覽及參觀，讓學生能夠開闊視野、增長見識、熏陶性情。如在城市的高中生，體育教師可以組織他們去跋山涉水，讓他們領略大自然之美好；在革命老區的高中生，可以組織他們去革命根據地開展傳統革命精神的教育。這種方式無需任何苛刻的條件和額外的投資，是一種簡單、便捷的旅游方式。在開展校外休閑項目的時候，教師應該注意行走速度和行走方法，在走走歇歇的過程中，應注重邊走邊看和勞逸結合，在鍛煉學生身體的同時也達到了休閑的目的。為了讓校外休閑活動變得更加富有情趣，教師也可以設計一些有趣的游戲，使學生達到鍛煉身體、愉悅身心、增進友誼和豐富知識的目的。

三、以休閑體育為目的，合理設計教學內容

高中體育教師應該根據休閑體育的原則，合理設計體育教學的過程、內容，達到促進學生擁有健康體質的目的。如體育教師可以在體育課上對學生講述有關體育與健康的文化知識，講述科學的養生之道，傳授健康合理的科學方法和科學技能，從而使學生具有健康的人格，促進學生社會適應能力和體能素質的提高，以及德智體美勞全面發展。

高中體育教師還應該以休閑體育為目的，豐富體育教學內容，增加體育學科的休閑色彩和運動色彩。當前的高中體育教學項目，比較集中在短跑、籃球、中長跑、足球等運動項目上，難以滿足學生對休閑體育運動的心理需要和運動需要。為此，教師可以開展武術、健美操、輪滑等課程，或者花式跳繩、踢毽子等運動項目，增加體育教學的休閑性、生活性、有趣性。這些體育運動項目對技術和身體素質要求不是非常高，因此能提高學生參與體育運動項目的積極性。

高中體育教師應該引導學生在每一學期末制定詳細的個人休閑體育鍛煉計劃。鍛煉計劃內容上，應該做到具體、詳實、可操作性強。同時，根據學生的特點和學校的實際情況，有內容、有目的、有步驟地開展和實施項目計劃，切忌做一些紙上談兵和虛無縹緲的規劃。休閑體育項目的內容，應該貼近學生的興趣、愛好、身體狀況、特長等。教師也可以指導學生根據自己不擅長的弱項，有針對性地參加可以各種彌補弱項的選修課，達到全面發展的目的。

[ 參 考 文 獻 ]

[1] 程念.高中體育教學休閑生活化模式探究[J].當代體育科技，2015（12）.

[2] 朱慧芳.休閑體育與體育生活化[J].運動，2010（4）.

（責任編輯 柳 紫）