林書豪帶給我們培養籃球后衛的啟示

鄧新云

【摘 要】隨著美職籃華裔球員林書豪近期火熱的表現持續升溫，如何培養國內籃球運動中的林書豪式的控球后衛一時成為各大媒體爭相報道的焦點。本文根據對林書豪身上優缺點的分析及結合本人的一些實際經驗，對如何培養籃球運動中的控球后衛談幾點自己的感悟。

【關鍵詞】美職籃；林書豪；控球后衛；培養；感悟

林書豪火了，而且火的很徹底。隨著他近期作為紐約尼克斯隊首發控衛登場取得的耀眼成績，讓這位畢業于世界名校哈佛大學的華裔小子追逐籃球夢想的傳奇經歷迅速在全美刮起一陣旋風，并且有關他的討論成為了當下全世界人民關注的熱門話題。在2月4日到12日的NBA球衣銷量排行榜上，林書豪的球衣銷量力壓羅斯、詹姆斯和科比等一票巨星，高居聯盟第一。而由于林書豪的轟動效應，尼克斯球衣也受到了廣大球迷的青睞。通過網上商店和NBA實體商店的統計，在同樣的時間段里，尼克斯的球衣銷量是最好的。

一、林書豪優缺點分析

林書豪近期在NBA賽場現象級的表現究竟是怎樣煉成的呢？這一節文章將通過對林書豪的優缺點進行詳盡的分析來找到答案。

1.基本功扎實，技術全面

從比賽場上可以看出，林書豪在場上節奏感好，中距離投籃手感出色，首發五場的中距離投籃命中率達到了六成左右，突破速度雖然不快，但是腳步扎實，急起急停特別出色。防守端，他從不冒險搶斷，不輕易失位，一對一防守、搶斷出色，預判比較好。此外他的傳球基本功扎實，擊地，長傳樣樣精通。

2.心理素質過硬

現在的籃球競技比賽日趨激烈。攻防轉換速度快、對抗強度高是當今籃球運動中最大特點。往往決定比賽的輸贏就在比賽最后的幾分鐘、幾秒鐘，在比賽的關鍵決勝時間段內一個控球后衛的心理素質往往決定比賽最終的結果。林書豪在賽場關鍵時候都能穩定得分，充分體現了其過硬的心理素質和抗壓能力。

3.籃球智商高，訓練刻苦

控球后衛作為籃球比賽中的進攻指揮官，不但是場上貫徹教練員戰術意圖與調動球員的橋梁，更主要的是要隨時根據場上的防守變化來組織進攻，概況來講就是強調控球后衛的比賽閱讀能力。畢業于哈佛大學的林書豪在這一點上做的尤其好，他有著超高的籃球智商。在比賽過程中，他很清楚的知道場上隊員哪個手風順并且明白什么時候該突破分球還是直接投籃。林書豪能夠在賽場上大爆發，與他平時的勤奮訓練是分不開的。

除了以上優點，林書豪還有個連姚明都比不上的先天優勢就是：他對美國太熟悉了，因為其實他就是美國人，所以不存在溝通和文化融合的任何問題。這也給他專心致志打球創造了有利條件。

二、啟示

通過第二節的分析，我們可以看出林書豪從球隊的邊緣人物到如今成長為一顆冉冉升起的新星并不是“天上掉下個林妹妹”，而是他日積月累，不斷的刻苦訓練和總結比賽經驗得來的。根據上述分析以及結合本人的一些實際經驗，總結以下關于培養國內籃球運動的控球后衛的一些感悟：

1.注重運動員籃球理論的培養

籃球運動員通過學習籃球基本的理論知識，在訓練中可以盡量減少盲目性，提高自覺性。同時通過理論指導實踐，可以增強運動員更加敏銳的觀察力和預見性，掌控球場上各種情況的變化，從而促進思維能力、籃球智商的提高。

2.嚴密、科學地的組織訓練

在組織各種籃球訓練時，一定要科學謀劃、精心準備、合理安排各訓練課程。力量與柔韌性相結合，特別注意防止由于疲勞訓練導致肌肉拉傷等情況。在學習每一個技術動作時，要使運動員知道什么是正確的動作，什么是錯誤的動作，而且要進一步理解為什么是正確的，為什么是錯誤的。不僅要知其然而且要知其所以然。這樣既培養了判斷正確動作的能力，又提高了糾正錯誤的習慣，從而縮短了學習掌握技術動作的過程，取得事半功倍的效果。同時訓練要注重結合實戰的基本技術訓練。強調簡單、精確、對抗、實用。提高運動員在比賽中運用技術的能力。

3.努力提高球員的自信心

要鼓勵球員積極思考并正確評價一個球員是增強他們自信心的最有效的方法。為了激發球員的創造性，要讓他們充分體驗打球的樂趣并享受其中。在訓練和比賽中應強調個人與球隊能力的提高，而非單純地強調取勝。這樣可以使他們的注意力集中在個人水平的提高上，球員會以自己的進步和從運動中獲得的感受來判斷成功與否，這樣他們總能獲得自信并且不斷取得進步。

4.錘煉過硬的心理素質

教練員冷靜的分析比賽雙方的實力，對比賽的結果不能有過高的要求，多鼓勵運動員不給他們增加過多的壓力，適當的轉移運動員的注意力到他們感興趣的事物上去，使運動員在比賽前身心得到很好的放松，從而一到賽場就能精神集中打球?；@球運動員心理素質的培養是一個漫長的過程，教練員只有循序漸進、不斷的誘導才可能培養好運動員過硬的心理素質。

四、總結

林書豪從一個球隊邊緣人物到如今成長為一代新星并不是一天兩天成就的，在他取得成功的背后有數不盡的汗水和辛酸。同時，他取得成功的經歷也讓我們對于今后培養控球后衛有了更多的參考和借鑒。

參考文獻：

[1]孫明志，現代籃球運動教學與訓練[M].人民體育出版社.2003.12.

[2]李敏杰，籃球運動員的心理訓練[J].內蒙古民族大學學報（自然科學版）.2004（03）：112-113.