如何在初中籃球教學中培養學生的籃球意識

謝樹燴

摘要：籃球作為一項復雜多變的運動，需要中學生靈活運用各項綜合性技能、戰術，這就是籃球意識，被稱為籃球運動的靈魂。籃球比賽中良好的意識有助于運動員的全方面發展，并起到決定性的作用。它的形成需要長期從籃球技術訓練、籃球戰術訓練、心理訓練和作風訓練等方面結合起來綜合訓練，是在訓練或比賽中經過反復的條件刺激所建立的條件反射。籃球運動中“籃球意識”的訓練，一直是籃球訓練工作的重要課題之一，也是提高籃球運動水平的一個重要標準。

關鍵詞：籃球教學；籃球意識；培養方法

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）01-0100

籃球運動是一項相當普及的體育運動，大到世界級籃球賽，小到校園的小型對抗賽。籃球比賽的特點是素質、技巧、戰術、智慧、心理意志的全面對抗，在消耗之中拼搏取勝，在一定時間條件下雙方對抗，相互攻守轉化。對于一個籃球運動員來說，任何技術的發揮，戰術配合的實現，都需要運動員具備良好的籃球意識，尤其對于一個中學生來說，在比賽中會遇到各種各樣的復雜情況，變化往往在瞬間，具有突然性。可見，對中學生籃球意識的訓練、培養和全面衡量就成為運動訓練和比賽的核心。那到底什么是籃球意識呢？

一、籃球意識的含義

所謂籃球意識，是指籃球運動員在從事籃球實踐活動的認識過程中，經過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規律性的特殊心理素養和生理機能的反射能力的總稱。簡言之，是籃球運動員對籃球運動比賽規律客觀實現的主觀反映。籃球意識可按隊員的臨場表現，分為：1. 傳、接球意識。比賽中隨時準備接同伴傳來的球，接球后傳給有機會的同伴。2. 投籃意識。接同伴傳球后，要根據防守者的情況，及時把握好投籃時機。3. 突破意識。當接到球后若對方防守站位較近，沒有投籃機會，則突破上藍或分球，給同伴創造機會。4. 跑動掩護意識。當你無球時，主動給同伴做掩護，創造進攻的機會。5. 防快攻意識。主要體現在運動員由攻轉守的節奏上積極合理地運用封、堵、搶、夾、斷等技術，密切地相互協作配合，并針對場上情況隨機應變。6. 協同配合防守意識。指運動員既能積極地運用個人防守技術，又能與同伴配合。7. 搶籃板球意識。籃球意識的形成有一定的規律，需要經過教練員長期地、系統地、潛移默化地熏陶與訓練，以及運動員在運動實踐中的自我提煉加工。它隨著運動技能的形成而產生，也隨著籃球運動技術、戰術的發展和在比賽中經受的磨練而積累提高升華。籃球比賽的特點是攻守轉換頻繁，場上對抗爭奪激烈。因此，要求運動員要有精湛而全面的技術及應變能力，在能全面觀察場上情況的基礎上，對出現的情況迅速做出正確判斷，并能及時采取恰如其分應變措施，即合理運用籃球意識能力，這一意識是籃球運動員最寶貴的“精髓”，是比賽中指導正確行動的活的“靈魂”。

二、培養中學生籃球意識的方法

在團體運動項目中，意識比技術更重要。技術不會，可以學會；但意識不強，則很難改變。所以，培養和提高運動員的意識應該是全面的、系統的，應把它放在與技術、戰術訓練同等重要的位置上。教師在培養過程中要把計、謀、智的意識傳給學生，使學生的技戰術水平提高到一個新的高度，使他們在場上既具有明察秋毫的視野和慧眼，又具有“諸侯之謀”的頭腦，在千變萬化的比賽中隨時意識到對手的詭計多端和戰術變化，從而有目的地選擇自己的行為，這就需要通過多方面的意識培養和訓練。根據自身的教學過程，筆者認為要培養和加強中學生的籃球意識，可以從以下幾個方面著手：

1. 觀看比賽。多進行直觀性教學和訓練，觀摩高水準球隊間的比賽。教學和訓練中可利用掛圖、錄像等一些直觀性的資料進行分析講解。在方式上，可讓學生們參與討論，集思廣益，暢所欲言，在分析商討中求得共識。另外，臨場觀摩高水平球隊間的比賽，觀看優秀運動員的比賽，觀察優秀運動員的技術應用和協調配合等，學習優秀運動員的特長，觀察優秀運動員的良好籃球意識，其中包括觀察運動員的進攻意識、防守意識、策應意識、傳球意識等，對學生自身籃球意識提高也會起到很好的促進作用。

2. 加強理論學習。良好的籃球意識首先要具備相關的籃球專業知識，了解籃球運動的規律，技戰術的特點和發展趨勢，以掌握基本技術為前提，善于學習優秀運動員的經驗。所以，教師要有計劃地安排籃球理論知識的學習，盡可能地讓學生了解籃球運動的規律、本質特點、技戰術方法和要求等。通過多種形式讓運動員消化理解，如布置作業、召開分析討論會、課后總結、寫訓練日記等，使之變為學生的自覺行動。

3. 在技術訓練中滲透籃球意識，培養正確籃球意識。這主要表現在：（1）培養中學生的觀察能力。觀察能力是培養“正確籃球意識”的門窗，是形成“正確籃球意識”的重要條件。中學生視野范圍的大小決定觀察效果的優劣。視野寬闊，接受各種方向、角度、距離、速度的各種刺激就愈多，反射速度就會不斷加快，“正確意識”形成的范圍就愈寬廣，球場經驗積累就愈豐富。（2）培養中學生眼、手、腦并用的能力。現代籃球運動要求視野的廣度、反應的速度（對方意圖的判斷，個人技術運用的合理性）、戰術的應用（個人、集體攻防戰術的變化策略和反應）等方面。對每個隊員都有很高的要求，而在訓練中眼、手、腦也是分不開的，應從理論上去提高、去認識、去培養、去鍛煉，才能具有很強的能力，才能使體力、智力得到發展。（3）掌握真假技術動作與“正確籃球意識”的關系。在籃球比賽中，我們常常要求中學生在運用技術動作時，根據不同情況做到動作上的真假變化，以求迷惑對手。這種要求實質上是為了培養中學生在激烈的攻守對抗過程中具有“籃球意識”中的“空間差”“時間差”和“位置差”，這能使中學生更好地主動制造攻擊機會，增強攻擊效果，增強運用與應變技術能力。

4. 游戲競技教學法培養學生的籃球意識。對于初學籃球的學生，運用游戲教學法，如傳球游戲、運球游戲、腳步練習游戲、投籃游戲、運用技戰術的綜合性游戲等方法均可培養學生的籃球基本意識；培養與提高籃球興趣、增強學生的自信心、培養學生的勇敢頑強果斷的意志品質，調動學生學習籃球的積極主動性。培養學生的團結協作、人際溝通與交流、團隊精神，以及培養學生良好的人格特征。在籃球游戲競技教學中，可以培養學生的競爭意識，使學生充分認識籃球文化的內涵，這種方法的突出特點是：讓學生在學中有玩，在玩中有練，練中有想，做到想練結合，從而加深學生的記憶，鞏固和提高學生籃球的技戰術水平，并在實踐中培養學生的組織能力、創造和應變能力，進而達到不斷深入地培養與增強學生籃球意識的目的。

5. 加強心理訓練。良好的心理素質是學生的籃球意識得以發展的重要因素。學生的籃球意識是隨著在教師的技術、戰術訓練下而逐步形成的，加上認知訓練、意志訓練和心理調整訓練等一般心理輔助訓練，可以使學生的籃球意識結構要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實的基礎。通過這些有目的的心理輔助訓練，可以提高學生的感知覺的反應速度。為此，教師應在訓練中加強學生的球感和臨賽感覺的訓練，培養學生的意志品質，提高學生自我調節能力和情緒控制能力，學會調節心理狀態的方法，以創造臨場時的良好心理環境，為在正式比賽中的正確意識活動做好必要的心理準備。并利用學校的各類籃球比賽，加強學生的心理訓練，這是培養和提高學生籃球意識的有效手段。

籃球意識問題已引起籃球界的普遍重視，因為它直接關系到運動水平的提高。籃球意識屬于運動心理學范疇，但它的培養與提高必須與技術、戰術、心理訓練、作風訓練多方面相結合。所以，只有提高籃球意識，才能夠真正提高中學生的籃球實戰水平。

（作者單位：廣西橫縣少年體育運動學校 530300）