大學生終身體育意識養成的策略

周旭

摘 要： 高校體育是學生在校學習體育的最后一個階段，也是大學生終身體育意識養成的一個重要時期。終身體育意識和能力的形成，對學生個體的生命意義及社會價值都有不可估量的作用。

關鍵詞： 終身體育 意識養成 養成策略

終身體育是人們對終身進行體育鍛煉的認知、習慣和能力的總稱，作為一種完整的現代體育思想，它促進個體的全面發展，提高人的生存質量，在對人的身體進行有目標的變革的同時，越來越彰顯出其巨大的社會價值。學校體育是終身體育的重要環節，它承上啟下，由學校到社會，成為人們奠定終身體育基礎的關鍵時期。其中大學生終身體育意識的養成具有獨特性和重要性。

從大學生年齡的角度看，他們的價值觀、人生觀已基本形成并日趨成熟、穩定，中學階段所接受的體育教育，使他們在對終身體育的認知、目的和意義上已具備一定基礎。同時，個性化的體育需求也成為大學生一個較為鮮明的主觀個體需求。從社會發展對大學生的個體要求看，健康的體魄是良好的智能、心理素質、職業道德和協作精神的前提和保障，由此，大學生終身體育意識的養成顯得尤為重要。

根據多年的教學實踐和研究，我從以下三方面提出大學生終身體育意識養成的策略。

1.關注學生運動愛好和專長的形成，有效激發學生學習興趣

大學生個體的多樣性是學生身心發展的規律性的反映，大學教育的多樣性及自主教育模式，則使學生相比于中學階段，得以主動參與各種活動，并在展示自我的過程中發展個性、健全體魄。現代學校體育不可回避的問題是，通常情況下，教學時間固定，教學方式常規，學習的運動項目多雜而不精，難以形成自己的運動愛好和專長，難以激發和保持學生運動的熱情和習慣。這個問題涉及的層面很多，遠不是靠哪個單一的因素就能改革和完善的。

從體育教師一方看，還是一個老生常談的話題，就是要敬業愛生，不斷提高道德素養和職業素養，無論體育課在學校中被重視的實際程度如何，無論社會對體育教師自身產生怎樣的影響，以人為本，關注學生運動愛好和專長的形成，激發學生的學習熱情，促成學生身心健康，養成終身體育意識，都應該是體育教師應循之本。比如，學生個體之間的差異決定了他們的興趣、起點、進步程度等都有所區別，教師要了解學生的特長和個體需求，指導學生正確認識和恰當選擇選項科目；比如采取多樣化分組教學的方式，以興趣愛好的不同、身體素質的優劣、掌握技術的快慢等作為劃分標準，真正做到以學生為主體，滿足不同層次學生的個體需求。學生有選擇地參加一項或幾項運動，逐漸形成自己的運動愛好和專長，個體需求得到一定程度的滿足，學習興趣得以激發，才是培養終身體育意識的基礎。

2.加強學生自我鍛煉能力的培養，在學有所成中提高運動熱情

自我鍛煉能力是養成與掌握終身體育鍛煉的意識、習慣和能力的重要方面。學生自我鍛煉能力與終身體育意識的養成是相輔相成的，自我鍛煉能力是在終身體育意識的指導下得以培養和提高的，反之，自我鍛煉能力的提高，一定的鍛煉成果的獲得可以強化終身體育意識。從目前狀況看，大學生自我鍛煉能力偏低，影響到他們對體育鍛煉的目的、意義的認知，獨立進行體育鍛煉的自我管理能力、對環境的適應能力等。

大學體育鍛煉以學生自我鍛煉為主、體育教師教學為輔，因此，體育教師除了要在教學過程中引導學生充分認識體育鍛煉的重要性，激發學生對體育運動的關注、熱愛和興趣外，還要特別關注學生自我鍛煉的自覺性和積極性，科學、有效地加強對學生自我鍛煉能力的培養。比如，針對獨立鍛煉的特性，給學生提供一些科學的可行的方式方法——練習時間的安排、次數的把握、運動的強度、動作的自我糾正、鍛煉效果的反饋，在這個自我調控的過程中，逐步提高自我鍛煉的興趣和能力。同時，教師、校方還應該在課堂上、校園體育文化中為學生提供展示體育鍛煉成果的平臺，讓學生獲得學有所成的成就感，激勵個人及周圍的同學堅持自我鍛煉，保持身心健康發展的熱情。

3.建設校園體育文化，為終身體育意識的養成提供良好的外部環境

校園體育文化是校園文化不可或缺的一個重要部分，其存在方式包括物質文化形態、制度文化形態和精神文化形態等基本形態，它對學生的體育意識、體育態度、體育行為和體育價值觀都產生直接影響，其蘊含的豐富的體育知識、運動文化，對學生終身體育意識的養成起著潛移默化的作用。

高校校園體育文化的構成要件包括體育教師、體育課、體育競賽、運動隊、體育氛圍、場地建設、體育制度等，它們缺一不可，合力打造出大學校園體育文化的獨特風貌。以體育氛圍的營造、場地建設為例，斯蒂芬·利考克曾在《我見之牛津》一書中寫到，對大學生真正有價值的東西，是他周圍的生活環境。社會學研究表明，青年人的思想最直接地受到他們在其中工作、學習和生活的小環境的影響。由此，完善功能、設施多樣的室內外運動空間，通過科學的考量、色彩的運用、舒適度的增加，激發學生的運動欲望，身心愉悅，樂在其中，并能持之以恒。充分運用學校現有的軟件、硬件資源，如合理運用板報、標語、廣播、電視等媒體，學校各種社團活動、演出、競賽，校內外專家講座等，創造健康向上的校園體育文化環境，為學生終身體育意識的養成提供良好的外部環境。

總之，高校體育是學生在校學習體育的最后一個階段，也是大學生終身體育意識養成的一個重要時期。終身體育意識和能力的形成，對學生個體的生命意義及社會價值都有不可估量的作用。

參考文獻：

[1]江玉華.高校校園體育文化研究[J].西南民族大學學報.人文科學版，2004（1）.

[2]編寫組.全民健身計劃綱要[M].北京：人民體育出版社，1995.