應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練法，提高初中體育籃球教學(xué)質(zhì)量

趙呈俠

摘 要： 本文簡單闡述了循環(huán)訓(xùn)練法的意義和具體教學(xué)方法，探討了如何利用循環(huán)訓(xùn)練法提高初中體育籃球教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞： 循環(huán)訓(xùn)練法 初中體育 籃球教學(xué)

調(diào)查顯示，近年來，我國青少年肥胖率正在逐年提升，青少年和兒童的身體素質(zhì)水平正在迅速下降，青少年體育教育應(yīng)當(dāng)作出反應(yīng)，重視青少年學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。因此，新體育教學(xué)方式顯得額外重要，采用循環(huán)訓(xùn)練法，可以有效提高初中體育籃球教學(xué)質(zhì)量。

一、循環(huán)訓(xùn)練法的意義和在籃球訓(xùn)練中的作用

循環(huán)訓(xùn)練法是起源于英國的一種系統(tǒng)性體育訓(xùn)練方法，是通過采用針對性很強的不同訓(xùn)練方式作為一個“組”，每個組都起到不同的訓(xùn)練作用和負荷作用，將這些不同作用的“組”組合起來，讓運動員按照一定的模式進行組合式的訓(xùn)練和強化練習(xí)。循環(huán)訓(xùn)練法具有非常強的針對性，同時也具有很高的靈活性和平衡性，使運動員的能力得到提高[1]。

循環(huán)訓(xùn)練法是公認的科學(xué)性強、效率高的訓(xùn)練方法之一，它通過不同“組”的結(jié)合，讓枯燥重復(fù)的訓(xùn)練過程變得生動有趣，也確實可以提高訓(xùn)練效率，因此循環(huán)訓(xùn)練法在各體育項目訓(xùn)練中被廣泛應(yīng)用。在籃球教學(xué)中運用循環(huán)訓(xùn)練法可以有效提高教學(xué)效率，將學(xué)生作為籃球教學(xué)主體，并通過循環(huán)訓(xùn)練法發(fā)現(xiàn)教學(xué)訓(xùn)練中的問題，培養(yǎng)團隊精神，調(diào)動每一個籃球運動員的積極性，使運動員增強自信，不斷提高團隊協(xié)作能力。因為在籃球運動中要運用大量的技術(shù)性動作，并將技術(shù)性動作組合起來，例如運球、突破、傳接球、上籃和投籃等，將這些不同的技術(shù)動作都作為循環(huán)訓(xùn)練的“組”，進行循環(huán)訓(xùn)練法，周而復(fù)始地增強動作連貫性，幫助籃球運動員更流暢地使用技術(shù)動作，滿足籃球運動的切實需要，使其更熟練地掌握籃球技術(shù)動作[2]。

二、在初中體育籃球教學(xué)中應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練法的具體辦法

（一）采用合理的方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

初中學(xué)生大多活潑好動，喜歡接觸新鮮的事物，非常在意他人的目光，渴望得到他人的肯定，在初中體育籃球教學(xué)中，教師可以充分利用初中生的特點，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在進行籃球教學(xué)之前，教師可以對學(xué)生進行引導(dǎo)，將學(xué)生的注意力放在籃球?qū)W習(xí)上，達到事半功倍的效果。例如，在課堂開始之前，教師可以通過隨身媒體設(shè)備向?qū)W生播放籃球視頻，適當(dāng)選擇“街頭籃球”的內(nèi)容，因為“街頭籃球”的動作更靈活帥氣，更符合學(xué)生的口味，然后引導(dǎo)學(xué)生：“正如大家所看到的，視頻所展示的運球動作，就是我們這堂課的學(xué)習(xí)重點，大家想要像視頻中一樣完成行云流水的運球動作，就要認真聽講，然后多加練習(xí)。”從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生全身心地投入籃球?qū)W習(xí)，為接下來循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)法的開展提供有利的條件。

（二）以鼓勵為主，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情。

在開展循環(huán)訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)當(dāng)經(jīng)常使用鼓勵性語言激勵學(xué)生，讓學(xué)生長時間處于興奮狀態(tài)，提高訓(xùn)練效率。但是在鼓勵學(xué)生的過程中，教師要注意不要一味地、毫無原則地表揚，針對不同的學(xué)生，結(jié)合具體情況，使用不同的鼓勵語言。例如，在對基礎(chǔ)較差的學(xué)生進行教學(xué)時，要盡量多使用“做得好”、“學(xué)習(xí)得很快”、“很有天賦”這種培養(yǎng)信心的鼓勵用語，增強學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的自信心。而對于已經(jīng)具備籃球基礎(chǔ)的學(xué)生，在鼓勵用語上要更多地選擇“進步很大”、“繼續(xù)努力”、“保持狀態(tài)”這種鼓勵語言，幫助學(xué)生開發(fā)自身的潛力，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)訓(xùn)練熱情，促進學(xué)生個人能力的發(fā)展。同時，教師還可以采取一定的激勵手段，用一些小獎品鼓勵學(xué)生，并引導(dǎo)學(xué)生向做得更好的學(xué)生學(xué)習(xí)。

（三）以學(xué)生為主體，全面提升學(xué)生的技能與技巧。

在循環(huán)訓(xùn)練法中，學(xué)生不僅是接受訓(xùn)練的對象，而且是訓(xùn)練過程中的主體。在循環(huán)訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)當(dāng)積極地發(fā)揮循環(huán)訓(xùn)練法的作用，不斷引導(dǎo)和帶領(lǐng)學(xué)生進行自我評價和互相評價，讓學(xué)生通過自評和互評反思自己，不斷地提高自身水平，全面提升學(xué)生的籃球技能與技巧，成為籃球教學(xué)的主人。循環(huán)訓(xùn)練的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)以學(xué)生的發(fā)展為目標(biāo)，幫助學(xué)生認識自我，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)能力。教師應(yīng)當(dāng)意識到循環(huán)訓(xùn)練方法的意義，在教學(xué)過程中不斷地對循環(huán)訓(xùn)練法進行改進和總結(jié)，使理論知識與實際訓(xùn)練相結(jié)合，不斷發(fā)展，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

在教學(xué)過程中，不論是教師還是學(xué)生，都應(yīng)當(dāng)及時地相互溝通，當(dāng)學(xué)生有不懂的地方時應(yīng)當(dāng)及時向教師詢問，了解每一個技術(shù)動作的原理和作用，以及在比賽中的應(yīng)用方法，在動作足夠熟練時甚至可以自主學(xué)習(xí)，從而促進學(xué)生的個人發(fā)展，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，為學(xué)生提供可以發(fā)揮才智的平臺，幫助學(xué)生認識自我，全面提高學(xué)生的籃球技能和技巧。

循環(huán)訓(xùn)練法作為一種新型的體育教學(xué)法，在很大程度上提高初中體育籃球教學(xué)的效率，彌補傳統(tǒng)教學(xué)方法的不足，在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生在輕松、愉快、向上的學(xué)習(xí)氛圍中不斷完善自身，達到良好的教學(xué)目的，從而有效地增強我國青少年的體質(zhì)。

參考文獻：

[1]柴大偉.初中籃球訓(xùn)練中循環(huán)訓(xùn)練法的運用分析[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報，2009，（14）：153-153.

[2]王仕虎.循環(huán)訓(xùn)練法在籃球教學(xué)中的應(yīng)用[J].體育教學(xué)，2008，（10）：58-58.