花式籃球在初中體育課中的應用

摘 要：體育課可以全面地培養學生對體育鍛煉的熱愛。以初中體育課的花式籃球為例，先分析了花式籃球的意義，介紹了花式籃球的常見動作，最后對初中體育課開展花式籃球的方法提出幾點建議，相信能夠給初中體育教育提供幫助。

關鍵詞：花式籃球；初中體育；應用方法

傳統的中學籃球教學，一般是講解—示范—練習—糾錯—再練習的模式，這種模式常常沒有充分考慮學生的心理感受和真正需求，阻礙了學生對籃球的熱愛，以至使學生對學習籃球喪失了興趣。所以，初中體育教育應該在強調籃球運動技巧的同時，大力提高籃球學習的主動性和熱情。因此，我們把花式籃球內容加入到現有中學籃球教學中，通過二者的充分結合，改善籃球教學效果，提高學生的主觀能動性，讓學生在籃球教育中得到快樂，緩解課業帶來的疲勞。

一、花式籃球的意義

1.娛樂心情的功能

花式籃球和正規籃球完全不同，它更重視這項運動的趣味性和娛樂性，正規籃球比賽只注重籃球比賽的輸贏。因此，花式籃球從實質上回到了籃球運動的本身。它可以在運動的同時，配合節奏感強烈的音樂伴奏，然后再通過特別的動作、夸張的服飾和不拘的個性，賦予花式籃球很強的游戲性、趣味性和娛樂性，不僅滿足參與者的需求，還可以使觀賞者心情愉悅，得到放松。

2.增強體質的功能

無論何種運動，都會或多或少地起到鍛煉身體的作用。因此，單純從生理功能出發，花式籃球的運動強度適當，可以使運動者在不知不覺中達到鍛煉身體的目的。籃球運動可以增強人體的心肺功能，提高神經系統的靈敏性，同時解決身體和心理問題。

3.自主學習的功能

花式籃球的學習過程是一個艱難的過程，需要學習者具有堅強的意志和不輕易放棄的精神。學生在學習時，要懂得學習、掌握、提高這個步步遞進的過程。在實踐中，失敗是不可避免的事情。青少年需要失敗的磨煉，當失敗來臨時，不拋棄、不放棄，從哪兒跌倒就從哪兒爬起，培養自己的耐性。實際練習時，對于難度系數較高的動作，一旦掌握，就會有很強烈的成就感，自信心迅速提升。學生再通過這種方式，合理運用到其他學習中，達到自主學習的目的。

4.文化交流功能

籃球運動本身是一個舶來品，它早先興起于美國，在美國的體育文化中占有重要作用。通過對籃球運動的引進，美國的文化也隨之進入大陸，與中國的當地文化進行完美融合，形成世界文化的產物。因此，在花式籃球的學習中，學生不僅能夠展示自我魅力，使身心全面發展，還促進了世界文化的交融，為社會文明的發展做出自己的貢獻。

二、花式籃球的常見動作

1.手指指尖轉球

在花式籃球視頻中，我們最常見的形式就是指尖轉球。指尖轉球訓練的是平衡力，練習者首先要解決的是起球，需用手進行加轉，努力使球做水平旋轉，然后用食指指尖對準球的中心頂住球；接球時，手臂可隨球下落的方向做下落動作，以達到緩沖的效果，使球平穩地落在指尖，并盡量穩定不動，以免失去平衡。

2.左右手交替轉球

即將球由右手指尖轉渡的過程，這里面主要涉及哪只手起球的問題。如果右手起球，左手不牽扯到起球問題，練習時需左右手來回輪換。除熟能生巧外，練習者還應注意背后左右手銜接、背后左右手拋接、胯下左右手銜接等動作。

3.左右手背銜接揉球

即手心揉球，手掌向外翻轉，使球移至手背，讓球在手背轉動，另一只手用手背銜接持球，順著球轉動的方向將球旋轉。以上動作，學生應加強左右手銜接的練習。另外，在兩手背的銜接處，球從一只手背到另一只手背是朝一個方向轉動的，然后球再向另一個方向轉動，由一只手背移到另一只手背，此時要注意球與手的粘連性向左手指尖，這實際上是一個球的重心轉移的過程。

三、初中體育課開展花式籃球的方法

1.加大對花式籃球教育的投入力度

由于體育教師是體育教學的主體，教師隊伍資質的優良關系到體育教育的效果。所以，一方面，學校需要重視師資隊伍的培養。首先可以在假期加強對教師花式籃球技術的訓練，完善教師的現有教學水平。其次可以興辦教育，通過提高教師的自身學歷，使教師擁有最新的專項技術，熟悉花式籃球的基本動態，以繼續教育的方式全面提高師資力量。再次可以設置基本的獎勵機制，鼓勵體育教師鉆研創新理論，在花式籃球的教育上有獨特的見解。另一方面，學校還應給花式籃球教育配備完備的硬件設施，包括運動場館和運動器械，解決場地少、器材缺的問題。

2.建立比賽機制，向籃球市場進發

籃球市場的經濟利潤一直很大，學校可以利用這一特點，建立自己的球隊，開展花式籃球比賽，形成自己的籃球市場。由于我國的籃球比賽主要由企業贊助，學校也可以利用這一有效渠道，通過和企業合作的方式，提高學校知名度。這樣一來，不僅給青少年的籃球運動提供更多機遇，也給企業帶來了更多可能。

綜上所述，花式籃球在中學體育課中起重要作用。它不僅能夠將籃球的娛樂性融入教學中，又能強調學生在教學中的作用，提高了自身的運動能力，鍛煉了身體，強健了體質。自從花式籃球加入到傳統籃球教學中，有效地彌補了傳統教育的缺失，使體育教學的娛樂性和健身性體現出來。教師需要發揮主導作用，制定一系列合理的教學規程，積極開展豐富的創新教學活動。相信本文能給初中體育教育的發展提供一些有效的幫助。

參考文獻：

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作者簡介：徐敏明，男，1985年6月出生，本科，就職于江蘇省南京市溧水高級中學，研究方向：籃球。

編輯 薛直艷endprint