高校家屬區體育活動現狀的調查研究

高海鷗++劉文春

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）10-000-02

摘 要 本文通過問卷調查法、深入基層訪談法等對南昌大學青山湖家屬區體育活動情況進行研究。發現南昌大學青山湖家屬區居民參加體育活動的群體以少、老年人居多，女性多于男性，居民參與體育鍛煉的態度積極，但體育鍛煉認識還有待加強，大部分的居民達不到體育人口的要求。建議普及體育鍛煉知識，開展社區體育活動，充分發揮社區體育健身、健心地作用，面向社會招聘體育指導員，提高社區居民體育鍛煉的質量。

關鍵詞 體育活動 家屬區 南昌大學

本文通過問卷調查法、深入基層訪談法等對南昌大學青山湖家屬區體育活動現狀進行研究，旨在為推動該家屬區乃至全市居民通過社區體育這一鍛煉方式來增進健康、提高生活質量提供參考依據。通過專家訪談設計了問卷，并進行了信效度檢驗（r=0.85）。隨機發放問卷97份，回收89份，回收率91.75%。剔除6份無效問卷，有效問卷83份，問卷有效率93.26%。

一、結果與分析

（一）南昌大學青山湖家屬區參與體育活動居民的基本情況

1.居民的性別結構

在被調查的83人中，參與社區體育運動81人，其中男性36人，占44.00%；女性有45人，占56.00%。由此看出參與社區體育活動的女性多于男性，比例相較高出12.00%。究其原因女性更喜歡健身類、表演類活動，周邊的學校場地、公園、廣場等地方為此提供便利。再者女性更注重形態美，也是促使其參加社區體育活動的重要原因。

2.居民的年齡結構

依據生理學對人年齡階段的劃分并結合研究需要分類如下：18周歲以下為少年，18-30周歲為青年，31-55周歲為中年，55周歲以上為老年人。被調查的81人中，55周歲以上年齡段32人，所占比例為39.51%，18周歲以下的27人，所占比例為33.33%，青年人和中年人所占比例較少，各占13.58%。被調查者年齡呈現“兩頭熱、中間冷”的現象，這將不利于勞動主體的健康。

（二）南昌大學青山湖家屬區居民的體育認知狀況

1.居民的體育參與態度

在健康意識日益增強的今天，身體健康是幸福生活的前提，已經成為人們的共識。體育鍛煉是保持身體健康的有效手段，不僅如此它還有調節心情緩解壓力的重要作用。在對家屬區居民的體育參與態度調查中，被調查者83人，持不積極態度的僅有5人，占調查總人數6.02%，說明南昌大學青山湖家屬區居民參與體育鍛煉的態度還是相對比較積極的，這為家屬區體育活動的開展打下了良好的基礎。

2.居民對體育鍛煉的認識

對體育鍛煉的正確認識是從事體育活動的基礎，也是持續進行體育活動的保障。

被調查者中認為生命在于運動的居民30人，所占比例為36.14% ；63.86%的居民對體育健身、健康均存在認識錯誤（見表1）。人體是需要不斷運動的，血液包括人體的器官都是運動且循環的，通過體育鍛煉促進身體新陳代謝，增強免疫力，提高心臟機能，各器官才能更好地運行。由此看來，南昌大學青山湖家屬區居民的體育認識還需加強引導。

（三）南昌大學青山湖家屬區居民體育活動的現狀

1.居民每次體育鍛煉的時間

每次鍛煉時間是保證有效體育鍛煉量的基礎，而鍛煉時間的長短則與體質、身體狀態、運動年限等因素有關。初進行體育鍛煉的居民，每次鍛煉時間控制在20-30分鐘；長期進行體育鍛煉的居民，每次鍛煉時間控制在45-60分鐘；身體狀態較好的居民，可以適當增加運動量，延長鍛煉時間。

被調查者中每次體育鍛煉時間30-60分鐘42人，60分鐘以上18人，兩者占調查總人數的72.29%（見表2）。由此可見，南昌大學青山湖家屬區居民每次體育鍛煉時間是較充足的，這可能與較多居民選擇慢跑、快走、有氧舞蹈等小強度運動項目有關。

2.居民每周參與體育鍛煉的頻率

體育鍛煉頻率是指體育鍛煉者參加體育活動的次數[1]，通常以一周為一個周期。一周時間內，參加3次及以上體育鍛煉，每次鍛煉時間不少于30分鐘且微微出汗，這是對體育人口的界定。處進行體育鍛煉的人，鍛煉次數不宜過多，每周保證3次鍛煉即可，經過一段時間鍛煉后，可適當增加鍛煉次數。

被調查者中能保證每周3次及以上鍛煉次數的有44人，所占比例為53.02%，21.69%的被調查者只是偶爾參加體育鍛煉或不參加（見表3）。這可能與居民的工作性質有關，大學教師課余時可自由安排自己的時間。

3.居民體育鍛煉的強度

體育鍛煉的強度是以被調查者體育鍛煉時的身體感受來劃定的，呼吸、心跳與平時相比變化不大為小強度，呼吸、心跳略有加快，微微出汗為中等強度，呼吸急促、心跳明顯加快、出汗較多為大強度[1]。運動強度是科學進行身體練習的重要方面，運動強度小達不到效果，運動強度大可能導致意外情況發生，嚴重的甚至危及生命。

被調查者選擇中等強度及以下69人，所占比例為 85.18%（見表4）。由此看出，南昌大學青山湖家屬區大部分居民達不到體育人口所規定的“每次身體活動強度中等以上”要求。家屬區居民參加體育鍛煉基本促進身體健康的出發點，大都會選擇非競技化、文體一體化的項目，而這些項目運動負荷一般較小。

二、結論

（一）南昌大學青山湖家屬區居民年齡呈現“兩頭熱、中間冷”的現象，參加體育活動的群體以少、老年人居多；在男女比例關系上，女性鍛煉者多于男性鍛煉者。

（二）南昌大學青山湖家屬區居民參與體育鍛煉的態度積極，但體育鍛煉認識還有待加強。

（三）南昌大學青山湖家屬區居民每次體育活動時間較充足，超過半數的居民滿足每周鍛煉三次及以上的頻率，但運動強度有所欠缺，大部分的居民達不到體育人口的要求。

三、建議

（一）正確認識體育鍛煉的必要性，發展社區體育的重要性，積極開展社區體育活動。

（二）普及體育鍛煉知識，宣傳社區體育功能，充分發揮社區體育健身、健心地作用，培養和鞏固社區居民之間的感情，增強社區凝聚力。

（三）面向社會招聘體育指導員，提高社區居民體育鍛煉的質量。

參考文獻：

[1] 楊文軒.體育概論（第一版）[M].北京：高等教育出版社.2005：92.

[2] 樊炳有.社區體育論（第一版）[M].北京：北京體育大學出版社.2003：22-69.

[3] 張根生，何洋，等.山西省部分城市社區體育工作現狀調研報告[J].山西體育科技.2006.35（2）：43-46.

[4] 周倩，尤來菊，等.蘇州市老城區社區體育現狀及對策研究[J].山西體育科技.2007.36（1）：58-60.