中學(xué)籃球運(yùn)球教學(xué)策略

金建成

【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育 籃球 運(yùn)球

教學(xué)策略

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2013）09B-

0094-01

運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一。中學(xué)體育教師如何開展籃球運(yùn)球教學(xué)，提高學(xué)生的運(yùn)球水平呢？在此，筆者結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勚袑W(xué)籃球運(yùn)球教學(xué)策略。

一、訓(xùn)練學(xué)生對(duì)籃球的敏感力

對(duì)籃球的敏感力是指掌握籃球的大小、質(zhì)量、硬度、旋轉(zhuǎn)速度、運(yùn)球方位等的感知力。筆者認(rèn)為，籃球運(yùn)球教學(xué)的首要任務(wù)就是訓(xùn)練學(xué)生對(duì)籃球的敏感力。提高學(xué)生對(duì)籃球的敏感力，有助于學(xué)生穩(wěn)固、規(guī)范、迅猛、靈活地運(yùn)球。

首先，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生的運(yùn)球站姿和持球手勢(shì)提出規(guī)范要求：腰部微微向前曲，一只手掌握籃球，另一只手護(hù)著籃球，手指間保持一定的距離，然后開始帶球慢跑。其次，讓學(xué)生在一個(gè)固定的地方進(jìn)行多次的拍球練習(xí)，在此訓(xùn)練過程中，學(xué)生能夠?qū)η虻男螤睢⑶蛩鶄鬟_(dá)到手上的沖擊力以及彈性力度等有直觀的體驗(yàn)，這樣有利于提高學(xué)生對(duì)球的敏感力。最后，訓(xùn)練學(xué)生對(duì)籃球“速與向”的敏感力，可以要求學(xué)生進(jìn)行“兩兩訓(xùn)練”，兩個(gè)學(xué)生為一組，一個(gè)負(fù)責(zé)運(yùn)球，另一個(gè)負(fù)責(zé)搶球，然后互換角色進(jìn)行多次練習(xí)，在此訓(xùn)練過程中，學(xué)生加深了對(duì)運(yùn)球時(shí)的球速和球向的了解。通過這三個(gè)步驟互相結(jié)合，并且反復(fù)練習(xí)，日積月累，學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)將得到較大幅度的提升。

二、增加籃球運(yùn)球訓(xùn)練的趣味性

在教學(xué)中，教師應(yīng)組織循序漸進(jìn)的籃球運(yùn)球訓(xùn)練，訓(xùn)練應(yīng)由簡(jiǎn)易到復(fù)雜、由單一向多類發(fā)展，逐步提高學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)。組織訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)采用多樣化的訓(xùn)練形式，提高訓(xùn)練的趣味性。例如，最常見的運(yùn)球姿勢(shì)是站著運(yùn)球，組織訓(xùn)練時(shí)，教師可以變個(gè)花樣，讓學(xué)生半蹲或者坐下來運(yùn)球。可以先讓學(xué)生直著腰用左手進(jìn)行5分鐘原地運(yùn)球，接著彎腰再運(yùn)球5分鐘，依此類推至半蹲、下蹲、坐著運(yùn)球。接著，換成右手運(yùn)球，重復(fù)上述訓(xùn)練步驟。教師還可以讓學(xué)生平仰在地上運(yùn)球，這是一種比較新鮮的運(yùn)球方法，同時(shí)也是一個(gè)比較大的挑戰(zhàn)。因?yàn)閷W(xué)生之前沒有嘗試過這樣的運(yùn)球方式，在好奇心的驅(qū)使下，他們會(huì)比較樂于參與訓(xùn)練。另外，跑著運(yùn)球、走著運(yùn)球、交叉運(yùn)球、平行運(yùn)球、“S”型運(yùn)球等多種類型的運(yùn)球方法都適用于針對(duì)中學(xué)生的運(yùn)球教學(xué)。

在教學(xué)中，教師還可以組織豐富多彩的游戲活動(dòng)，寓“訓(xùn)練”于“娛樂”之中，激活體育課堂，激發(fā)學(xué)生參與課堂活動(dòng)的積極性。例如，筆者在課堂上組織了“舞姿大比拼”活動(dòng)，要求學(xué)生用一個(gè)自己獨(dú)創(chuàng)的姿勢(shì)進(jìn)行運(yùn)球，或者指定一個(gè)動(dòng)作讓學(xué)生邊模仿邊運(yùn)球，如旋轉(zhuǎn)運(yùn)球、學(xué)兔子跳運(yùn)球、扭屁股運(yùn)球、單腳運(yùn)球、倒退運(yùn)球、高抬腿運(yùn)球……各式各樣的姿勢(shì)都能運(yùn)用到活動(dòng)中。在這種充滿緊張刺激同時(shí)具備娛樂性質(zhì)的特色活動(dòng)中，學(xué)生能打開心扉充分展示自己，不僅緩解了課堂學(xué)習(xí)的壓力，還能提高學(xué)生在不同運(yùn)球環(huán)境下的控球能力。

三、組織分組配合訓(xùn)練

在籃球場(chǎng)上，個(gè)人運(yùn)球離不開集體的相互配合。因此，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本的個(gè)人運(yùn)球訓(xùn)練后，可以組織分組配合訓(xùn)練，以提高學(xué)生在球場(chǎng)上的合作協(xié)調(diào)能力。

例如，上課的前10分鐘，筆者先讓學(xué)生進(jìn)行單個(gè)固定運(yùn)球訓(xùn)練，作為熱身運(yùn)動(dòng)。在10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)后，筆者在球場(chǎng)上放置一些雜物，讓學(xué)生在其中帶球穿梭，規(guī)定學(xué)生在運(yùn)球過程中不能將雜物移走，也不能碰到地面上的雜物。等學(xué)生們熟練掌握這一穿梭技巧后，再把學(xué)生分成8個(gè)小分隊(duì)，組織比賽。將每個(gè)小分隊(duì)平均分成兩撥面對(duì)面站立，要求學(xué)生帶球穿梭地面雜物并將球傳給對(duì)面的隊(duì)友。筆者在一旁進(jìn)行指導(dǎo)，同時(shí)注意觀察和統(tǒng)計(jì)。哪個(gè)小分隊(duì)用的時(shí)間最短并且碰到雜物的次數(shù)最少，那么這個(gè)小分隊(duì)就獲得優(yōu)勝。在此分組配合訓(xùn)練的過程中，全班學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)水平都得到一定程度的提高。

總而言之，教師開展中學(xué)籃球運(yùn)球教學(xué)不能過分強(qiáng)調(diào)技能強(qiáng)訓(xùn)，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生需求和教學(xué)目標(biāo)適時(shí)、適當(dāng)?shù)夭扇∮行У挠?xùn)練策略，組織形式多樣的籃球運(yùn)球訓(xùn)練，提高學(xué)生的運(yùn)球水平。

（責(zé)編 雷 靖）