初中體育學生體能提升的有效策略探析

黃俊國

摘 要：在國家對素質教育大力推行的背景下，中學體育教學方式的多樣性逐漸地轉化到生活的實際中來。體育教學的教學方式也在教學中逐步得到更新，學生在體育的學習階段教學方式與學生學習效果的結合的重要性也逐漸凸顯出來。中學體育是學生實踐性教學的主要體現科目，對體育的學習主要是缺乏積極性，較低的課堂教學不能達到真正提高學生體能的目的，這些都不利于素質教育的發展。

關鍵詞：中學體育；競賽機制；教學實效性；策略探析

隨著改革開放的不斷實施和普及，國民經濟取得較大發展的同時，國家逐步認識到教育行業改革的重要性，主要突出體現在對學生綜合素質的提高上，學生體能的不斷增強才能為國家的快速發展奠定一定的身體素質基礎。國家近年來逐步加大對教育改革的力度，不斷地對中學生提出更高的要求，這也是對中學教育提出的較大的教學方式上的改動，主要是為了實現學生綜合素質的不斷提高。

針對當前中學體育教學中的教學方式，即普遍采用的是體育游戲教學的方式，又或者是按部就班。這種教學手段的深入開展，也應該結合相應的新機制展開教學，例如競爭模式的開展，因為學生進行的游戲式的學習只能是當做游戲，沒能得到實質上的學習，學生的綜合素質沒能得到有效的提高。因此，競賽機制教學不管是在游戲模式還是在其他的教學模式上都能得到很好的開展，在學生之間開展競爭學習，能不斷地督促學生完成教學目標，并得到身體素質和心理素質的不斷提高。

一、豐富理論知識，為體能做思想上的基礎

體育課的學習一定要結合素質教育的理論知識進行教學，不斷地幫助學生修養身心。不僅僅是相關體育運動動作、體能訓練等方面的鍛煉，更是學生身心享受的一門課程。授課教師一定要不斷地更新學生的體育學習觀念，適當地將理論知識學習的重要性傳授給學生，在引入一定的課程教學模式后，將這種模式的重要性與意義傳授給學生，這樣學生才能將這種競賽機制的應用理解到位，才能在課程的實踐上做到合理性。不單單是學生之間的競爭，而是一場學習的競爭，實現學生之間身心的共同提高。另外，體育授課教師應該對競賽機制教學內容做到熟練掌握，并能夠根據中學生心理、身體等方面的接受能力，對實施方案的合理性做出相應的預測，并在實際的教學中適當地做出改變。

例如，氣候的特點對體育課程的影響。在炎熱的天氣進行一定的示范動作，在寒冷的冬季必須講究多練少講，并適當地加入學生之間的VS，使得學生更加積極地參與進來。

二、注重體育實踐方法上的指導，提高學生的參與意識

教學方式上的更新，不僅僅是知識理論上的傳授，更是一種方式方法的指導，更加注重的是學生自主創新能力的培養。競賽機制的實施過程中需要授課教師進行方法上的不斷指導，這樣學生才能逐步在課堂上采取正確的方法，而不是漫無目的地“做游戲”。對于相應的各類體育動作，需要學生先進行模仿，在獲得更多的體育知識與經驗后，在競爭的授課中能利用這種學習方式，并不是實現真的“競爭”，以免產生學生之間的糾紛。另外，相對輕松的課堂氛圍也是教學中必須具備的，實施的過程中出現了問題后，授課教師要讓學生思考問題所在，授課教師再及時進行糾錯，保證在正確的方法指導下順利實施課堂的互動或者是教學活動。

在上課之初，教師可以帶領學生進行游戲式體育鍛煉，吸引學生的注意力的同時引導學生進入課堂的主要學習內容。例如，足球體能練習的課程，并不是列隊操的練習，而是學生之間分組式的練習，然后進行比賽，督促學生練習得更好。如，在跑步學習與練習過程中，根據后蹬起步和其他方式的比賽，讓學生試著感受起跑方式上的差異。同時，還能在諸如踢球部位、踢球力度與距離的關系等高強度練習中加入這種“賽制”。通過相應的動作示范，學生掌握方法后，能夠很快地運用到實際的學習中，直接影響競爭的結果。

三、融入創新性教學手段，開展游戲式教學

體育教學作為學生在中學階段的一門重要的實踐性學科，突出增強學生的身體素質和學習效率的結合力。素質教育的普及和新課程的改革不斷發展，為中學體育教學方式的制定和教學內容提供更多的選擇空間，授課教師能夠不斷地采取更加多元化的教學手段，逐步根據學生的需求制定更加合理的教學步驟和教學方案。不斷地以激發學生對體育課堂的興趣為出發點，逐步引導學生積極參與到體育教學活動中來。

教師依據傳統的教學手段，使游戲式的教學能夠加入現代的教學方式，逐步改變傳統教學中存在的不能激發學生積極性的方面，授課教師開展一節具有競賽性、大眾性、教育性、娛樂性的課。例如，常用游戲教學法的使用，引起學生的學習興趣，也營造了相對自由活躍的課堂氛圍，并能抓住學生的好勝心，合理地制定相應的游戲規則，突出學生的合作。例如，“斗雞”的游戲，兩兩組合，雙方追尋對方時轉變到另外一個人的抗戰，實現循環，不能是直接性的斗雞，而是有戰略性的有競爭感的游戲，但游戲的時間設置要合理，在游戲過程中教師還應該加以調控，不能引起學生之間的不良情緒，使學生能夠正確看待這種游戲。這樣的游戲是集身體鍛煉、身心鍛煉、智力與體能鍛煉于一身的方式。

中學體育的新型教學模式的開展第一是理論知識的豐富性，使得學生的體能朝著新的方向轉變；第二是豐富的體育教學手段的引用，不斷重視學生體育知識學習方法的培養，；第三是競賽機制本身的創新，實現的是教學手段多樣性與競賽機制的結合和深入開展。

參考文獻：

[1]胡建華.初中體育課堂體能訓練策略實踐[J].才智，2015（19）.

[2]姜慶軍.初中體育教學體能練習的策略研究[J].青少年體育，2014（12）.