初中體育乒乓球訓練的現狀及教學對策研究

王淑娟

摘 要：乒乓球是我國的國球，初中的體育課程中就包含了乒乓球，而且，在初中，乒乓球受歡迎的程度是非常高的。近年來，隨著新課程教學改革的推動，我國對于體育課程的重視程度越來越高，乒乓球作為重要的項目，自然就受到了更高的重視。本文從乒乓球的訓練現狀出發，探討了乒乓教學對策。

關鍵詞：初中體育；乒乓球訓練；現狀；對策

引言

乒乓球在初中體育教學體系中占據了重要的作用，作為我國的國球，自然受到了很多學生的喜愛。目前，在乒乓球的訓練當中，教師采取了很多有效的方法，從技術層面、理論層面和實戰層面等提高了學生的綜合水平，起到了很好的效果。

1.初中體育乒乓球訓練的現狀

初中體育教學中，乒乓球是非常重要的一個部分，目前，乒乓球的訓練水平有了很大的提高，但是，仍舊存在一定的問題，需要解決。

1.1對訓練的重視程度還不夠高

乒乓球是一項競技體育，但凡是競技體育，對于訓練的要求都是非常高的，之后練習到了一定的層級，自己的水平才能得到相應的提高。乒乓球是我國的國球，在民眾中的受眾面是非常廣的，并且在初中體育教學中作為了一個重點項目，但是，由于初中學生的文化課學習壓力相對較大，他們投入到乒乓球訓練的時間并不多，重視程度也不夠高，這就造成了目前他們的訓練還存在一定的問題。

1.2訓練不夠系統

初中乒乓球的訓練應當有一個長效的機制，讓學生明白自己在每個階段應當做什么，這才能起到最好的訓練效果。但是，在目前的訓練過程當中，還存在很多的問題，訓練計劃不夠完備，也不夠科學，學生的訓練水平提不上去，對于他們乒乓球能力的提高是非常不利的。同時，有些學生長期的訓練壓力下，產生了一些心理問題，也得不到有效的解決，這都是訓練不系統造成的。

1.3專業化的教師隊伍素質不強

體育一直在初中體育教學中處于輔課的地位，而教師的數量和質量一直都有一定的問題。首先，是體育教師的數量不夠，有的學校并沒有專業的乒乓球教師，而是一些其他專業的教師臨時客串，那樣，是很難抓好訓練的。其次，是體育教師的專業素質普遍不強，在很多初中，有相當一部分的體育教師是文化課教師改行過去的，對于乒乓球幾乎一竅不通，這對于體育課程的教學十分不利。所以說，專業化的乒乓球教師隊伍是保證乒乓球訓練的基礎。

2.初中乒乓球訓練的教學對策

針對目前乒乓球訓練所存在的問題，學校應當采取有效的方法，從訓練體系、教師隊伍和學生積極性等方面提高訓練質量，幫助學生更好的練習乒乓球。

2.1制定系統的訓練計劃

在初中乒乓球的訓練教學中，最為主要的就是要制定科學、合理、系統的訓練計劃，讓學生一步一步的提升自己的能力，而不是像無頭蒼蠅一般訓練，有效的訓練在很短的時間內就可以起到最好的效果，而無效的訓練即使花費再多的時間，效果也不一定好。所以說，教師一定要在學生訓練前，系統的規劃每一天的訓練內容，針對學生的弱項和短板，在可操作的限度內最大程度的提高訓練效率。

2.2加強教師隊伍的建設

要做好乒乓球的訓練工作，專業化的教師隊伍是必須的，針對目前初中的具體情況，教師隊伍的建設可以從兩方面著手。第一，是從社會上聘請專業的乒乓球從業人員作為體育教師對學生的訓練進行指導，這種方式是最為直接而有效的。第二，是從內部挖掘，派遣體育老師到外面的學習班學習乒乓知識，提高自己的專業水平。通過教師隊伍的建設，可以讓學生的乒乓球訓練水平向前躍進一大步。

2.3通過有效的教學手段提高學生的訓練積極性

乒乓球的訓練是比較枯燥的，像發球、扣殺等一練就要成百上千次，所以，如何提高學生的訓練積極性就成為了大問題。教師在組織訓練的時候，要穿插一些娛樂活動，讓學生在訓練的同時也能夠得到身體上的放松，這樣，對于他們緊張心情的恢復是十分有效的。同時，體育老師要結合訓練的內容合理的安排，盡量避免學生產生過多的枯燥感，提升訓練的效率。

2.4加強專項素質練習

乒乓球項目對學生的速度、靈敏素質都有很高的要求，是運動員身體素質的主要發展方向，其次是對學生力量和耐力素質的要求。通過訓練有節奏地加大擊球范圍和加快送球速度，促使練習者步法的加快移動，加強練習的密度和強度，適當地延長時間，增多供球的數量，相應地提高學生的耐力等專項素質，有效培養學生勇敢頑強的意志品質。在這一階段，要根據不同學生的不同素質而相應變化練習的速度，如果供球的速度加快了，那么練習的時間和組數可適當減少；在練習耐力時，可適當增大供球的數量和練習的組數，延長練習的時間（通過落點的變化，調動練習者提高步法移動的能力。所以說，學生的專業素質練習是非常重要的，對于提升他們的綜合實力具有非常好的作用。

結語

乒乓球的訓練在初中體育課堂中是非常重要的，目前，我國的乒乓球教學中還或多或少的存在一些問題，需要學校和教師采取有效的手段來解決。學校要重視乒乓球訓練，使用多元化的訓練方式，同時，要建設一支專業素質過硬的乒乓球教師隊伍，這樣，才能給予學生最好的教學質量，幫助他們提高自己的乒乓球水平。

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