拓展訓練在中職體育教學中的應用分析

摘要：隨著我國教育體系的不斷優化改革，素質教育成為了當前中職學校開展教學活動的首要教學目標。就中職體育教學而言，不僅要提高學生的身體素質，同時還要在教學過程中促進學生心理健康成長，實現培養德智體美勞全面型人才的目的。因此，將拓展訓練融入日常教學成為了中職體育教師的首要教學任務。本文闡述了拓展訓練在中職體育教學中的重要作用，并分析教學過程中存在的問題，提出與之相關的解決策略，希望能夠為廣大中職體育教師提供教學參考。

關鍵詞：素質教育；中職體育教學；拓展訓練

一、引言

少年強則國強，學生是國家未來發展的希望，因此廣大教育行業從業者必須正確認識自身職責，以全面提高學生核心素養為前提開展教學活動。目前，許多中職學校在體育教學環節存在著大量問題，忽視了體育教學的重要性，無法達到促進學生身心健康成長的目的。對此，中職體育教師應端正教學態度，積極改進自身教學方法，在課堂中融入素質拓展訓練，幫助學生在課堂上快樂學習的同時全面提高核心素養，從而為學生未來發展奠定基礎。

二、拓展訓練在中職體育教學中的作用

（一）豐富體育教學內容

在過往的體育教學活動中，教學內容千篇一律，主體教學活動都是根據學校固有設備進行開展的，如：跳繩、籃球、鉛球、跑步等，致使活動單一，缺乏趣味性，難以激發學生的體育學習熱情，許多學生在體育課堂上懶散松懈，匆匆應付教師安排的任務后便散于操場各個角落，做與體育無關的事情，嚴重限制了體育教學的教育作用[1]。而將拓展訓練融入體育教學，能夠有效改善教學活動單一的問題，在固有教學活動基礎上增加了許多趣味性游戲，使得教學內容更加豐富。不僅激發了學生的學習興趣，使學生愛上體育課堂，同時也從多方面強化了學生的學習體驗。

（二）強化學生身體素質

隨著國家經濟與科技水平的不斷提升，人們的生活方式也越來越便捷，但是在此之下卻隱藏著許多危害學生身體健康成長的因素。以外賣為例，許多中職學生吃飯都以點外賣的方式解決，而其中部分外賣商家為了追求口味，選擇重油重鹽的烹飪方式，而且食材是否符合安全標準也難以保障，學生在食用后不僅會造成肥胖問題，還可能患上其他疾病。

除此之外，便捷的生活方式，使學生日?；顒恿繙p少，坐臥時間增加，都會嚴重影響學生的身體健康。據調查顯示，許多慢性急病已經逐漸向低齡化蔓延，作為體育教師不得不提高對此問題的重視程度，為學生生命健康安全負責。通過體育課堂融入拓展訓練能夠幫助學生增加熱量消耗，提高整體新陳代謝，減少肥胖的可能性，并且強化體質，增強人體免疫力，減少患病的可能，畢竟良好的身體素質是學生未來發展的重要基石[2]。

（三）促進學生心理健康成長

在互聯網技術發達的背景下，學生的心理健康問題已經成為了當前教育事業的重點關注問題。網絡發達帶來了信息傳遞快的優勢，但于此同時也對學生的心理健康成長帶來了隱患。許多中職學生因為年齡較小的原因，尚未形成完全的人生價值觀，并且缺少是非判斷能力，極易被網絡上虛假錯誤信息蠱惑，影響心理健康。比如：瀏覽非法網頁、觀看暴力視頻等行為都會潛移默化的影響學生三觀形成。還有部分學生因為原生家庭影響，心理素質較差，看待事情悲觀，都會在一定程度上限制自身未來發展。而體育運動具有良好的情感修正效果，能夠讓學生在運動中釋放壓力，保持樂觀向上的人生態度[3]。結合拓展訓練后，還能幫助學生形成優秀的思想價值觀念，從而抵御網絡虛假、不良信息的影響，實現促進心理健康成長的目的。

（四）全面提升學生核心素養

拓展訓練具體內容可以理解為加強學生體驗學習的一種全新訓練方式，在此過程中不僅僅需要體育教師了解與教育和運動有關的知識，還要具備心理學、管理學知識，結合實際生活制定教學計劃。因此，在體育教學中融入拓展訓練，能夠從多方面提升學生的整體素養。比如：在集體競技的活動中，即能夠樹立學生優秀的競技精神，還能凝聚團結力，培養他們的合作精神。在比如：部分訓練中，考驗的是學生的意志力。一般情況下，如果學生只代表個人進行訓練，那么容易產生放棄情緒，可代表的是一個團體的話，反而能堅持下來，在一定程度上鍛煉了學生的意志力[4]。所以，拓展訓練融入體育教學能夠全方面提升學生的核心素養。

三、中職體育教學過程中存在的問題

（一）教師與學生缺少對體育教學的正確理解

目前，許多中職學校的體育教師與學生在開展體育教學活動時，缺乏正確認識，認為體育課堂是學生放松玩鬧的時間，不具備學習價值，所以導致教學課堂形同虛設。甚至于部分中職學校的體育教師身兼數任，任多班體育教師。這樣的教學模式，會嚴重影響學生身體素質與心理健康，教師由于需要管理學生數量太多的問題，也無法對每一名學生的具體情況具體分析，易出現制定教學方案不合理的情況。而且中職學生在體育課堂上，缺乏探索精神，如同體育教師的提線木偶，教師讓做什么學生便做什么，態度懶散，等到完成教師布置任務后便自行活動，嚴重阻礙了拓展訓練的教學開展[5]。

（二）教學內容單一無法激發學生學習興趣

部分中職體育教師缺乏創新精神，在開展教學活動時，只會照搬傳統教學模式中的訓練方法，致使教學內容單一，缺乏趣味性，無法激發學生的學習興趣。許多不愛運動的學生甚至會因此對體育課堂產生抵觸情緒。除去體育教師的個人原因，導致教學內容單一的因素還包括教學設備匱乏的問題，受場地和器材的限制，教師無法在固有環境下創造出全新的訓練方式，每節體育課堂的訓練內容千篇一律，使得學生出現學習體驗感差，參與度低的情況。

（三）缺少有效教學評價環節

教學評價環節是教學活動中的重要組成部分，具有指出學生學習問題、激勵學生積極進取的作用。目前許多中職學校缺少此項環節，尤其是體育課堂，評價環節形同虛設，甚至直接省略了這一環節。這也導致了學生在進行拓展訓練時，無法得到有效的意見反饋，難以認識到自己的優點與短處。部分體育教師雖然進行了教學評價，但是受到多方面因素的影響，致使評價內容單一，抽象化，無法對學生的學習提供有效指導[6]。如“剛剛的訓練中A同學表現不錯，B同學表現良好……”此類評價讓學生完全不知道自己優秀在何處，不足在何處。

（四）存在一定的安全隱患

長久以來，安全問題一直都是體育課堂的重點關注問題。由于學生個人情況不盡相同的原因，在開展拓展訓練時，極易因教師對學生情況不夠了解而形成安全隱患。如一名同學如果今天身體不適，但是該名學生的性格又偏于內向，畏懼與教師交流而隱瞞，那么在訓練過程中該名學生就存在一定的危險性。還有部分中職學校的體育教學器材缺少定時更新與維護，也會對學生的安全帶來隱患[7]。

四、拓展訓練在體育教學中的應用策略

（一）整合各項教學資源開發拓展訓練

在開展體育教學活動時，體育教師應靈活運用各項工具以及教學資源，必要時也可以向學校領導層諫言采購訓練器具。而且，體育教學的開展并不僅局限于室外，也可以在室內。體育教師一定要明確的一點在于，拓展訓練不是簡單的體育訓練，而是將訓練、實踐與教學三項內容相結合，這樣才能發揮拓展訓練應有的教育價值[8]。以“跨越障礙物”這一項訓練為例，教師不能只考究學生個人的跨越能力，還要鍛煉學生整體的合作能力。因此可以充分利用校內資源，增加跨越障礙的難度，然后讓學生以組為單位參加比賽，在符合規則的情況下想盡一切辦法獲取勝利。這樣不僅能增加學生克服困難的成就感，還能在潛移默化中凝聚學生優秀的競爭意識。需要注意的是，教師要時刻關注各小組學生的交流情況，防止個別學生因勝負欲過重出現指責其他同學影響團結的行為。

（二）研究不同學生特點制定教學方案

中職體育教師在進行與拓展訓練有關的教學計劃時，務必要根據不同學生的不同情況，制定與學生本身相適宜的教學方案。目前，許多中職學校的體育教師因為各項原因，在這一方面的做的并不好。如：一名教師兼任多班體育課堂的情況，因為學生數量太多，教師無法詳細記住每一名學生的特點，最終只能以班級整體為單位制定教學計劃。這種情況會嚴重限制學生的身心健康成長。

因此，體育教師應及時更正此問題，花費更多的時間在了解學生上，從而制定相適宜的教學方案。比如：制定方案時，以性別為區分，男生進行與力量或耐力有關的拓展訓練，如：籃球、鉛球類訓練。而女生則進行與靈活性或柔韌性有關的訓練，如：跳繩、慢跑等。并且根據每名學生身體條件不同，訓練強度也要適當調整，不能使訓練量超出學生身體最大承受范圍。而且，教師應時刻關注學生的情緒變化，鼓勵積極參與訓練，使其在訓練中保持積極向上的狀態[9]。

以“障礙跑”為例，教師可以先利用簡單道具來設置障礙，找兩個結實的相對較高的箱子，中間放置一塊長方形木板充當獨木橋，讓學生在跑的過程中通過獨木橋。對于恐高的學生，教師可以引導他先穩住心態，然后蹲下降低重心，一點點度過獨木橋。這樣的教學方法不僅能夠幫助學生克服恐高的問題，還能使他樹立信心。

（三）建立完整教學評價系統引導學生訓練

體育教師應重新審視自身教學評價系統，充分意識到學生才是該環節的主體。而且教師應積極豐富評價用語，在不損害學生身心健康的情況下指出學生的不足之處。為了改變評價內容單一的情況，體育教師可以與其他學科老師積極溝通，充分了解每一名學生的不同特點，聆聽其他教師對此學生的評價，從而制定獨屬于體育教學的完善教學評價[10]。不僅如此，教學評價不能只是指出學生的不足之處，還要對學生進行適當嘉獎，這樣即能夠加強學生的自信，還能起到模范作用引導其他學生學習。比如：在拓展訓練過程中，倘若學生幫助其他同學克服困難，那么教師應在訓練結束后對該名學生進行表揚，并號召其他學生學習這種團結互助的精神。對于缺乏團結精神的學生，教師可以利用引導性語言，使他們認知到自己的不足，并在以后的訓練中慢慢改進。

（四）注重安全防護管理工作

教師在進行拓展訓練時，首先需要對本節課需要用到的器具以及場地進行檢查，確保沒有安全隱患后再開啟訓練。不僅如此，教師在開課前應向學生反復強調安全的重要性，將本次訓練中可能會發生的安全隱患告知學生，從而樹立他們的自我保護意識。由于中職學校學生身體素質參差不齊的原因，教師需要還告訴他們量力而行，不能逞強。對于身體不適不能參加訓練的學生，教師可以鼓勵他們以啦啦隊的形式參與到訓練來，雖然起不到鍛煉身體的目的，但是同樣具有促進身心健康發展的作用。以“投擲”訓練為例，在進行訓練前，教師可以先詢問學生：“你們覺得投擲過程會出現什么樣的危險？”這樣一來，即增加了學生的思考時間，也讓他們充分意識到投資過程中可能會出現的危險情況。

五、結語

綜上所述，在中職體育教學中融入拓展訓練，不僅能夠激發學生的學習興趣，還具有強化學生身體素質、促進學生心理健康成長，全面提高核心素養的重要作用。因此，廣大中職體育教師應端正自身教學態度，開展教學活動時積極引入拓展訓練，整合各項教學資源，根據不同學生特點制定與之相適宜的教學方案，并完善教學評價反饋機制，讓學生在體育活動中鍛煉身體的同時促進大腦發育，實現德智體美勞全面發展的教學目的。

參考文獻：

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