基于體育強國背景下中職生體質健康狀況與對策研究

摘要：本研究旨在基于體育強國背景下，以中職生體質健康狀況與對策為研究對象，以貴陽市白云區職業技術學校（簡稱白云職校）為調查對象，以2014年頒布的《國家學生體質健康標準》為評價依據，應用訪談法、文獻資料法、問卷調查法、個案研究法和數理統計法，對白云職校2021-2023年學生體質健康監測數據和學生體質健康影響因素進行深入研究，進一步了解目前中職生體質健康現狀及影響中職生體質健康的相關因素，并提出提高中職生體質健康的相關對策，有利于白云職校下一步開展學校體育工作提供理論指導，同時為上級體育主管部門和其他中職學校學生體質健康發展提供借鑒。

關鍵詞：體育強國；中職生；體質健康；對策研究

Research on the Physical Health Status and Countermeasures of Vocational School Students under the Background of Sports Power

WEI Chengxiang

Baiyun Vocational School，Guizhou Guiyang 550014

Abstract：This study aims to investigate the physical health status and countermeasures of secondary vocational school students in the context of building a strong sports country. The Baiyun Vocational and Technical School （referred to as Baiyun Vocational School） in Baiyun District， Guiyang City was selected as the research object， and the National Student Physical Health Standards issued in 2014 were used as the evaluation basis. Interview， literature review， questionnaire survey， case study， and mathematical statistics were used to conduct in-depth research on the physical health monitoring data of students in Baiyun Vocational School from 2021 to 2023 and the influencing factors of student physical health， in order to further understand the current physical health status of secondary vocational school students and the relevant factors affecting their physical health. Relevant strategies to improve the physical health of secondary vocational school students were proposed， which is conducive to the next development of Baiyun Vocational School. Sports work provides theoretical guidance， At the same time， it provides reference for the physical health development of higher level sports authorities and other vocational school students.

Keywords： Sports powerhouse；vocational school students；physical health；research on countermeasures

2019年國務院辦公廳關于印發《體育強國建設綱要》提出：要把體育當作中華民族偉大復興的標志性事業，體育綜合實力、國際影響力以及人民身體素養和健康水平不斷得到提高并居于世界前列，到2050年我國將建成社會主義現代化體育強國。體育已成為國家軟實力的重要組成部分，體育強國的建設以國家戰略的高度得到重視，這足以說明國家對體育工作的高度重視與決心。隨著我國經濟社會的不斷快速發展，人民的生活水平不斷提高，人們對健康生活的需求也日益增長。體育活動作為提高人們身體素質、增強體質健康的有效途徑，受到了廣泛的關注和重視。

但是，在2021年教育部發布第八次全國學生體質與健康調研報告數據顯示中，學生體質健康狀況仍然不理想，例如學生近視率偏高、超重肥胖率上升等體質健康問題依然突出^[1]。中職生作為國家未來發展的重要力量，其體質健康狀況直接關系到國家的未來和希望，學生體質問題嚴重影響學生的健康，學生的體質健康狀況帶來巨大的挑戰^[2]。而體育強國的建設不僅需要體育人才的培養，更需要廣大青少年具備良好的體質基礎。因此，研究中職生的體質健康狀況，探索提升其體質健康水平的有效途徑，對于實現體育強國夢想具有重要的實踐意義和現實需求。

1 中職生體質健康狀況

1.1 學生身體形態

反映學生身體形態的指標主要有身高、體重、體重指數（BMI），這些指標反映學生的生長發育狀況。通過學生白云職校近3年的身體形態對比分析可知，學生的身高、體重隨年齡的增長而增長，學生的身高體重變化符合該年青少年的生長發育規律，但是學生總體平均身高、體重均低于全國平均水平。從學生的體重指數分析發現，學生的BMI等級大多數屬于正常范圍，但是從學生近3年的BMI變化趨勢來看，學生肥胖和超重的占比逐年上升，顯示出學生們在營養攝入與體型管理方面存在問題。

1.2 學生身體機能

身體機能是指人的整體及其組成的各器官、系統所表現出來的生命活動。身體機能發展越好，心肌力量能力越強，人體呼吸機能就越強。體現身體機能指標的是肺活量。2021—2023年男、女生肺活量分析發現，男、女生肺活量水平發展有所區別，女生肺活量均值均高于全國肺活量均值，但男生的肺活量均值均低于全國肺活量均值。同一批學生肺活量均值進行獨立樣本T檢驗發現，這些學生的肺活量均值在第二年時提高均不顯著，甚至出現下滑的現象，例如2021級女生肺活量均值在二年級時肺活量均值下降了110.94ml，具有顯著性差異（Plt;0.05）。同時從學生肺活量成績發展趨勢來看，學生肺活量成績整體上不及格率呈現上升趨勢，而肺活量優秀率卻逐年下降，說明學生的身體機能在平時鍛煉效果不理想或者重視程度不夠。

1.3 學生身體素質

經過學生的身體素質分析可知，首先，從同一批學生縱向比較來看，同一批學生身體素質均值在第二年時基本沒有得到提高，甚至出現倒退現象，說明學生在校一年時間體育鍛煉效果較差，學校沒有發揮引導學生體育鍛煉的主要作用；從學生各項身體素質間成績比較來看，女生速度素質、男生力量素質整體均值均高于全國平均水平，其他學生身體素質均值在全國均值附近變化，說明該校女生在速度素質、男生在力量素質這兩個方面相對表現比較好，其他身體素質測試項目成績均有待提高。同時從學生近3年身體素質不及格狀況來看，學生身體素質單項不及格率較高的是學生力量素質和耐力素質，其中男生引體向上不及格率最高，并且不及格率呈現逐年上升的趨勢，2023年男生引體向上不及格率高達81.99%，這是不及格率數據非常驚人，不管是測試手段問題還是男生上肢實際力量問題都值得深思。

1.4 學生體質健康總成績狀況

通過了解學校學生體質健康測試總成績，可以了解學校學生體質健康整體狀況，一定程度上反映學校體育工作的開展情況，校園體育文化氛圍較強的學校對學生的體質健康發展具有一定的意義。在白云職校2021—2023年學生總成績等級情況分析中，學生成績等級主要集中在及格等級，總成績不及格率一直保持在10%—20%之間變化，學生的總成績的及格問題還需要有待進一步提升。從學生3年年度總成績的優良率變化來看，學生總成績的優良率較低，每年學生的良好率均在10%左右，低于2019年全國6-22歲學生體質健康達標優良率^[3]。而近3年學生總成績的優秀率均在1%以下，學生總成績的優秀率很低，距離《“健康中國2030”規劃綱要》要求2030年的學生達標優秀率25%相差甚遠，目前學生的體質健康狀況不是很理想，無論是學校還是家庭、社會都需要進一步高度重視，全面提高學生體質健康狀況，才能實現體育強國目標。

2 中職生體質健康影響因素分析

人的本質屬性具有社會性，人不能脫離社會而存在，人是社會的產物，任何人始終處在一定的社會關系中。學生的成長與周圍社會環境息息相關，比如學校環境、家庭環境、社區環境等，同時人的全面發展離不開自身對周圍環境的認知和創造。

2.1 學生因素

中職生的主要生源來自初中畢業生，中職生在初中階段都經歷過體育中考，初中生在體育中考的激勵下，大部分學生的體質健康在一定程度上得到一定的提高。但是，多數學生都是為了應付體育中考而鍛煉，學生沒有養成體育鍛煉的意識習慣。再者受到手機網絡游戲的沖擊，導致學生到中職階段開始放松，在平時的課堂和訓練中相對鍛煉不足。

在調查學生個人相關數據顯示中，首先，學生對《國家學生體質健康》測試有較高的認識，大多數學生都了解體質健康測試的目的，但是還有少部分學生仍然缺乏認識，導致在體質健康測試過程中存在為了測試而測試，學生態度不是很端正，并沒有真正顯示學生的測試真實水平；其次，雖然中職生課余負擔較輕、課余時間較充足，但是學生在平時的體育鍛煉相對欠缺，學生每周鍛煉頻率、每次鍛煉時間均不足，學生平時課余活動主要浪費在手機網絡游戲、聊天、刷視頻中，同時部分學生過度玩手機影響睡眠，導致睡眠不足；再次，學生的飲食習慣也有待提高，部分學生沒有養成規律的飲食習慣，比如一日三餐不規律，暴飲暴食或不規律的飲食是導致學生身體形態變化的原因之一。

2.2 學校因素

學校是構成學生體育活動的重要場所，同時學校也是學校體育工作實施開展的重要場所，學校體育工作開展好與否對學生體質健康具有重要的影響。近年來國家高度重視學生體質健康，在學校相關體育工作中得到一定的改善。但是在學校因素方面調查中也存在很多不足。

在學校場地器材方面，雖然基本學校場地器材基本滿足課堂教學需要，但是場地器材相對單一，場地器材主要集中在田徑、籃球、排球、乒乓球和羽毛球，其他運動場地器材很欠缺，比如學生對塑身運動、民族傳統體育運動感興趣，塑身運動的健美運動、瑜伽和民族傳統體育運動的武術、氣功等，學校在這方面的體育場地器材缺乏，學校可以補充這些運動器材，便于吸引更多學生參與體育鍛煉，有利于提升學生運動參與頻率。在體育教學方面，體育教學內容過于單一、體育教學計劃缺乏系統性和連貫性、課堂體育教學強度不高等，這些體育教學對學生的鍛煉效果受到很大的影響。在學校開展課外體育活動方面，主要的大型活動總體開展比較好，包括早操、課間操、班級體育活動、田徑運動會、籃球賽等，但是學生個人興趣體育社團方面開展不足，全校僅開展有籃球社團、田徑社團，今后可鼓勵教師開展相關體育社團，吸引更多的學生參加體育鍛煉，促進學生的體質健康發展。體育教師的職業素養需要提高，部分教師在測試之前沒有說明測試要求和認真做好準備活動，導致學生測試時不能夠真正反映學生的真實成績，學校一線體質健康數據得不到真實保證，那么國家對學生體質健康數據分析時就會受到影響。

2.3 家庭因素

家庭是學生成長的最基礎的環境，父母是人生的第一任教師，家長對體育的態度和行為對孩子參加體育鍛煉產生潛移默化的作用。在家庭調查中多數學生家長都比較喜歡體育活動，并且都支持孩子參加體育活動，但是家長由于平時工作原因，家長對子女體育鍛煉的重視程度不足，缺乏正確的健康觀念傳遞，以及對子女進行體育活動的鼓勵和支持，甚至有少部分學生家長對孩子參加體育鍛煉持有片面意見，他們認為參加體育鍛煉容易受傷和影響學習，并認為有病就醫沒必要浪費時間，具有這種觀念的家長雖少但是值得反思，說明這些家長對體育與健康的了解不夠深刻，需要在家庭教育中加強宣傳教育，從而改變觀念。

同時，隨著時代的進步和經濟的加速發展，留守兒童成為新時代的重要問題。很多學生家長常年外出務工，學生從小在爺爺奶奶或者外公外婆身邊長大，學生從小在爺爺奶奶或外公外婆的溺愛下長大，缺乏父母的嚴格管教，學生形成很多不良的習慣，比如沉迷于手機游戲、喝酒、抽煙等，這些不良習慣嚴重影響學生體質健康。

2.4社會因素

社區體育文化氛圍的建立在學生成長中具有重要的影響，例如當今開展火熱的“村超”、“村BA”，這些大眾體育活動激起百姓參加或參與體育活動的熱潮。在社會因素調查中，部分社區體育設施存在老化破舊的情況，甚至在偏遠的社區還沒有相關體育設施。同時在學生參與社區體育活動調查中也發現學生很少參與社區體育活動。一部分原因是學生沒有參加體育鍛煉的習慣外，還有一部分的原因社區舉行的體育活動較少或者單一，社區沒有做好良好的體育活動宣傳，導致學生不了解社區體育活動。

社區體育是終身體育形成的角落點，豐富社區體育活動和加強社區體育場地設施投入意義重大，有利于促進大眾體育參與，對學生參加體育活動產生重要的影響。

3 基于體育強國背景下提高中職生體質健康對策

3.1 完善落實學校體育工作力度

學校體育工作理論體系日臻完善，有利于校準未來發展方向，全面加強與改進新時代學校體育的工作^[4]。在體育強國的背景下，學校是體育工作的主戰場和關鍵主題，學校體育工作的完善與落實對于提升中職生的體質健康至關重要。學校需加強對體育教師隊伍的建設，包括定期組織體育教師參加專業培訓和學術交流，提升體育教師教學能力和專業知識；學校應當為體育教師提供充足的教學資源和設施支持，如更新運動器材、維護運動場地，確保體育教學活動的順利進行；學校還應當制定更為科學合理的體育教學計劃，豐富教學內容，例如球類運動、田徑運動、武術及舞蹈等，以滿足不同學生的興趣和需求，提高體育課運動強度，強化體育課的質量和效果，多方面為學生提供更多體育鍛煉的可能，讓學生的體育鍛煉時間得到保障，確保每位學生每天超過1小時的體育鍛煉時間。

除了常規的體育課程外，學校還應積極組織開展課外體育活動，如校園馬拉松、田徑運動會、籃球賽和足球賽相關比賽等，以此激發學生的運動熱情和團隊協作精神。同時，學校還應積極組織體育活動，如早操、課間操、班級體育活動、相關體育社團等，這些活動不僅能促進學生體質的提升，還有利于培養他們的社交能力和競爭意識，進一步促進學生的心理健康。

同時，強化健康教育的普及力度。在學校開設健康教育課程，不僅教授學生關于體質健康的基礎知識和體育鍛煉手段方法，還要教會他們如何使用健康監測工具，如何根據監測數據自我調節。同時，通過舉辦健康知識講座、健康習慣培養競賽等活動，加深學生對健康生活方式的認識和興趣。

3.2 學生自主鍛煉與健康生活方式培養

在兒童青少年時期培養科學的體育鍛煉行為，對最終形成終身體育鍛煉習慣、提高終身體質健康水平具有重要的意義^[5]。在培養中職生自主鍛煉方面，學校應當通過多種途徑激發學生的鍛煉興趣。首先，開設多樣化的體育課程，如瑜伽、健美操、太極、武術等；其次，豐富體育社團，如籃球社團、足球社團、田徑社團、乒乓球社團、羽毛球社團、排球社團、武術社團等；再次，舉辦豐富的校園體育比賽，如籃球賽、足球賽、乒乓球比賽、羽毛球比賽、田徑運動會等等，滿足不同學生的興趣需求，可以增強學生參與體育活動的積極性。此外，學校還可以設立“健康小屋”等健身設施設備，為學生提供自主鍛煉的空間和器械，鼓勵學生利用課余時間進行自主鍛煉。

健康生活方式的培養同樣重要。學校應加強健康教育，將健康飲食、作息規律等內容納入課程，通過課堂教學、主題講座等形式，增強學生的健康意識。例如，通過食品安全與營養課程，教育學生認識到均衡飲食的重要性，引導學生養成良好的飲食習慣。同時，學校可以與家庭、社會共同合作，建立學生健康檔案，定期對學生的體質健康狀況進行跟蹤與監測，及時發現問題并給予指導。

3.3 完善體質健康監測體系策略

在體育強國的戰略背景下，針對中職生體質健康亟須提高的狀況，迫切需要一套完善的體質健康監測體系，通過監測體系旨在提供準確的數據支持，為學校、家庭乃至整個社會制定更為針對性的健康提升策略。

首要策略是保障學生體質健康測試數據的真實性，真實反映學生的體質健康狀況，學生的體質健康數據才具有參考性^[6]。學生體質健康數據的來源主要陣地是學校，學校要加強提高體育教師的專業素養和職業素養，在組織學生體質健康測試必須按照規范測試程序進行體質測試，讓學生的體質健康數據科學可靠。同時，上級部門對學校學生體質健康工作進行加強監督，監督學生體質健康測試情況、學校體育工作開展落實情況等，對學校相關體育工作實行問責制，確保學校相關體育工作得以順利開展，有效提高學生體質健康。

其次，加強對學生體質健康狀況的定期評估與反饋。學校不僅定期組織體質測試，而且需要及時對學生體質測試數據進行分析，如將測試結果與前期數據進行對比分析，包括單項成績分析、總成績分析等，及時了解學生體質優勢與不足，便于調整教學計劃、訓練計劃等，針對性提高學生體質健康。同時把學生體質數據分析情況及時反饋給學生和家長，可以使學生和家長對體質健康變化有明確的認識，進而調整生活習慣和鍛煉計劃。

再次，引入智能化健康監測工具。使用運動APP后大學生的體質健康水平發生明顯變化，使用APP的學生明顯優于不使用者^[7]。根據學校實際情況，引用運動類健康軟件進入課堂或者課余運動訓練，通過智能手環、健康管理軟件等技術手段，實時收集學生的體征數據，如心率、步數、運動時間等。通過數據經過分析，能夠為學生提供個性化的運動和健康建議，同時也方便教師和家長及時了解學生的健康狀況。

通過上述策略的實施，可以建立起一個覆蓋學校、家庭以及社會的全方位體質健康監測體系。這不僅有助于及時發現和解決中職生體質健康問題，還能夠促進學生形成良好的生活習慣，為實現體育強國戰略目標奠定堅實的基礎。

3.4 家庭與社會協同配合

為了進一步推動學校衛生與健康教育，教育部等五部門指出以政府為主導，各方協同發力，學校負責落實，并鼓勵社會及家長的積極參與^[8]。學校體育工作在學生體質健康中發揮著主要作用，同時家庭與社會在學生體質健康中扮演著不可或缺的角色。

家庭是學生生活的第一環境，父母是學生人生第一任教師，父母或監護人的健康意識、生活習慣和對體育活動的態度對孩子具有深遠的影響。因此，加強家庭教育，引導家長樹立正確的健康觀念，鼓勵家庭成員共同參與體育鍛煉，是提升中職生體質健康的重要途徑。例如，家庭可以設定每周共同運動的項目，如騎行、游泳或徒步，這不僅增強了家庭成員間的情感，也促進了健康生活方式的形成。

社會層面，政府部門、社區組織和非政府組織應發揮其職能，共同構建支持青少年體育活動的環境。政府可以通過提供公共體育設施、舉辦體育賽事和活動來鼓勵中職生參與體育鍛煉。社區可以開展定期的體育活動，如夜跑團、健身舞蹈班、廣場舞等，為中職生提供便利的鍛煉場所和多樣化的鍛煉方式。非政府組織可以通過宣傳健康知識講座、開展體育健康教育培訓，增強中職生對體育鍛煉重要性的認識。

總之，家庭與社會協同配合，通過多管齊下的方式，為中職生創造一個有利于體質健康提升的環境，是實現體育強國目標的重要環節。通過家庭與社會協同配合，不僅可以有效提升中職生的體質健康水平，也能促進中職生全面發展，為培養具有良好體質和綜合素質的人才打下堅實基礎。

4 研究展望

中職生的體質健康不僅對學生個人、家庭具有重要的意義，而且對于國家長遠發展肩負著重要的社會責任。現今中職生同高中生具有同樣的升學機會，將來將有更多中職生繼續升學深造，將來會有更多的中職生成為國家建設的一份力量，甚至成為國家建設的棟梁之材。中職生將成為國家建設不可或缺的一部分，中職生體質健康發展任重道遠，希望今后有更多的人關注中職生，繼續研究中職生體質健康，共同促進中職生體質健康發展。

參考文獻：

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[8] 教育部等五部門《關于全面加強和改進新時代學校衛生與健康教育工作的意見》[J].中華人民共和國教育部公報，2021（11）：5-9.

課題項目：貴陽市白云區教育科學規劃課題（課題編號：BYKY202334）

作者簡介：韋成向（1987-），男，碩士研究生，講師，研究方向：中職體育