中職體育課程中的太極拳教學初探

周凱

摘要：太極拳歷史文化悠久，在各地都有相應的派系。對當前的中職院校體育教學來說，太極拳課程作為一門必修課，是學生需要掌握的一項運動。本文主要研究太極拳在中職體育教學中的實踐，旨在為開展更有效的教學模式打下基礎。

關鍵詞：太極拳? 中體體育? 教學實踐

一、運用寓言式教學激發學生練習太極拳的樂趣

中職學生正處在身體、心智迅速成長的關鍵時期，體育運動對學生身體素質的增強有很大影響作用。教師在課堂上可以從學生的練習興趣入手，采用符合學生興趣愛好和身心特征的方式進行教學，使學生的主觀積極性得到充分調動，這對提高學生的太極拳學習效果有積極作用。如在體育教學中的太極拳課程能夠使體育課內容變得豐富多彩。另外，學習太極拳對學生身體素質的培養、個性能力的形成有著推動作用，能夠使學生的反應能力、速度等得到大幅提高。[1]但是如果只是一味讓學生單一地學習太極拳的招式，不利于學生積極性的培養。因此必須通過合適的途徑來培養學生的學習積極性。在介紹太極拳時，教師應該從招式名字的起源入手，采用寓言式的講解方式進行教學。在右攬雀尾、白鶴亮翅、手揮批把等招式的教學中，教師可先講解這些活動的名字起源，采用講故事的介紹方式詳細告訴學生，來激發學生的練習積極性。

二、通過音樂環境來引領學生進行深入的學習

學生在太極拳練習活動中能夠使自己的身體素質得到提高，而且還使自己的思想與感情都受到美的陶冶。由于太極拳運動有著相應的節奏感，在練習活動中教師可以選擇相關的樂曲與之相結合。教師應該利用樂曲所創造的氛圍，帶動學生對太極拳運動進行深入了解。比如，在練習太極拳的運動中，老師可以在課程中演奏出相關的樂曲，如《引風入林》《傲氣傲笑萬重浪》，還有中國風的《英雄之劍》等。將樂曲與太極拳學習活動相結合，就能夠使學生更好地感受到太極拳運動中的韻律美感。同時，在感知的環境中，能夠影響學生的思想，把學生置于音樂化的學習環境中，進而進入太極拳的深入練習情境中，這不僅增強了學生的審美意識，還提升了學生的太極拳學習能力。

三、運用太極文化推動中職學生體育素質的培養

中職學生間有較大的差異，因為學生在身體素質、學習能力以及興趣愛好等方面都有一定的差異性，而通過體育課程，對于培養學生的綜合素養、性格等有著重大意義。[2]同時，通過太極文化的課堂，還能夠使學生的個性得到陶冶。比如，在教學太極拳的課堂上，教師從研究太極拳的歷史淵源入手，引導學生探究太極拳的發展歷史。由于太極拳本來就屬于太極理論的一部分，同時又融合了身體的運動技術，因而構成了一個剛柔并濟的拳種，在教學中，老師給學生講解了在生活中隨處可見的太極文化現象，從而引導學生認識、體會到了太極文化的含義。教師在實際教學活動中，從太極文化入手，能夠使學生在鍛煉身體之余修身養性，對學生的人格培養起到了積極作用。同時，學會太極也能使學生更好地感悟生活、享受人生，使身心放松，有利于中職學生身體、心理素質的發展。

四、利用微視頻引導學生完成自主性學習

教師利用微視頻開展教學，也可以讓學生在課后透過視頻實現練習。比如，當老師在教學太極拳中玉女穿梭式、上下跺腳、摟膝拗步、彎弓射虎等動作時，就可拍攝相關的微視頻分享給學生，讓學生能夠在課后透過微視頻開展主動練習。在微視頻的教學中，不僅讓學生的動作準確性得以提升，還使學生的練習效率得以提高。利用微視頻開展教學，能夠使學生的體育學習延伸到課外，而且還充分調動了學生的興趣。[3]所以，老師在教學活動中，應充分利用微課資源，以進一步加深學生的課堂感受。

總結：

太極拳是中國一項歷史最悠久的傳統體育運動，在中職學校通過練習太極拳，不僅使學生的運動機能得到了充分鍛煉，同時它也有著繼承、發揚我國傳統文化的重要意義，對學生將來的發展也有著重要影響。中職學校的體育教學改革還將進一步加強，把太極拳練習和課堂教學相結合，使理論知識教學更加充實，這對于充分調動學生的學習興趣、推動學生終身體育的良好習慣形成有促進作用。因此，老師在課堂上必須注重太極拳的教育，要在多方面創造出全新的教學方法。

參考文獻：

[1]陳良戈.太極拳在中職體育教學中的實踐探討[J].現代職業教育，2020（08）：80-81.

[2]徐琨.太極拳在中職體育教學中的教學實踐初探[J].當代體育科技，2018，8（28）：165-166.

[3]虞澤民.初探中職體育太極拳實踐[J].當代體育科技，2018，8（27）：202+204.