淺析初中體育課堂上短跑技術應用的策略

崎峰

摘要：隨著我國教育改革進程的不斷深化，各個階段教育教學過程中對于學生綜合素質的要求越來越高，尤其是在身體素質方面，每況愈下的中小學體檢數值，讓體育課堂的教育教學中的作用越來越被重視。在初中體育課堂上，田徑類的體育訓練項目在整個體育課堂上的占比是非常大的，短跑作為田徑的一大項，短跑技術在體育課堂訓練中的應用與推廣，不僅讓學生對于體育短跑的認識更加全面，更重要的是能夠有效的提升學生在體育訓練中的效果。本文從初中體育短跑技術應用的必要性出發，就如何在初中體育課堂上有效的應用短跑技術開展有效的短跑訓練和教學進行了深入的探究分析。

關鍵詞：初中體育;短跑技術;必要性與策略

初中階段作為學生成長發育過程中承上啟下的關鍵時期，從知識積累到身體機能的開發與訓練，經過了小學階段的積累，每個學生成長的程度都是不盡相同的。在新課改背景下，體育課堂的重要性愈加凸顯，而短跑作為重要的田徑項目之一，教師在帶領學生剖析動作技術要領的過程中對于學生體育認知的拓展是非常關鍵的。

一、初中體育課堂短跑技術應用的必要性

首先，是學生身體機能開發全面性的契機，初中階段的學生從生理發育到心理成長都已經具有了一定的個人特色，每個學生成長程度的不同決定了他在體育課堂上的積極性和參與度上的差異，短跑項目對于學生身體素質的要求是相對較高的，但是單純的好身體在短跑訓練中是完全不夠的，如何有效的開發學生潛在的身體機能，提升短跑訓練的成效，成為在初中體育短跑項目中開展技術性教學的基礎，短跑技術的具體應用，更讓學生身體機能的開發找到的科學合理的契機。其次，是學生身體素質強化的科學指導，體育課堂上每一類體育訓練的開展都不是隨機盲目的，而是從學生身體素質基礎出發進行了強化訓練，短跑技術要領的掌握對于學生身體素質的提升來說，讓整個過程變得更加有目的性、有計劃性和技術含量，讓學生的身體素質在技能訓練中得到有效的強化。第三，是學生體育綜合素養提升的重要組成部分，短跑在整個體育學科教學中的占比是非常大的，將短跑技術通過各種形式引入到體育訓練中，不僅讓學生對于體育課堂的認知更加深入，更重要的是在短跑技術掌握的基礎上，其他田徑項目開展的也會更加順利，在“連帶”的教學效應中，短跑技術的應用變得尤為重要。

二、初中體育課堂上短跑技術應用的具體策略

1.結合學生特點，制定相應訓練計劃

每個學生由于家庭教育背景以及個人成長程度的不同，在各個學科學習中表現出的特點也是完全不同的，初中體育課堂上短跑技術的應用過程中，教師要根據學生成長發育的差異性特點，結合學生在短跑訓練中的不同成果以及學生需要強化的技術要領，在因材施教原則的指導下，制定出目標明確的訓練計劃，讓每個學生在進行體育短跑訓練時都能夠從自身訓練短板出發，有效的提升自我，在有針對性的技術訓練過程中，學生的學習體驗更加良好，并且學生在短跑訓練中的自信心被逐漸建立，為學生綜合體育素養的提升打好基礎。譬如在短跑訓練中非常關鍵的起跑技巧的訓練中，本身起跑是讓身體迅速的從靜止轉換為動態，正確的起跑姿勢對于這個短跑過程的速度是呈加分狀態的，在課堂上教師在進行了起跑技術的細化講解和示范后，可以先讓學生自己練習并揣摩，然后根據學生提出的困惑點進行集中重復講解，并針對反復講解仍然不能掌握要領的學生制定出與學生困惑點更加契合的訓練計劃。

2.創設趣味性的短跑訓練情境

初中生雖然生活經驗和知識積累都已經達到了一定的程度，但是本身成長發育的階段性特征決定了初中生對于趣味性的集體活動有著濃厚的興趣，在初中體育課堂上開展短炮技術的訓練與強化時，教師可以根據不同的訓練目的，創設出更具趣味性的短跑技能訓練情境，讓學生在興致高漲中更加積極的參與到短跑技能的強化中，不斷的拓展學生對于短跑技術訓練的認知印象。譬如在短跑過程中非常重要的“途中跑”技術訓練時，教師可以從學生興趣點出發，將體育游戲活動引入到課堂上，調動學生的參與積極性，比如“一二三木頭人”游戲中，教師將途中跑的規范姿勢進行分解，讓學生熟記，然后在游戲中將動作連貫起來，隨著教師的口號定格在每一個細化的肢體動作中，讓學生對于正確的途中跑技術形成肌肉記憶，為后續短跑訓練的有效的開展打好基礎。

3.將理論知識聯系實踐內容，進一步訓練學生的瞬間爆發力

在初中體育短跑教學中，要將理論與實踐相結合，使其對于提升學生的體育應用能力產生有效的成果。若只給學生講解理論知識，不能讓他們結合自身實際情況就進行短跑訓練的話，一定會讓學生對短跑產生逆反心理。因此，體育教師必須要結合學生的實際情況對其進行針對性訓練，還需要遵守相關的學習規則，進一步加強學生的理論知識和實用技能的融合，使他們能夠實現學習目標。此外，在開始培訓之前，老師應該進行各種短跑技能的身體測試，了解學生的真實身體狀況。同時再根據學生的個體差異，制定可靠有效的教學內容，使其在針對化訓練中對體育短跑提升興趣和信心。

4.創編出多元化的訓練方式

隨著教育改革進程的不斷深化，體育課堂上的教學創新性也變得勢在必行，在初中體育課堂上進行短跑技術訓練的過程中，教師可以從技術要領的特點出發，結合現代教育技術，從不同的角度對技術要領進行分析，讓學生對于技術要領的掌握更加牢固，并且不斷的刷新學生對于體育訓練的固有認知。譬如在完整的起跑、途中跑和沖刺奔跑的技術性分析過程中，教師可以利用多媒體技術將技術要領的動作進行直觀立體的分析，讓學生在規范的動作要領指導下不斷糾正自身技術中掌握上的短板，在多元化的短跑訓練過程中提升學生的體育綜合素質。

三、結語

初中體育課堂上短跑技術的掌握，不僅關系到學生體育技能的提升，更與學生整個體育學科核心素養的形成有著直接的聯系，教師在進行短跑技術教學時要從不同的角度出發，結合學生學情，創設出多元化的方式，讓體育課堂變得更加精彩紛呈。

參考文獻：

[1]陸冬冬.初中體育短跑訓練分析[J].田徑，2020（09）：16-17.

[2]張華彬.初中體育的短跑教學策略探析[J].體育風尚，2018（02）：134+136.