如何應對初中體育教師職業倦怠

谷秀杰

◆摘? 要：由于社會人才的需求，中考也逐漸將體育考試納入考試范圍，導致初中體育教師的教學壓力變大，更多時間的精力投入也造成了職業倦怠的情況。本文在針對初中體育教師對于教師職業的倦怠進行分析，對于如何應對職業倦怠進行總結。

◆關鍵詞：初中體育;教師職業倦怠;教學壓力

一、引言

由于國家更需要新進人才具備核心素養，增強體魄也成為了當代社會重點關注的對象，中考也增添了體育考試的科目。于是中學體育教師迎來了巨大的壓力，在教學的過程當中經常會出現疲憊感，將這種疲憊感轉換成為動力是初中體育教師需要花費較多時間和較多精力的事情。如何面對前所未有的壓力也成為了一大難題。當代初中生常常被迫將精力放在各大補習班上，也導致了在體育課上的疲憊感增加，身體狀況也急轉直下。體育教師一方面需要了解學生的身體承受能力進行訓練，又要考慮到體育考試的成績是否達標，對此，如何解決當下教師的倦怠問題成為了重中之重。

二、初中教師職業倦怠的產生原因

在體育課上，由于許多地方的中考達標要求并不統一，需要教師做好分析，將考試的項目以及達標標準充分分析，并針對學生的身體狀況做出方案。除此之外，還需要考慮學生鍛煉不積極的問題，所以在很多情況下，體育教師的職業倦怠來自于過度的壓力。考生的鍛煉對于教師來說成為了較大的難題。另一方面，許多學校都會實行跑早操的制度，帶著疲憊還需要體育教師對跑早操進行監管。除此之外，在初中一年級和初中二年級的體育課堂上需要教師帶領學生進行相對應的基礎技能方面的訓練，需要教師把握好尺度，不能過于放松的同時學生的身體鍛煉也不能有絲毫的松懈。體育教師在體考之前，體育教師在課堂上還是相對輕松的。比起中考的必考科目，體育的測試分值較小，也更加需要學生擁有強大的意志力，能夠一直堅持鍛煉體能。這對于處在青春期的青少年來說并不容易，導致較多的人對于體育成績的分數并不重視。

三、解決體育教師的職業倦怠問題

（一）調整教師的作息時間

教師的疲憊感在于對長時間的投入教育的工作而減少自己放松的時間，所以教師應當調整好自己的作息時間，避免晚睡早起的不良習慣。保證睡眠充足才能夠有足夠的精力進行學生的教學培養。從調整自己的作息習慣開始，減少不必要的放松時間，將所有時間有效化，利用最短的時間完成充足的任務。對于時間的利用也需要有詳細的利用計劃，大課間的時間以及上課的時間上課的內容，學生厭學的解決方案都需要教師有合理的安排和計劃。從而達到增加可利用時間的作用。所以教師在課后的時間利用很重要，更合理的安排時間才能夠達到緩解教師的疲憊感。除此之外，適當的增加教師的活動時間也能夠減少教師的職業倦怠。在業余的時間放松自己，將自己的狀態調整好，從而達到精力充沛上課。

（二）調整體育教師的教學環境

1.學生的學習態度問題

除此之外，教師的職業倦怠更來自于教學的環境和方式。教師的職業倦怠大多來自于每天日復一日的教著一批又一批的學生同樣的內容，將所需要傳授的內容反復講授，在此過程中，人的本能會在厭倦中生活，對于重復的行為話語和動作，總是產生無力的疲憊感。所以想要解決教師的職業倦怠，需要相對教師的教學方式進行相對的調整。首先便是要培養學生的素質，尊師重道。學生的學習態度直接影響了教師的教學質量和教學態度，倘若學生的態度極其惡劣，并且出現了拒絕鍛煉的行為，那么教師將會對教學產生壓力感，從而帶入到職業倦怠，長此以往造成了教師對于教學的厭倦。如此，學生的學習態度很重要，需要教師的教學環境時刻影響學生形成尊師重道的思想，增加思想道德課程的有效性，從而達到對學生行為產生影響。其次，便是學校的課程安排，教師每天上課無可厚非，但體育課的能量消耗巨大，教師的身體長時間的處在上課時的運動中，身體的消耗超過吸收會導致不良影響。所以適當的減少體育教師的教學任務也能夠很好的緩解教師的職業倦怠。

2.教師的教學時常整改

教師職業倦怠是需要教師以及需要安排共同調整的，學校的課程安排也很重要，在教育資源短缺的時代，一名教師能者多勞，共同教授幾個班的學生也無可厚非，可在當今社會，教育資源豐富，家長社會對于人才的需求量越來越大，對教師的要求越高，但如果過分的利用人力資源，最終會使得教師的職業倦怠越來越大。解決初中體育教師的職業倦怠還需要考慮的便是教師的壓力本身，在中考來臨時，教師受壓力和競爭力的雙重影響，精神以及體力都會有極大的消耗，從而完成對學生中考的培訓。很多時候體育測試的方式并不專一，需要進行培訓的內容也不相同，所以教師需要付出的精力要遠比初一和初二更多，所以學校對于初三的體育教育安排應當做出改善，將1至2個班的學生有一個體育教師帶領，有體育教師針每名學生的重點問題進行解決，更多的師資力量才能夠相對應的減少教師在教學過程中的壓力，除此之外，針對性的訓練也更能夠將學生在訓練過程中產生的問題解決。相對應的上課次數的減少也能夠給予教師休養生息的時間從而更好地完成教學，與此同時也大大減少了教師的職業倦怠，將更多地精力投入到較少的上課次數上。

四、結束語

隨著社會對于人才的需求，人們對于培養人才的教師要求也逐漸增多。但是由于學生的身體素質普遍較弱，體育的鍛煉便成了大家重點關注的對象，學生的身體素質在家長心中的地位也逐漸提升。體育教師的教學壓力也越來越大，教學任務也越來越多，大量的疲憊感涌出也直接導致了體育教師的職業倦怠。所以要解決此等問題，不僅需要從教師單方面進行整改，還需要學校考慮到體育教師上課的頻率進行相對應的整改，有效地解決體育教師的職業倦怠。

參考文獻

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