從心理健康角度談初中體育訓練方法的轉變

唐軍

【摘要】如今，我國已經步入了高速、平穩發展的一個階段。在這個階段，各個行業的競爭日趨激烈，社會對人才的整體要求也不斷提高。體育是提升身體素質的重要途徑，新課標下的中學體育教學，需要豐富教學內容、創新教學模式，以幫助學生掌握體育知識和體育技能。在這一背景下，許多新的教學理論、方法走進了人們的視野，其中就包括素質拓展訓練。一些初中學校已經開始開展相關的心理健康的體育訓練活動，并取得了顯著成效。

【關鍵詞】心理健康;初中體育;訓練方法;轉變

引言

初中階段是學生身心成長的關鍵時期，中學階段的少男少女在這一時期都更加注重自己的外形，但與此同時，近視、駝背、身高發育遲緩等都成為困擾中學生的常見問題。依托體育教學，教師不僅要關注學生體育技能的掌握，更重要的是要從健康成長的角度引領學生掌握正確的體育運動觀念，使學生能夠積極參與到體育訓練中，以強健的體魄、健康的身心，更好地實現全面成長。體育課堂具有課時有限，場地匱乏，家庭和學生自身不夠重視等多方面的問題。在初中體育教學中，教師要如何更好地調動學生自身的參與積極性，開展適宜學生身心發展的體育教學創新，是教師需要探索的一個核心問題，也是體育教學改革必須著重解決的重點問題。

一、投身志愿活動，樂于助人

學生的健康心理更多的是一種自我內在修養需要，是體現自我道德修為的重要途徑。在體育課堂訓練中，教師多從尊重學生的心理需求角度出發，多給他們創設志愿活動的機會，引導他們在主動樂于幫助別人中深化認知，定能使得活動更有趣味。教師多給學生創設一定的志愿活動，并以此為切入點多鼓勵學生在主動參與活動中增強認知體驗，定會有“贈人玫瑰手里余香”的獲得感與幸福感。體育課程訓練中的志愿活動豐富多彩，可引導學生積極參與。教師可結合體育訓練內容，引導學生從參與者的角度去梳理自己的服務構思，并鼓勵他們在主動參與志愿活動中展現自我的人格魅力。教師可結合相應的課堂訓練內容，像在體能實踐訓練的時候，可嘗試運用志愿活動的方式找出與之相應的內容，引導學生結合各自理解主動設置志愿活動。有的同學通過幫助整理場地，調整好訓練器械和準備好相應的物體，為同學們的訓練提供必要的準備服務工作。有的同學則是通過組建互助小組的方式，引導學生在相互協作中主動幫助其他同學，讓他們在相互調整幫助方法中深化認知。有的同學通過幫助教師收集相應的視頻資料，為同學們更多精彩的訓練視頻，為同學們提供更多的可觀看資源。有的同學則是參加了衛生護理小組，針對同學們在訓練中可能存在的受傷等行為開展力所能及的醫療幫扶活動……這些活動不僅考量著學生的自我服務社會的能力水平，還能夠使得學生在主動參與相應的活動中生成多元化認知感思，能使得活動更加精彩紛呈。教師通過創設志愿活動的方式豐富體育訓練內容，能給學生提供更多自我選擇權利。

二、鞭策與激勵相結合，更好地激發學生的運動潛力

在初中體育教學推進的過程中，教師不只要對學生進行積極的鼓勵，使學生的運動興趣顯著提升，同時還要不斷鞭策學生，以更好地激發學生的學習潛力。在體育運動的過程中，教師要積極向學生提出自己的要求，讓學生達成一定的學習目標，通過階段性的引導，使學生具備更好地學習期待。這樣學生的學習興趣才能夠更好地激發，同時，學生在運動參與的過程中也能獲得更多的成就感。教師要能夠結合不同學生的訓練情況，向他們提出一些具有挑戰性的要求，讓學生通過一定的努力可以達成這些目標，這樣就能夠更好地調動學生參與體育訓練的積極性。在學生訓練的過程中，教師要從旁進行有效的指導和反饋，幫助學生更好地強化動作記憶，提升進取心里，讓學生通過一定的努力來不斷達成一個又一個的目標，這樣可以很好的提升學生的運動成就感。當學生獲得成功時，教師還要積極的給予他們鼓勵，讓學生嘗試到運動與挑戰的快感。初中階段體育課程對于學生的學習與發展具有重要的推動作用。在體育教學開展的過程中，教師既要兼顧體育教學的系統性，同時還要多角度揣摩學生的心理特征，進行科學的教學指導，通過多元化的教學方式，使學生更好地參與體育課堂，積極挑戰自我，使學生在運動的過程中積極進取，快樂成長。

三、滲透心理教育，強化素質訓練效果

傳統的體育教學中，訓練內容陳舊、方法落后，這使得體育教學缺乏趣味，效果不佳。素質拓展訓練不僅內容新，而且形式靈活，它的出現顛覆了傳統的體育教學模式，為體育教學注入了活力。需要注意的是，“拓展活動中沒有絕對的安全”，這一點是眾所周知的，因此，在初中體育教學中開展素質拓展訓練時，需要滲透安全教育和心理素質教育，以確保素質拓展訓練的安全性。這就要求學校制定完善的素質拓展訓練計劃，并借助宣傳、教育和培訓等方式提高教師和學生的安全意識。在素質拓展訓練開始前，教師要認真檢查器械情況，確保器械的安全。與此同時，嚴格執行素質拓展訓練的相關要求，要求學生遵守素質拓展訓練紀律，不做違反道德、違反規定的事，以確保學生的身體安全和行為安全。在此基礎上，滲透心理健康教育和德育，從多個角度鍛煉學生的心理抗壓能力，提醒學生要對自己和團隊負責。如開展百米障礙訓練時，可能會缺少訓練器材和場地，教師可以利用社區公共資源開展相關訓練，并在訓練結束后，讓大家將活動中產生的垃圾進行歸類、整理，并投放到指定的垃圾箱。這樣可以培養學生的道德素養和社會意識，使學生在潛移默化中受到熏陶和教育。

結束語

綜前所述，從培養學生健康心理出發，教師不僅要轉變訓練的策略和方法，更應懂得在換位施教中活化教學模式，讓學生能真正獲得積極向上、樂觀陽光的心理。教師多從活化訓練策略出發，引領學生在主動表達和積極參與運動中增強實踐體驗，讓他們在經受增強挫折中形成耐受力與頑強意志，促進他們非智力因素的健康發展。教師多活化訓練方法，從學生的認知需求角度出發，多讓學生在積極應對挑戰中獲得滿滿正能量，定能利于其心理健康發展。

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