高中體育教學中抗挫折心理教育研究

張寧

◆摘? 要：社會的快速發展不斷引發教育改革，體育教學從教授簡單的動作發展到促進人們的身體健康和心理健康。激發學生潛能，使其真正掌握學科知識，提高抗挫折能力，是社會人才需求提出的教育教學目標，挫折教育是實現這一目標的理想手段。從當前高中生體育教學的特點出發，詳細闡述了在基于學生核心體育素養促進高中體育教學發展的過程中，如何有效開展“挫折教育”。

◆關鍵詞：挫折教育;核心素養;體育教學

挫折教育是學校在突然經歷各種挫折后，注重培養青年學生及時適應，有效調整自己，從而快速產生自我抵抗，有效解決各種挫折問題的心理過程。不斷提高青年學生心理素質的發展水平是重要的教育手段之一。與傳統的高中體育教學相比，如何在高中體育教學研究過程中有效應對和實施這種令人沮喪的教育，是當前高中體育教學研究工作者面臨的全新挑戰。

1學生產生挫折的原因

1.1社會生活水平高，物質保障收入豐富，生活優越。隨著當代中國農村農業建設現代化工程的不斷推進和加快，人們的物質生活需求越來越豐富，生活質量和文化水平不斷提高，使新一代中國人的家庭和子女永遠生活在幸福快樂的藍天下，我想我會得到我想要的。中國的絕大多數品嘗者都能想到“甜果”，這在歷史上是前所未有的，甚至中國的品嘗者也能吃到。

1.2家庭教育在育兒教育管理方面還存在一些弊端。現在我國大部分中小學生都是家庭的唯一的孩子，家長一般不會太在意孩子的精神成長。父母過于注重愛和溺愛，但也直接造成了這些家庭孩子天生的任性。當他們面臨或遭受重大社會挫折時，自然會產生消極的絕望和恐懼，即過于滿足于其他社會個體的心理需求和生理欲望。一個‘溫室家庭怎么能不輕易強迫一個人的孩子逐漸長成一個人的弱苗？

2“挫折情境”在學校體育教學管理實踐過程中的實際應用

2.1及時批評和攻擊

在體育教學中，學生學習體育知識，逐步鍛煉自己的技能是非常必要的。通過不斷的理論學習和實踐積累，他們可以腳踏實地地掌握新的體育基礎知識和學習技能。由于體育專業學生不同個體的心理差異，他們對體育知識的扎實掌握和學習技巧往往存在很大差異。老師需要及時批評攻擊，因材施教。不同性格的學生采用不同的教學方法。比如有些學生學新知識很快，但是缺乏訓練，鞏固的很差，老師的及時打擊可以適當減緩學生的進度，避免一味追求速度而忽視實踐鞏固，幫助他們打好基礎，積累大量的金錢。

2.2適度勞累與吃苦

體育具有實踐性、集群性和互動性的特點，其中實踐性極其突出。在高中階段，學生的生理和心理屬于快速發展期，強健的體魄離不開持續的鍛煉。因此，教師應根據教學需要和學生的能力，分階段設置鍛煉和學習的強度，使學生逐漸適應生理疲勞，掌握學科知識和技能，同時獲得努力必有回報的心理滿足，明白疲勞和艱苦是進步的孿生兄弟，使心理和身體共同進步。

2.3適度的失敗和挫折

由于學生的個性和抗壓能力的差異，他們對教師設置的挫折情境的感知也不同，失敗和挫折對學生的影響也不同。在體育教學過程中，不同內容的教學目標也是不同的。教師在設定實際教學目標和教學過程中，應充分考慮學生的現狀，設置適當的挫折情景，以確保學生通過努力達到教學目標的要求，同時也確保學生能夠感受到挫折情景帶來的壓力，并將其轉化為動力。記住，失敗和挫折超出了學生的承受能力，過度打擊學生的信心，造成不良的心理影響。

3鼓勵和肯定，培養學生的意志品質

對任何年輕人來說，良好的自我意志是他們成功的關鍵。在體育教學實踐中，不難發現，學生中有恐高的，有膽小的，也有吃苦耐勞的。正是因為不同群體的體育專業學生有不同的教學問題和不同的教學理念，所以有些學生不愿意積極參與和嘗試各種運動。在這樣的實際情況下，首先應該做各種鼓勵和肯定，并在耐心的心理咨詢和專業指導下，讓這些學生逐漸克服恐懼心理，慢慢地、逐漸地融入團隊學習活動，促進意志品質的提高。

4適當增加培訓項目的難度

適當控制和增加運動訓練項目的難度，是不斷培養高中生頑強意志的重要關鍵。在訓練過程中，如果體育教師明確規定學生跑步的距離和時間，對于一個學生的身體來說就是一項耐力運動，對于如何培養一個學生的頑強意志有著積極的教育意義。

5利用有效的評價培養學生抵抗挫折的信心

學生需要老師的鼓勵來建立自信，高中生也需要老師的鼓勵作為動力。因此，教師需要在日常教學或比賽中鼓勵學生，讓學生感受到教師的關注和重視，進而激發學生的潛力，使他們充滿信心。教師需要有意識、有計劃地鼓勵學生，幫助他們明確努力的方向，讓他們有信心克服困難。在鼓勵教學的過程中，教師需要多觀察學生，發現學生的優勢，寬容學生的行為，用自己的實際行動打動學生，不要急于培養學生的抗挫折能力，需要在日常教學中循序漸進。

6結束語

社會的快速發展需要越來越多的人才，體育對學生的成長起著重要的作用。健康的體魄和堅強的意志是我們成為“全面發展的人”的基礎。為了更好地融入社會，了解社會發展的要求，“挫折教育”在高中教學中非常重要，尤其是在體育教學過程中。學生參加合理的體能、體操和技能學習和鍛煉。明白一個強壯的身體是需要通過艱苦和疲勞獲得的。教師應在教學過程中合理設置挫折情景，引導學生理性面對挫折，化壓力為動力，不斷提升自身素質，努力成為建設祖國的人才。

參考文獻

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