漫談小學生立定跳遠教學策略

李勇

中圖分類號：G807.2? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）02-073-01

摘? 要? 小學階段是兒童學習、成長和發展的基礎階段，對他們的長遠發展至關重要，因此，在此階段對他們進行適當的體育訓練也是十分必要的。本文結合小學生立定跳遠教學工作實際狀況，提出在進行小學生立定跳遠訓練時，教師應科學訓練，逐步引導學生掌握技術要領;多創設趣味情境，促進學生更加積極投入訓練;優化教學評價，從而促進體育課堂教學質量提升。

關鍵詞? 立定跳遠? 小學體育? 技術要領? 趣味情境? 教學評價

在小學階段的體育教學中，教師應提供各種機會讓學生接觸不同種類的運動形式，從而使小學生得到多方面的鍛煉，提升其運動素養。在此時期，教師可在教學中開展立定跳遠項目訓練，從而鍛煉與提升小學生的身體素質和運動能力。

一、教師科學訓練，逐步引導學生掌握技術要領

一般來說，我們在教小學生進行立定跳遠練習時，應讓小學生掌握以下五個基本技術要領：一是掌握預備動作，其操作要領為兩腳分開（距離約等于肩寬）立于線后（不得踩線），兩眼平視前方，兩臂上舉;二是掌握預擺動作，其操作要領為兩腿自然彎曲，大腿與小腿之間的夾角至少120°左右，兩臂向下向后劃弧擺動，預擺2～3次為宜，兩臂上擺時吸氣，下擺時呼氣;三是掌握起跳動作，其操作要領為上體稍向前傾，快速將雙膝小幅度下降，兩臂小幅度后擺，當大腿和小腿之間的夾角最小時，用雙腳前掌同時快速蹬地發力;四是掌握騰空動作，其操作要領為向前上方騰空，騰空后頭部抬起，充分展體;五是掌握落地動作，其操作要領為落地前大腿盡量上舉，小腿前伸，兩腳接觸地面后，屈膝下蹲，兩臂向前揮臂，臀部前移，上體前傾，完成落地動作。

在學生接觸立定跳遠項目的初期可能會因為找不到正確的跳躍方法而無法跳遠，這就要求教師在教學時要告誡學生不能急于求成，要讓學生循序漸進地訓練，從而使學生更有效地掌握有關的技術要領。首先，我們要讓學生學會遵守立定跳遠的規則，避免犯規。在此過程中，教師除了進行口頭講解外，也可借助一定的輔助工具進行講解，從而易于學生理解和掌握。其次，教師可將有關動作進行分解，并示范給學生觀看，從而使學生更直觀地理解立定跳遠的技術要領，更好地認識和理解這一運動項目，以達到理想的訓練效果。

二、創設趣味情境，促進學生更加積極投入訓練

過去筆者在讓小學生進行立定跳遠鍛煉時，總是覺得鍛煉的效果不夠理想。究其原因，主要是一些小學生覺得鍛煉的過程比較單調、枯燥乏味。因此，我們在引導小學生進行立定跳遠訓練時，可結合立定跳遠項目設計一些有趣的游戲活動，然后基于相應的游戲活動促使學生不斷地練習，以取得較好的訓練效果。例如，筆者在實際教學中就設計了一個“小青蛙跳荷葉”的游戲，該游戲由學生扮演“小青蛙”角色，然后在距離起跳點遠近不等的地方放置三個“大荷葉”供學生們跳，最后看哪個“小青蛙”跳得遠。為了讓上述游戲取得較好的效果，筆者先是讓學生獨立進行訓練，從而使學生熟悉活動的內容和要求，然后再組織學生進行比賽。為了激發學生參與比賽的熱情和興趣，筆者還設置了“最能跳青蛙”和“最長腿青蛙”等獎項。通過創設此趣味情境不僅促使學生十分積極地參與訓練活動，而且還營造了融洽的學習氛圍，從而使學生在較短時間內掌握了相應的技術要領和運動技巧。

三、優化教學評價，促進體育課堂教學質量提升

由于小學生心智發展尚不夠成熟，他們在各種活動中都十分渴望得到教師的肯定和表揚，在立定跳遠訓練中亦不例外。為了幫助學生在立定跳遠項目中建立自信，促使學生更加積極地參與到訓練活動中，我們應結合學生在訓練活動中的具體表現，適時給予學生一定的肯定性回應和鼓勵性表揚，從而不斷挖掘學生在立定跳遠方面的潛力。例如，筆者所帶的班級中，學生之間的身體素質相差很大，大多數學生都可以當堂完成相應的訓練任務，然而還有一小部分學生因為身體素質較差而無法順利完成相應的訓練任務，從而挫傷了其訓練的積極性，降低了完成訓練任務的信心。針對不能完成訓練任務的學生，教師應合理看待這類學生的訓練結果，絕不能忽視學生個體之間的差異，要科學評價這類學生的成績。筆者認為，我們可以引導這類學生以自身的每次成績為參照標準，只要每次訓練的成績有所提升，都是值得肯定、喝彩和表揚的，從而讓這類學生專注于每次的進步，以不斷樹立訓練的信心和效果。除此之外，教師還要加強學生與學生、教師與學生之間的交流，讓整個班集體學生在交流中不斷掌握和強化立定跳遠的技術和技巧，并在交流中掌握學生的訓練現狀及存在的問題，從而更有針對性地開展教學活動。

四、結語

在小學生立定跳遠訓練教學中，讓學生掌握立定跳遠的技術要領至關重要。為了提升小學生立定跳遠訓練的效果，我們還要兼顧訓練的趣味性，從而使學生樂于參與其中，并注意優化教學評價方式，以使每位學生都能在訓練中找到自信，充分提升個人潛力。

參考文獻：

[1]季美萍.淺析小學生立定跳遠的教學方法[J].田徑，2020（06）：3-4.

[2]丁明皓.小學低年級立定跳遠的教學方法[J].教育界，2020（33）：19-20.

安徽省阜陽市太和縣墳臺鎮張奇小學