關于小學體育業余訓練的研究

陳智明

中圖分類號：G808.1 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 小學生體育業余訓練應依據小學生生理特點和身體特征制定科學化、合理化的教學方案，有利于加強小學生的意志力。本文以小學業余體育訓練特點作為出發點，分析了業余體育訓練遵循的原則，并探討了具體的教學活動方案，以期為提高小學生體育運動興趣提供一些參考和意見。

關鍵詞 小學體育 特點 心理健康

一直以來，我國中小學體育都備受廣大群眾關注。無論是其整體教育方針，還是實際教學模式，都是社會各界廣泛關注的熱點話題。今年來，隨著教育改革工作的不斷發展和進步，小學體育業余課堂教學改革工作開始進入廣大群眾的視野。對此，大多數小學體育教育研究者開始對小學體育業余課堂教學展開深入研究，以期尋求最為有效的教學方法，用以幫助小學體育教師提高教學水平和質量，從而提升學生的體育成績。

一、小學業余訓練特點

小學生的骨骼發育不成熟，因此教師不能按照成人的標準對小學生進行體育訓練，必須根據小學生的身體成熟度和健身原理，制定科學性、合理性的訓練方案。在學生可接受程度基礎上展開方案的可操作性，無論是運動規格還是器材的選擇，都要根據小學生自身的心理特點和身體特點對競技運動進行加工改造，優化體育競賽形式和組織形式，在保障體育項目實施的可行性和有效性基礎上愉悅小學生的身心。其基本方法如下：

第一，設計合理化的技術結構。所謂合理化的技術結構是指該項體育賽事或者體育項目能夠增強小學生的體能和身體素質，又能夠讓學生在實際訓練過程中或者競賽過程中不會產生抵觸心理。

第二，改造和運用大量的運動游戲。必要時調整場地器材規格，修改競技比賽規則，使其滿足小學生的實際訓練要求，讓小學生能夠全神貫注地投入到體育競賽活動中。

二、小學生體育業余訓練遵循的原則

（一）循序漸進原則

所謂循序漸進是指根據事物發展的規律有計劃、有目的、有順序地逐步發展與提高。尤其是在體育訓練過程中，人體的機能和生理承受力與年齡大小息息相關，因此在展開體育業余訓練過程中，要根據小學生的生理活動規則制定訓練計劃，并掌握體育知識的認知發展規律。要貫徹這一規則和這一計劃，就要做到以下幾點：第一，教學節奏要以學生所承受的負荷量為主；其二，循序漸進課程內容要以小學生心理特征和生理特征為主。

（二）持續性原則

無論是體育鍛煉活動還是其他健身活動，其效果要建立在新陳代謝理論基礎上。人的體質是一個不斷變化的物質實體，只有不間斷地持續鍛煉，才能夠達到增強物質實體、促進新陳代謝的目的。要堅持這一原則，需要做到以下幾點：其一，所謂持續性、不間斷鍛煉并不是指在鍛煉中完全沒有休息時間，而是合理的間隔持續。其二，要將課內體育鍛煉活動與課外體育鍛煉活動進行有效銜接，將其視為一個整體；其三，在加強學生體育鍛煉的同時采取行之有效的措施提高學生的體育鍛煉意識，使他們從思想方面和身體方面保持高度一致。

（三）全面鍛煉原則

生理功能、形態發育、身體素質是衡量小學生體質強弱的重要因素，要想進一步提高小學生的身體素質，就需要根據學生的身體和心理特征加強學生的綜合鍛煉。首先，器官的鍛煉。正是由于小學生骨骼和心肺功能發育還不夠成熟，而加強體育鍛煉有利于增強學生各器官方面的發育。其次，在注重學生運動能力的同時提高學生的身體素質；最后，適應各種外界環境的全面鍛煉。

三、范例分析

在展開具體的運動項目訓練活動和改造運動項目活動中，要始終堅持一下幾個準則：第一，規劃簡化。小學生天性喜歡“玩”，教師就應該根據小學生的天性和興趣對體育項目規則進行簡化和改造，讓他們在“玩”中體驗學習體育的樂趣。第二，修改內容。教師要篩選適合學生的競技項目，并將陳舊而又復雜的內容去掉，在訓練初期和特殊訓練時期弱化競技成分。第三，降低難度要求。業務訓練是系統訓練的初期內容，對于小學生的業余訓練而言，應是簡單的，是一種智力運動，要充分體現出學生的興趣和對學生的保護目的。

例如“推球跑接力賽”。舉辦這項競技賽的目的是提高小學生的奔跑能力，培養他們的團隊協作精神。在展開競賽之前，教師要提前準備好兩個足球、體操棒兩根、畫兩條1.5m寬、30m～ 40m長的跑道，在起跑線前各放一個足球。將訓練隊員分成人數相等的兩對，每對分成兩組，兩組成員面對面站成一排，等待教師的號令。第一位同學用體操棒推著足球跑，跑到規定位置時，第二人按照同樣的方法進行。以此類推，最先完成的隊伍獲勝。

但是在具體的競賽過程中，教師要制定活動規則：第一，不允許學生用手撥球；第二，在進行交接棒交接時，學生不能越過交接線。最后是活動評價。采用創設情境的游戲進行教學不僅可以激發學生的運動興趣，還可以提高學生的奔跑能力，一舉兩得。

四、結束語

提升小學生運動興趣和身體素質是小學體育課堂教學研究中最為重要且迫切的問題。為了解決這一問題，本文提出了具體的實踐措施。相信通過實施上述措施，我國小學體育業余課堂教學一定能夠取得相應的進步和突破。

參考文獻：

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