高中心理健康教育課作業布置的實踐與反思

郭艷彪

摘要：在分析心理作業在高中心理健康教育課中作用的基礎上，按照時間順序，舉例介紹了心理作業的三種類型，并且特別強調了心理作業布置需要注意的幾個事項：（1）在觀念和行為上要重視心理作業的布置。（2）在形式上要注重根據心理健康教育課的目的多樣化地布置作業。（3）在處理上注意利用心理作業加強與學生的溝通與交流。

關鍵詞：心理作業;課程思考;高中

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）22-0025-03

一、心理作業在高中心理健康教育課中的作用分析

（一）心理作業是鞏固學生心理課教育效果的重要手段

高考學科課程布置作業的主要目的就是讓學生鞏固所學習的知識點。但是心理課布置作業，不同心理教師可能就有不同的理解。根據《廣東省中小學心理健康教育活動課內容指南》的相關要求，小學每周8～10課時，中學每周6～8課時[1]。但是實際上，積極落實心理課的學校會給各班級安排每周一節心理課，或者是兩周一節心理課，沒有積極落實心理課的學校可能采用約課的方式進行，或者根本就沒有開課。因此，心理教師要想發揮心理課積極教育的效果，就需要布置心理作業加強和鞏固課程效果。

（二）心理作業是側面了解學生內心世界和家庭情況的重要途徑

我們知道，高中生心理的一個重要特點就是閉鎖性和掩飾性。他們大多不愿意向老師或家長敞開自己的內心世界，即使他們與老師或家長交流，也會有所保留和掩飾。那么，如何了解學生內心真實的想法呢？心理作業提供了一條了解學生內心世界和家庭情況的重要途徑。與其他學科課程布置的作業非常不同的一點，就是心理作業沒有標準答案，它只需要學生根據自己的實際情況和感受來完成就可以。正是因為沒有標準答案，所以心理作業非常容易投射出學生的內心世界，也很容易展現出學生家庭的一些情況。這些情況對于我們幫助學生成長具有重要價值。

（三）心理作業是評估學生在心理課中表現的重要依據

目前，在新高考改革的背景下，教育越來越重視學生的綜合素質評價。在綜合素質評價的指標體系中，學生的心理健康素質是其中非常重要的一個方面，那作為心理教師如何評價學生的心理素質呢？或者說，心理教師如何指導學生進行心理健康素質方面的評價呢？心理作業是一個重要的參考資料，因為心理教師可以從這些心理作業中看到學生的態度，學生也可以根據心理作業的回顧，更好地認識和評價自己。

二、心理作業的主要類型

心理作業根據不同的標準劃分為不同的類型。按照時間順序，可以劃分為課前、課中和課后作業;按照作業的主題可以劃分為認知類和行動類作業;按照完成作業的人數，可以分為個體完成和小組完成的心理作業。下面我就根據時間順序的劃分，具體來闡述三類作業的目的和主要形式。

（一）課前心理作業

課前作業的主要目的，是為了了解學生的心理困惑和心理需求，或者讓學生做好某個主題心理課的資料準備，或者為后續講授心理課做好鋪墊，以便于更好地實現心理課的教育目標。課前心理作業的主要形式包括課前小調查、資料收集等。

比如“考試過后話歸因”這節心理課我通常都會在考試之后來講，在講之前，我會通過心理委員開展課前小調查，調查的主要內容，就是問學生這次考得最好的科目是什么？考得好的原因有哪些？同時問學生這次考得差的科目是什么？考得差的原因是什么？在課前整理好學生作業的典型回答，這些作業就可以為正式的心理課服務。具體說來，就是從幾個典型的學生作業回答中，告訴學生在回答這些問題的時候，其實就是在做心理學上說的“歸因”，然后從學生的回答中尋找到學生歸因的一些角度，比如“自己基礎好/差”“這次考試的題目太容易/太難啦”，然后進一步引出韋納的歸因理論三個維度，指導學生進行積極歸因。

（二）課堂心理作業

課堂作業的主要目的，是為了及時完成心理課的教學目標。課堂作業的主要形式包括完成任務單、續寫故事、開展辯論等。

比如，在一節夢想主題的心理課中，我讓學生完成自己的夢想清單，然后讓學生對自己的夢想清單逐項進行渴望程度和實現可能性兩個角度0～10分的評估，從中尋找到當下自己最想實現的夢想。再比如，在另一節能力探索的心理課中，我通過人物案例的方式，讓學生了解了加德納多元智力理論的八個方面的能力，然后讓學生根據自己的實際情況對自己八個方面的能力打分評估，有些學生在某些方面的能力得分高，有些方面得分低，我順勢提問，在能力發展方面，我們究竟應該是揚長還是補短？讓學生在課堂上展開辯論，完成辯論作業。

（三）課后心理作業

課后心理作業的主要目的，是為了進一步鞏固在心理課堂上所學到的心理知識和心理技能。課后作業的主要形式有觀看心理電影、心理圖書、撰寫感受和收獲、實踐練習、采訪老師或學長，等等。

比如，我在講解的“情緒管理四部曲”的心理課上，跟學生分享了情緒的幾點認識，其中重要的一點，就是情緒有積極情緒（快樂）和消極情緒（憤怒、悲傷和恐懼），這些情緒沒有好壞之分，它們只是我們內心需要的反映。上完這節課以后，為了讓學生更直觀而深入地對情緒加以認識，我布置了一項課后作業，就是讓學生在課后完整觀看《頭腦特工隊》這部電影，讓學生看到主人公樂樂、憂憂、怒怒、厭厭、怕怕都有存在的價值和意義。再比如，我在講了“笑容的力量”的心理課以后，給學生布置了一項作業，就是讓他們每天有空的時候對著鏡子大笑。練習一個月以后，讓學生用相機記錄下自己最美的笑容，然后將這些照片收集起來，進行編號，在學期即將結束之前的某節心理課進行評選，讓全班同學按編號欣賞這些笑容照片，然后進行民主投票，評選出本學年“班級最美笑容”，頒發榮譽證書，以示鼓勵。

三、布置心理作業需要注意的特別事項

（一）在觀念和行為上要重視心理作業的布置